Sarhoş olmadan nasıl içilir

Az miktarda alkol, bazı hayati işlevler üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir: kan damarlarını genişletir, sinirleri yatıştırır, stresi azaltır. Ancak bir veya iki bardaktan sonra zaten vücudu zehirler. Akşamdan kalma, kandaki alkolün parçalanma ürünlerinden kaynaklanır. Şiddetli bir akşamdan kalmayı ve buna eşlik eden semptomları - baş ağrısı, mide bulantısı, ishal, halsizlik, dehidrasyon, tüm vücutta ağrı - önlemenin en iyi yolu, bir ziyafetten önce ve sırasında akşamdan kalmayı önlemektir.

Bir kişi, ancak normalden daha fazla magnezyum, vitamin ve mineral bileşen rezervine sahipse, güçlü içeceklerin zararlı etkilerine karşı koyabilir. Vücudun direncini artıran ve alkolün işlenmesinde sindirim organlarına yardımcı olan veya alkolün sindirim sisteminde emilmesini engelleyen ürünler.

Tıpta akşamdan kalmaya "yoksunluk sendromu" denir. Kronik alkolikler her zaman akşamdan kalmalardan muzdariptir. Baş ağrısı, titreme, bağırsak gevşemesi, el titremesi, depresyon, çarpıntı vb. Bunlar tipik yoksunluk belirtileridir. Bir alkolik bir veya iki bardak atlamayı başarana kadar kendini daha iyi hissetmeyecektir.

Sadece ara sıra alkol tüketen normal bir kişide, aşağıdaki durumlarda akşamdan kalma meydana gelir: Birincisi, yüksek oranda zararlı safsızlık içeren (fusel yağları, izoamil alkol vb.) Düşük kaliteli alkollü içeceklerden. İkincisi, aşırı dozdan ve ayrıca aç karnına veya uygun bir atıştırmalık olmadan alkol içerken. Ve son olarak, farklı alkollü içecek türlerinin (örneğin, bira ve votka, şampanya ve votka) olumsuz bir kombinasyonundan; veya çok daha seyrek olarak alkol ve bazı ilaçlar. Bir kişi için izin verilen maksimum alkol dozunun, en az 3-4 saat boyunca vücut ağırlığının kilogramı başına 68 ml votka olduğuna inanılmaktadır.

Akşamdan kalmayı önlemenin temel yasası, yorgun veya açsanız içmemektir. İçmeden önce yeterince uyumak ve doyurucu bir akşam yemeği yemek iyidir. Akşam yemeğiniz et çorbası ve ızgara etten oluşabilir.

Sadece değerli bir durumda iç. Stresi azaltmak, öfkeyi dışa vurmak veya birine bir şey kanıtlamak için içmek zararlıdır. Üstelik bu gibi durumlarda zehirlenme daha hızlı gerçekleşir ve yan etkiler ve akşamdan kalma çok daha güçlüdür.

Alkol içmeden önce, 5-6 tablet aktif kömür için, alkol almadan yarım saat önce, aşırı yüklenme koşullarında midenin normal çalışmasını sağlamak için bir tablet aspirin ve festal alabilirsiniz.

Bir bara veya bir şeyler içmek için dışarı çıkmadan önce iyice yiyin. Un ve protein yönünden zengin besinler (süt, peynir) mide ve ince bağırsağın mukoza yüzeylerini koruyarak alkolün kana girişini yavaşlatır. Ve içtikten sonra yemek yemeyi unutmayın. Ziyafetten önce bir kaşık bitkisel yağ veya çiğ yumurta içmek iyidir.

Ziyafet sırasında zaman zaman sıkı yemek yemelisiniz. Tuzlu fındık, kavrulmuş mısır ile atıştırmalık yiyebilirsiniz - tüm bunlar alkolü nötralize etmeye yardımcı olur. Alkolün% 5'e kadarı ağız boşluğunda emilir, yaklaşık% 25'i midede emilir, geri kalanı bağırsaklardan kana girer. Bu nedenle, sıkıca ısırılmış bir kişide, sarhoşluk genellikle daha az belirgindir ve sabahları hoş olmayan hisler yoktur. Alkol emilimi en çok patates, et (özellikle domuz eti) ve yağ oranı yüksek tüm yiyecekler tarafından yavaşlatılır. Tüketim sırasında, aşağıdaki gibi ekşi bir şey bol miktarda bulunur: yağ: midenin duvarlarını yağlar ve alkolün, tuzlanmış (salamura) salatalık veya kabak, limon: alkollü içeceklerin bazı bileşenlerini nötralize eder.

Ölçüyü bilin. Alkolün fiziksel ve psikolojik durumunuzda gözle görülür değişikliklere neden olmaya başladığını kesinlikle hissedersiniz. Ölçüyü aşın - ertesi sabah akşamdan kalma garantilidir. Fazla içmemeye çalış. İçmeye çıktığınızda, içebileceğiniz maksimum alkol miktarını kendiniz belirleyin. Arkadaşların ve vücudun sana teşekkür edecek. Zaten içme sürecindeyseniz, alkol normunuzu aştığınızı hissediyorsanız, içkiyi kesmeniz, bir limon bulmanız, suyunu sıkmanız ve şeker veya benzeri bir şey eklemeden içmeniz gerekir. Askorbik asit toksinleri bloke eder ve ertesi sabah sizi rahatsızlıktan kurtarır.

İngiltere ve İskoçya'daki içki işletmelerinde bu tür bir önleme norm haline geldi - viski ve biraya B1 ve B6 vitaminleri eklenir - viski şişesi başına 50 ml ve bira şişesi başına 10 ml. Bu oranlara odaklanarak aynı önlemleri alabilirsiniz.

Farklı alkollü içecekleri karıştırmayın. Şunların karıştırılması önerilmez: a) şaraplar ve sert içecekler, b) sek şaraplar ve portolar, c) sert içecekler ve bira, d) beyaz ve kırmızı şaraplar; genel olarak kokteyllerden kaçının, saf içecekler için. Bu, Bloody Mary gibi kokteyller için geçerli değildir. Maya fermantasyonunun sonucu olan tüm alkollü içecekler (bira ve en asil şaraplar bile) füzel safsızlıkları ve çeşitli alkoller içerir. Şaraba eşsiz bir lezzet buketi veren bu safsızlıkların birleşimidir. Ancak bu aynı safsızlıklar, özellikle güçlü içeceklerle birlikte mide mukozasının koruyucu özelliklerini önemli ölçüde zayıflatır. Bu nedenle, farklı tür ve çeşitlerdeki alkollü içecekleri asla karıştırmamaya çalışın. Karıştırmaya karar verirseniz, dereceyi yükselterek - önce bira, sonra votka.

İlaç ve alkolü birleştirmeyin. Örneğin klonidin alkolle birlikte kan basıncında ani bir düşüşe neden olur. Bu, bildiğiniz gibi, genellikle suçlular tarafından kullanılır. İlaç kullanıyorsanız, alkol almaktan kaçının.

Türdeşlerin farkında olun. Konjenerler, fermantasyon sırasında üretilen yan ürünlerdir. İçeceğin içinde ne kadar çok bulunursa, akşamdan kalma o kadar güçlü olur. Cin ve votkada neredeyse hiç türdeş yoktur, ancak burbon ve kırmızı şarapta en çok bunlar bulunur.

Alkolden daha fazlasını iç. Alkolü su ve meyve suları ile değiştirin, ancak hiçbir durumda gazlı içecekler içmeyin - sarhoşluğu hızlandırır ve akşamdan kalmayı şiddetlendirir. Votka içmeli miyim? Bu konuda fikir birliği yoktur: her insanın vücudu bireyseldir. Bununla birlikte, çoğu insanda, büyük miktarlarda sıvı içildiğinde sarhoşluk daha yavaş gerçekleşir. Emilim hızı, alkol konsantrasyonuyla doğru orantılıdır: gastrointestinal sisteme ne kadar çok sıvı girerse ve içindeki alkol konsantrasyonu ne kadar düşükse, zehirlenme o kadar az sağır edici olacaktır. Alkol kuruluğu, baş ağrılarını ve vücut ağrılarını önlemek için dehidrasyona neden olur - içme sırasında ve sonrasında bol su için.

Açık havada için veya odayı daha sık havalandırın. Temiz hava, alkolün parçalanmasını teşvik eder. Kışın bile zaman zaman balkona veya dışarıya çıkmak gereksiz olmayacaktır. Unutma, şenlikler bayramlardan daha iyidir.

Ara sıra tenha bir yere çekilip (örneğin tuvalet) ve zorla (iki parmağınız dilin kökünde) zaten içtiğiniz şeyi çağırabilir ve ardından masaya geri dönebilir ve yenilenmiş bir güçle devam edebilirsiniz.

Sarhoş olmadan içmenin en etkili yolu!

Akşam ziyafetinden önce öğle yemeğinde bir bardak alkol içerseniz ve ardından büyük bir lokma yerseniz, akşam porsiyon alkolün vücut tarafından çok daha hızlı nötralize edileceği ve sarhoş olmadan daha fazla içebileceğiniz fark edilmiştir. . Aynı etki, bir ziyafetten önce Eleutherococcus tentürünün (eczanede satılan) alınmasından da kaynaklanır.

Sarhoş olmamak ve akşamdan kalmayı önlemek için halk ilaçları

Sarhoşluğu önlemeye yardımcı yiyecekler:

Peynir kreması - 10 kişilik: 100 gr tereyağı, 200 gr ekşi krema, 40 gr rendelenmiş peynir, 10 gr tuz, 10 gr beyaz biber, 1 demet maydanoz ve 2 limonun suyu. Her şeyi ekşi krema ile karıştırın, ekmeğin üzerine yayın.

Et ezmeli koyun lor peyniri: 100 gr süzme peynir, 70 gr tereyağı, 10 gr ekşi krema, 1 tüp et ezmesi. Tüm malzemeleri iyice karıştırın ve ekmeğin üzerine yayın.

\"Sandviç kokteyli\": Ekmekleri küçük parçalar halinde kesin, üzerlerine bir parça peynir ve konserve kompostodan bir vişne koyun. Bütün bunlar bir kürdan ile delinir.

Mide koruyucu krem: 200-250 gr tam yağlı peyniri rendeleyin, sardalya konservesinden elde edilen yağ ile iyice karıştırın ve ekmeğin üzerine yayın. Bu yemek, midemizi alkollü içeceklerin tüketimi için iyice hazırlar. Bu tür yiyecekleri yedikten sonra alkol daha az emilir ve sarhoş olmazsınız.

Salo. Elinizde her peynir, konserve sardalya veya komposto kirazı olduğunda değil. Ancak, soğutulmuş kutularınızda her zaman kurtarıcı bir parça domuz yağı veya yağlı jambon bulacaksınız. Dışarı çıkmadan önce onları ye. Bu, zehirlenmeye karşı denenmiş ve gerçek bir zırhtır.

Çay. Ziyarete gitmeden önce ve sarhoş olmamak için nane ile iyi demlenmiş bir bardak yeşil veya siyah çay içmelisiniz. Eve veya bir partiye geldikten sonra çay içmeyi tekrarlayın. Sarhoşluk kısa sürede geçer.

Siyah kahve. Beklenen ziyafetten önce, limon suyu veya bir dilim limon ile bir fincan iyi demlenmiş sade kahve (Türkçe) için. Ziyafetten sonra aynı işlemi tekrarlayın. Sarhoşluk çabuk geçer.

Tereyağı. Beklenen bayramdan önce 50 gr tereyağı yiyin. Midede çözünen yağ, alkolün mide suyuyla karışmasına ve kana emilmesine izin vermez, böylece zehirlenme etkisi vermez. Bu etkinin yağ eriyene kadar devam edeceğini ve ardından neredeyse anında zehirlenme meydana geldiğini belirtmekte fayda var. Çiğ yumurta da benzer bir etkiye sahiptir.

Aktif kömür tabletleri alkolü emer (emer) ve emilimini engeller. İlk içkiden 10-15 dakika önce 2-4 tablet alınız. Sonra - her saat 2 tablet. Almagel, aktif karbon ile aynı özelliklere sahiptir. İçmeden 15 dakika önce 2-3 yemek kaşığı alın. Daha sonra her yarım saatte bir tekrar edebilirsiniz. Hiç zehirlenme olmayacak veya önemsiz olacak.

Alkol almadan önce bir bardak süt için ve akşamdan kalma veya baş ağrısı olmayacak.

Yulaf lapası çok yardımcı olur - karabuğday, yulaf ezmesi, irmik. İçmeden yarım saat veya bir saat önce bir tabak yemeye değer - ve şiddetli sarhoşluk ve akşamdan kalmayı önleyeceksiniz.

Alkol alımından önce ve sırasında vitamin alın ve kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.

kaktüs özü, akşamdan kalmanın üç belirtisi üzerinde önemli bir etkiye sahiptir - mide bulantısı, ağız kuruluğu ve iştahsızlık.

Sarhoş olmadan içmek ve akşamdan kalmayı önlemek istiyorsanız bu ipuçlarını izleyin. Ancak hedefiniz tam tersiyse, yukarıdaki tavsiyelere tam tersi uyulmalıdır ... Unutmayın - meze dereceyi çalar!

Artan güçte içecekler içmenin daha iyi olduğunu, sıkı yemeniz ve içmemeniz gerektiğini, içtikten hemen sonra limonlu zayıf tatlı çay ve C vitamini içeren bir veya iki aspirin tableti (tercihen çözünmeyenler) içmeniz gerektiğini biliyorsunuz. ) akşamdan kalmayı önlemek için. Akşamdan kalma hali sizi çoktan ele geçirdiyse, işte doktorlardan bazı öneriler ve çareler.

Akşamdan kalma. akşamdan kalma sendromu. Akşamdan kalma ilacı. Alkol zehirlenmesi - tedavi.

Alkol kötüye kullanımı vücutta birçok toksik organik bileşiğin birikmesine yol açar. Mide bulantısı, terleme, halsizlik var. Bu duruma asidoz denir. Ertesi sabah alkol içtikten sonra mide bulantısı, baş ağrısı ve baş dönmesi hissedersiniz - bunlar akşamdan kalma veya akşamdan kalma belirtileridir.

Ancak akşamdan kalmanın en yaygın belirtisi baş ağrısıdır. Alkol ve herhangi bir alkollü içecekte bulunan olası toksik safsızlıklar sinir sistemine zarar verir, zehirlenen beyin hücreleri ödem ve kafa içi basıncın artmasına neden olur ve beyin damarları daralır. Bu nedenle baş ağrısı.

Ayrıca alkol elektrolit ve asit-baz dengesini bozar ve ayrıca vücudu ciddi şekilde kurutur. Akşamdan kalma susuzluk herkese tanıdık geliyor. Alkolün büyük bir su çıkarma kapasitesi vardır. Ertesi sabah, güçlü bir içkiden sonra vücuttaki sıvı açığı 1,3-1,5 litreye ulaşır ve susuzluğun giderilmesiyle canlandırmaya başlanmalıdır. Vücut, toksik organik bileşiklerden kurtulmaya, ona yardım etmeye çalışır.

Kusmayı önlemek için ilk bir buçuk saat sıvıyı bir yudumda azar azar yaklaşık 1,5 litre içmeyin. Bu genellikle vücuttaki toksik maddelerin konsantrasyonunu azaltmak için yeterlidir. Ayrıca zararlı maddeler vücuttan idrar yoluyla atılır. Tuz kayıplarını telafi etmek için, bir poşet rehidron veya başka bir tuz müstahzarını suyla seyreltin veya maden suyu için - Borjomi, Essentuki 4, Essentuki 17, Arzni akşamdan kalma için en etkilidir.

Aksi takdirde tuz kaybını telafi edebilirsiniz - potasyum, magnezyum, sodyum, fosfor. Bu maddeler salatalık turşusu, lahana turşusu, ekmek kvası açısından zengindir - akşamdan kalma için kanıtlanmış halk ilaçları. Ancak çok daha etkili ilaçlar panangin ve büyük miktarda potasyum içeren asparkam. Güçlü bir akşamdan kalma ile 2-3 tablet almak mantıklıdır. Bu tuzlar kan plazmasının bir parçasıdır ve bir kişinin zihinsel ve fiziksel aktivitesinden büyük ölçüde sorumludur. Sarhoşluktan sonra eksikliklerini gidermek, kalbin ve sinir sisteminin işleyişini normalleştirir, kas zayıflığını, kalp yetmezliğini, titremeyi vb. Panangin ve asparkam'ın tanıtımı, evde acil ilaç tedavisi servisi tarafından kullanılan önlemler listesine mutlaka dahil edilmiştir.

Alkol ayrıca vücuttaki vitaminleri de yok eder. Akşamdan kalma ile, C vitamininin yenilenmesi özellikle önemlidir.Bu vitamin, toksik ajanları bağlamada ve ardından nötralize etmede çok aktiftir. Askorbik asit birkaç tablet veya draje alın.

Ancak, muhtemelen, akşamdan kalma için en iyi çözüm banyo, saunadır. Banyo yoğun terlemeye neden olur, ter ile birlikte vücuttan çok fazla toksin atılır. Tavsiye edilmeyen tek şey, kardiyovasküler sisteme çok fazla yük bindiren Rus buhar banyosu. Daha az etkili olmasına rağmen, düzenli bir duş da yardımcı olacaktır. Hepsinden iyisi, 50 ° C'ye varan sıcaklıklarda sıcak. Böyle bir prosedür, metabolik süreçleri ve terlemeyi iyileştiren iyi bir hidromasaj kombinasyonudur.

Ancak akşamdan kalma durumundan bir bardak votka ile kurtulmanız gerektiği gerçeği tehlikeli bir yanılsamadır. Evet, bu yoksunluk belirtileri için etkili bir çözümdür, ancak yalnızca alkolikler için. Başka hiçbir şey onlara yardım etmez.

Akşamdan kalma ile başa çıkmanın birçok yolu vardır. En iyilerinden biri sağlam ve uzun bir uyku.

Akşamdan kalma nasıl kaldırılır? Geleneksel akşamdan kalma tedavilerine genel bakış

Kısa bir akşamdan kalma tedavisi

Akşamdan kalmanın ilk 2 saatinde 1,5 litreye kadar sıvı (sentetik gazlı içecekler hariç herhangi bir biçimde) için.

İdrar söktürücü bir kaynatma veya uygun ilaçlar alın. Örneğin, güçlü çay veya kahvenin idrar söktürücü etkisi vardır.

Gün boyunca sıvı alımı normalden fazladır.

Akşamdan kalmanın ilk bir veya iki saatinde, suda çözülmüş 3-5 gr kabartma tozu alın. Alkali maden sularını alın (içilen tüm sıvıların toplam hacminde dikkate alınır).

İlk 2-3 saat içinde, suda erittikten sonra iki veya üç tablet asparkam veya panangin alın. Asparkam ve panangin yokluğunda salatalık turşusu, lahana turşusu, deniz yosunu veya bir ortak tuz çözeltisi (100 ml su başına 3-4 g) alın.

Potasyum, fosfor ve magnezyum açısından zengin diyete gıdaları ekleyin: deniz ürünleri, balık, kuru kayısı.

Banyo veya diğer hidroterapi.

Doyurucu bir kahvaltı yapın (yağsız et, patates, sebze, süt ürünleri).

Multivitamin preparatları, askorbik asit, Eleutherococcus tentürü alın. Gün boyunca şekerin balla değiştirilmesi tavsiye edilir.

Sinir sisteminin durumunu iyileştiren bir veya iki tablet glisin alın.

1-2 saat şekerleme yapın.

Gün içinde yorucu fiziksel egzersizlerden ve aktif sporlardan kaçının.

Ayılmak ve akşamdan kalmalıktan kurtulmak için halk ilaçları

Çiğ yumurtayı çırpın, birkaç damla sirke, bir tutam tuz ve biraz ketçap ekleyin. Akşamdan kalma ile bir yudumda iç.

70 gr votka içinde 3-4 tablo ekleyin. l. ekşi krema, 1 çay kaşığı bal ve buz küpü. Karıştırın ve küçük yudumlarla için. Bir şişe bira ve bir bardak votka. Bazıları için bu, akşamdan kalmayı iyileştirmenin en etkili yoludur. Bunun en büyük dezavantajı kandaki alkaloit miktarının azalmaması yani akşamdan kalma sendromunun gecikmesidir. Ancak daha uzun ve daha yumuşak bir biçimde gerçekleşecektir.

Soğuk akşamdan kalma. Alkolün etkilerini bağlayan çok miktarda yağ içerir.

Akşamdan kalma seks. Bazıları, bu yöntemin özellikle proteinli yiyeceklerle (kefir, süt) birleştirildiğinde yardımcı olduğunu söylüyor. Sadece rahatlatıp unutmanızı sağlamakla kalmaz, aynı zamanda baş ağrısına neden olan vazospazmı da giderir.

Akşamdan kalma ile uyuyun. Mümkün olduğunca çok uyu. Birçoğu şiddetli baş ağrıları nedeniyle uyumayı başaramasa da.

Akşamdan kalma için kahve veya güçlü çay. Bu içeceklerin içerdiği kafein vücudu tonlandırır, kalp ritmini normale döndürür. Kahve içmiyorsan çay iç. Dikkat basınçla ilişkili bazı hastalıklarda kafein zararlıdır, bunu unutmamak önemlidir.

Coca-Cola, Pepsi gibi tonik içecekler. Kahve gibi bu içecekler kafein içerir, bu yüzden iyi tonlanırlar. Ayrıca soğuk içilirler ve bildiğiniz gibi soğuk ayılmaya yardımcı olur.

Akşamdan kalma için Schweppes. Bu içecek akşamları içki bittikten sonra tüketilmelidir ve ertesi sabah baş ağrısı olmaz. Her şey Schweppes'te bulunan Quinine ile ilgili. Bu arada, herkes içemez, çünkü kinin nedeniyle hoş olmayan buruk bir tada sahiptir.

Akşamdan kalma için kontrast duş. İlk olarak, neredeyse soğuk suyu açıyoruz, asıl mesele aşırıya kaçmamak, aksi takdirde bazı uzuvlarda "donma" alabilirsiniz. Ardından ılık su, önemli olan duş almamız. Banyoda yatmıyoruz. Hareketsiz bir durumda ılık bir banyoda yatmak, uykuya dalmanıza ve boğulmanıza neden olabilir.

Akşamdan kalma için kokteyl "Streletskaya süpürge". 2 kısım lahana turşusu, 1 kısım taze lahana, 1 kısım rendelenmiş havuç, yarım bardak salatalık turşusu alıyoruz. Karıştırıp kullanıyoruz. Etki aşağı yukarı tahmin edilebilir: boşalma ve kendinizi çok daha hafif hissedeceksiniz.

Gevşeme Akşamdan kalma sırasında yoğun işler yapmaya başlarsanız, yalnızca durumunuzu ağırlaştırabilirsiniz. Akşamdan kalmayı gerçekten unutmaya çalışmalısın ama bunu kanepede dinlenerek, okuyarak, televizyon izleyerek, yani fiziksel değil zihinsel emek yaparak yapmalısın.

Akşamdan kalma doğa. Doğa gevşemedir (gevşeme). Kıyıda oturmak ya da ormanda dolaşmak güzel. Bir gölette yüzmeye karar verirseniz, önce durumunuzda bu riske değer mi diye düşünün. Kendinizi çok kötü hissetmiyorsanız, özellikle bir dağ nehrinde su, akşamdan kalmanın üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır. Baş daldırma ile dağ suyunda su prosedürleri, alkolün etkisini önemli ölçüde zayıflatacaktır.

Akşamdan kalma ile derin nefes alma. Kendinizi iyi hissetmiyorsanız, dışarı çıkın ve derin ve yavaş nefes alarak 5 dakika oturun.

Naneli şekerlemeler ve akşamdan kalma pastiller. İşin garibi, sıradan nane sakızı mide rahatsızlığından kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Ağzınıza sakız alın, çiğneyin ve naneli kışı derinden içinize çekin ve diğer tazelik bazen yardımcı olur.

Akşamdan kalma için Rus banyosu. Doktorlar konuşuyor. Akşamdan kalmayı daha nazikçe rahatlatan şey banyo değil, saunadır. Ancak bir Rus için daha basit olan değil, daha ilginç olan daha iyidir. Bu nedenle, banyoya ve buhar odasına bir süpürge ile "döverek" eşlik etmeniz gerekir. Kan sırasıyla daha hızlı akar, durum düzelir. Tarif, kalp rahatsızlığı çekenler için uygun değildir.

Akşamdan kalma tatlım. 100 gram bal alın ve fruktoz ve diğer maddelerin etkisiyle alkol kalıntıları nötralize edilir.

Akşamdan kalma için bitkisel kaynatma. 4 yemek kaşığı yaban gülü, 1 yemek kaşığı St.John's wort, 2 yemek kaşığı anaç ve 3 yemek kaşığı bal alın. Her şeyin üzerine kaynar su dökün ve ısrar edin. Kesinlikle yardımcı olacaktır. Sonuçta siz tüm bunları ararken akşamdan kalma sendromu kendiliğinden geçecektir.

Çiğ yumurtada kokteyl. 1 çiğ yumurtayı çırpın, 1 yemek kaşığı sirke ile karıştırın, tuz ve karabiber ekleyin. Bir yudumda iç.

Votka ile kokteyller. Bir bardak votkayı birkaç yemek kaşığı ekşi krema ile karıştırın, bir kaşık bal, buz parçaları ekleyin, limon serpin ve yavaşça için. Bu kokteyli herkes içemez, eğer size uymuyorsa, vücuda işkence etmemek daha iyidir.

Akşamdan kalma için muz. Bir muz (veya birkaç tane) yiyerek, sık idrara çıkma sonucunda alkol aldıktan sonra ve sırasında atılan vücudun gerekli potasyum miktarını geri kazanacaksınız.

Akşamdan kalma için turunçgiller. 200 gram doğal portakal suyu, bir kabuklu limon ve 100 gram bal alıyoruz. Tüm bunları bir mikserde yaklaşık beş dakika çırpın, istenirse bir protein atabilirsiniz.

akşamdan kalma jelatin. Jelatini 25 g ılık kaynamış suda 1 saat bekletin. 1 litre reçel veya şurubu seyreltin. Daha sonra jelatini kısık ateşte ısıtın ve elde edilen şuruba yavaşça dökün. İster buzdolabında tadına varın, ister hemen için. Mesele şu ki, bu karışım, rahatlatan ve yatıştıran birçok vitamin ve glisin içeriyor.

kefir ile lahana. Az miktarda taze lahanayı kefir ile karıştırın. Lahananın üzerine bastırarak iyice karıştırın. Yiyebilirsiniz, etkisi lahana turşusu yemekle aynıdır.

Akşamdan kalma lavmanı. Akşamdan kalmayı tedavi etmenin ve ayılmanın bu yöntemi en etkili olanıdır. Bir lavman yaptıktan sonra, sindirim organlarında korunan tüm toksinleri vücuttan çıkarırsınız. Güçlü alkol zehirlenmesi ve akşamdan kalma zehirlenmedir. Vücudu toksinlerden ve dumanlardan ne kadar iyi temizlerseniz, zaten kana emilmiş olanlarla baş etmesi o kadar kolay olur.

Bir fincan sıcak kahve alıyoruz (aşırı durumlarda çay), oraya bir dilim limon ekliyoruz, birkaç yemek kaşığı konyak döküyoruz. Tarif hazır, şimdi sıcakken içmeye kalıyor. Ayrıca bu karışım uyku hapı görevi görür ki bu hiç de fena değildir.

Kokteyl Kanlı göz - anti-pokhmelin şu şekilde hazırlanır: yumurta sarısı bir bardak domates suyuna konur ve hiçbir durumda karıştırılmaz. Sonra hepsini bir yudumda iç.

Akşamdan kalma için buzlu limon. Bir bardağa dolusu buz dolduruyorsunuz (akşamları buzu hazırlamanız gerekse de), içine bir parça limon atıp tuzlu maden suyuyla dolduruyorsunuz. Sonra yavaş yavaş (tadını çıkararak) içersin. Gerçekten yardımcı olur.

kefir ile pul. Gevreği (yulaf ezmesi veya diğerleri) alıyoruz, kefir (sadece taze), yaklaşık 1 yemek kaşığı ile karıştırıyoruz. 100 gram kefir başına kaşık. Demlenip içelim.

Süt ile hint yağı. 2 yemek kaşığı hint yağını 1 bardak sütle karıştırın. Süt sıcak olmalı yoksa yağ erimez. Soğutup içiyoruz. Tuvaletten uzağa gitmiyoruz.

Aktif kömür (vücut ağırlığınızın 10 kg'ı başına 1 tablet) alın ve bol su içirin veya kusturun. 1 bardak süte 2 çay kaşığı ekleyin. hint yağı, karışımı kısık ateşte ısıtın ve bir kahve kaşığı öğütülmüş karabiber ekleyin. Onu iç.

Akşamdan kalma kusma. Kusma, vücudun alkolün etkilerine karşı koruyucu bir tepkisidir. Bundan sonra bir kişinin alkolü kana karışmadan zamanında kendisinden çıkardığı için daha hızlı ayılmasına kimse dikkat etmez. Yapay kusturmaya çalışabilirsiniz, daha kötüye gitmeyecektir.

İşteyseniz, vücudunuzun sizi akşamdan kalma durumunda kendinize getirmesine yardımcı olacaktır: 1. Uyandığınızda, akşamdan kalmayı önleyici gibi bir ilaç alın, 2. daha fazla su için ve sıcak bir duşa gidin , biraz sıcak su altında durun, 3. yemeye çalışın, özellikle sıcak çorba veya et suyu yemek iyidir. Sıcak çorbanın mide üzerinde olumlu bir etkisi olacaktır. Yemek yemek istemeseniz bile kendinizi zorlamanız gerekiyor. Akşamdan kalma rahatlama neredeyse anında gelecek.

Heyecan verici içecekler sabahları birçok kişiye yardımcı olur - kahve, Coca-Cola, güçlü çay ve diğer içecekler. Ama vücuduna iyi bakmalısın. Aniden daha kötü hissederseniz, bu yöntem size göre değildir.

Akşamdan kalma ile biraz alkol için - alkolsüz bira en iyisidir.

Doğal bal ve portakal ve domates sularından oluşan bir çözelti de vücut üzerinde iyi çalışır. Akşamdan kalma ile şeker yerine ballı bir fincan nane çayı yardımcı olacaktır.

Ekşi salatalık, ayran, yoğurt içeceği, süzme peynir, kefir akşamdan kalma ile başa çıkmaya yardımcı olacaktır.

Akşamdan kalma için biraz tuzla taze bir domates yiyin.

1 çiğ yumurtayı çırpın, 1 yemek kaşığı sirke ile karıştırın, tuz ve karabiber ekleyin. Bir yudumda iç.

Mide problemleriniz varsa, ağır kahvaltıyı atlamalısınız. Hepsinden iyisi, sıvınızı tekrar düzene sokmak için bol miktarda maden suyu için. Maden suyunun mide üzerinde olumlu bir etkisi vardır.

Bol miktarda içecek akşamdan kalma olan vücuda yardımcı olacaktır: sıradan su, kızılcık suyu, hatta daha iyi maden suyu, alkol zehirlenmesinin asidik ortamını alkalileştirir ve mineral tuzlarının eksikliğini giderir. Tatlı çay çok faydalıdır - kardiyovasküler sistemi uyarır. Nane kaynatma veya nane çayı iyi bir çaredir.

Akşamdan kalma durumunda bir sonraki önemli nokta, potasyum tuzlarının vücuttan yıkanmasıdır, bu nedenle potasyum içeren yiyecekler ve müstahzarlar bu durumda belirtilecektir. Bunlar, insanlar tarafından uzun süredir yoksunluk belirtileri ve alkol zehirlenmesi için kullanılan patates, kuru kayısı, lahana turşusu ve salamuradır.

Salatalık turşusu, lahana turşusu suyu ve benzerleri - yüksek tuz konsantrasyonu nedeniyle, sadece eksikliklerini gidermekle kalmaz, aynı zamanda kan dolaşımında su tutmanıza da izin verir. Turşu veya kefir, bir Rus için akşamdan kalma için favori bir halk ilacıdır. Ancak, aşırıya kaçmayın - salamurayı küçük yudumlarla içip ara verin.

Akşamdan kalma için nane alkolü. Bir bardak soğuk suya 20 damla nane alkolü ekleyin ve bir defada için. Sarhoş bir kişiyi ayıltmak ve akşamdan kalma ile savaşmak için kullanılır. Rahatlama genellikle hemen olur.

Aromavanna. 5 damla lavanta ve biberiye esansiyel yağları ilavesiyle 20 dakika sıcak bir banyo yapmalısınız. Önce uçucu yağları bir çorba kaşığı emülgatöre (tuz, süt, peynir altı suyu) damlatın ve ardından bir su banyosunda eritin.

Aroma masajı yapabilirsiniz. Bunu yapmak için 12 damla lavanta ve biberiye esansiyel yağlarını 50 ml taş yağında (kayısı, şeftali, kiraz, erik çekirdeği) eritin. Hazırlanan masaj yağını bir sonraki akşamdan kalmaya kadar buzdolabında saklayın.

Bazı bilim adamları, akşamdan kalmanın ana nedeninin vücutta etanolün oksidasyonu sırasında oluşan asetaldehit olduğuna inanıyor. Pueraria bu süreci hızlandırır ve sonuç olarak baş ağrısı ve mide bulantısı gibi akşamdan kalma semptomları, içtiğinizde ertesi sabaha göre daha erken ortaya çıkar. İlk bardakla sadece bir veya iki kapsül toz almanız gerekir.

Nefes egzersizleri Bu basit egzersizler baş ağrısı ve susuzluktan kurtulmanıza yardımcı olacak ve bunlardan sonra soğuk bir duş sizi daha da canlandıracaktır. Bunu yapmak için öncelikle temiz havaya çıkıp derin bir nefes almanız gerekiyor, bunu otururken yapmak daha iyi. Ayrıca inhalasyon göğüs ile değil mide ile yapılmalıdır. Toplanan havayı boşaltmadan göğüsten nefes almaya devam edin. Ardından omuzlarınızı kaldırarak nefes almaya devam edin. Ters sırayla nefes verin. Bir döngünün yaklaşık süresi 15 saniyedir, tüm bunları 6-10 kez tekrarlamanız gerekir. Bu egzersizlerin performansı sırasında baş oksijenden baş dönmesi hissetmeye başlarsa, ayılma prosedürü 10 dakika ertelenmelidir.

Akşamdan kalma için şifalı otlar. Bitki çayı yardımıyla vücudun durumunu iyileştirebilirsiniz. Aşağıdaki bitkiler akşamdan kalmaya yardımcı olacaktır: Nane. Zencefil. Papatya Söğüt kabuğu.

Kahve + limon + konyak: bir fincan sıcak kahve alınır (kalp problemi olan varsa çay kullanabilirsiniz), oraya bir dilim limon atılır (tatmak için şeker), birkaç kaşık konyak dökülür ve bu bütün karışım sıcak olarak içilir. Sigara içenler için uyarı: Bundan sonra en az 15-20 dakika sigaradan kaçının, aksi takdirde tam tersi etki mümkündür. Refahın iyileştirilmesi, bu karışımı içme sürecinde zaten gerçekleşir. Doğru, garip bir yan etki keşfettim: Bu kahve-konyak karışımını içtikten sonra, nedense, uyumak konusunda her zaman güçlü hissediyorum, bu bazen tamamen uygunsuz olabilir (özellikle işte), ancak tahammül ederseniz, o zaman yaklaşık yarım saat sonra saat, uyuşukluk kaybolur.

Bloody Mary kokteyli Malzemeler: salça, su - 200 gr., votka - 50 gr (karıştırmayın) Hazırlanışı: Domates salçasını tatlandırmak için bir bardak suya sıkın ve karıştırın, domates suyuna benzer kırmızı bir içecek elde edin, ocağa ekleyin. bir bardak votka, karıştırın ve için.

Sabahları akşamdan kalmayı şu şekilde öldürmek çok keyifli: 1. Büyük bir bardağı buzla doldurun 2. Oraya bir dilim limon atın 3. Boşlukları maden suyuyla doldurun (Narzan, Yasnogorsk, biba kısacası önemli değil, asıl mesele Borjomi değil). 4. Tüm bunlara tam olarak bir dakika (saatle) bakarsınız, böylece kendi kendine soğur. 5. Sonra uzun süre içersiniz. 6. 1. adıma gidin

Sırayı takip edin Genellikle votka ve konyak aynı masadadır. Ve vücut üzerindeki etkileri farklı! Önce votka için ve ardından konyak ile parlatın - sonuçlar çok daha az üzücü olacak!

Daha fazla vitamin Sabahları: İki aspirin tableti + 3 litre maden suyu (öğle yemeğine kadar uzatın). Öğle yemeğinde - meyveler veya meyve suları. Çok yüksek kalorili yiyecekler yapamazsınız.

Tüm bu çareler beklenen etkiyi yaratmadıysa, mümkünse dinlenmeniz, uzanmanız ve uyumanız gerekir. Temiz havaya çıkabilir, yani yürüyüşe çıkabilirsiniz. Her ikisi de canlılığı geri yükleyebilir.

Akşamdan kalma ilaçları

Akşamdan kalma ilaçları: Alco-Seltzer, Alco-Prim, Antipohmelin. Bununla birlikte, örneğin mide veya bağırsak ülserleri gibi herhangi bir kontrendikasyon yoksa ve ayrıca sağlıklı bir kalbiniz varsa, kendinizi bir aspirin veya sitramon tabletiyle (daha iyi çözünür) sınırlayabilirsiniz. Akşamdan kalma hislerini, özellikle baş ağrılarını hafifletir, Citramon - tercihen yemekten sonra 2 tablet almanız gerekir.

C vitamini tabletleri alın, vücudunuzdaki alkol miktarını azaltmaya yardımcı olurlar.

Aspirin + shpa içermeyen + aktif kömür: 6-8 aktif kömür tableti, 2 shpa içermeyen tablet, 1 aspirin tableti. Geceleri içtikten sonra hepsini içmelisin. Sabah akşamdan kalma olmayacak. Aktif kömür, alkol ve toksinleri adsorbe eder, nosh-pa - vazospazmı giderir ve aspirin kan basıncını düşürür - basıncı düşürür.

Ampullerdeki B6 vitamini, akşamdan kalma ve ağız kokusuna yardımcı olur. Yarım bardak suya iki ampul dökülür ve bir yudumda içilir.

Askofen veya Cofitsil-plus, gece çok eğlendikten sonra alınmalıdır.

Sabah bulantısından: bir bardak güçlü, sıcak, çok tatlı çay + baralgin tablet + furosemid tablet (lasix).

Akşamdan kalma durumunda, sabahları en iyi yol, hemen bir AlkaSeltser veya AlkaPrim efervesan tablet solüsyonu almaktır. Bu türden başka ilaçlar da vardır, örneğin akşamdan kalma sendromunun ana belirtilerini hafifleten Antipokhmelin.

Daha basit bir yol için, mide veya bağırsak ülserleri gibi kontrendikasyonlarınız yoksa ve ayrıca sağlıklı bir kalbiniz varsa, iki tablet normal aspirin alabilirsiniz.

Akşamdan kalma hislerini, özellikle baş ağrılarını hafifletir, Citramon - tercihen yemekten sonra 2 tablet almanız gerekir.

Midede hoş olmayan hislerle - mide bulantısı, kusma, aktif karbon - 6 tablet almak en iyisidir. Ayrıca mideyi sakinleştirecek ve et suyu ile sindirimi normalleştirecektir - tavuk en iyisidir veya hafif çorba - pirinç en iyisidir. 2 tablet shpa içermeyen veya loperamid hidroklorür alabilirsin.

Alkol zaten midede tamamen emildiğinde bile, sorbentlerin kullanılması mide-bağırsak sisteminde toksinlerin bağlanmasına yardımcı olacaktır. Böyle bir sorbent, ağırlığınızın 10 kg'ı başına "Polifepan" ilacı veya aktif karbon 1 tablet olabilir.

Diabetes mellitus yoksa, askorbik asit ile yeterince büyük dozlarda glikoz kullanılması etkilidir. Bir glikoz kaynağı olarak tatlı üzüm kullanmak iyidir.

Akşamdan kalma hapları:

6-8 aktif kömür tableti;

2 tablet noshpa;

1 aspirin.

Geceleri içtikten sonra hepsini içmeniz gerekir, sabahları genellikle akşamdan kalma olmaz.

Olaydan sonraki sabah, artan dozda aktif kömür tableti alın. Ardından 10-15 dakika sonra dilediğiniz kadar salatalık veya lahana turşusu salamura için, hatta salatalık bile yiyebilirsiniz. İşlem tercihen toplantı odası ve basın ile iletişimin yakınında gerçekleştirilir. Prosedürü birkaç kez tekrarlarsanız, kafa rahatsız olmaz, tamamen farklı bir yer olur.

Akşamdan kalma hapları kötüye kullanılmamalıdır. Acıyı halk yöntemleriyle hafifletmeye çalışmak ve ancak o zaman ilaç almak daha iyidir.

Alkol zehirlenmesi konusunda yardım. Akşamdan kalma semptomlarını hafifletmek için çareler

Sabahları başınız ağrıyorsa: akşamdan kalma için ağrı kesiciler

Buzdolabına topalla, biraz buz al, plastik bir torbaya koy. 5 dakika boyunca, başınıza soğuk kompres uygulayarak tekrar yatay bir pozisyon alın. (Sadece alnınıza doğrudan buz koymayın - cildinizi yakabilirsiniz.) Birkaç dakika sonra rahatlamış hissedeceksiniz. Baş ağrısının nedeni kan damarlarının alkolden genişlemesidir. Soğuğun etkisiyle hızla normale dönerler.

İngiliz Alkolizm Tıp Konseyi direktörü Dr. Guy Ratcliffe, akşamdan kalmalığın tek kesin tedavisinin zaman olduğunu söylüyor. Ancak baş ağrısını ağrı kesicilerle giderebilirsiniz. Vücuttaki su dengesinin geri kazanılmasına da yardımcı olduğu için suda çözünür parasetamol kullanmak en iyisidir.

Parasetamol, ağrının yayılmasından sorumlu spesifik enzimleri bloke ederek beyne etki eder. İbuprofen ve aspirine göre avantajı, midenin duvarlarını tahriş etmemesidir (dün gece çoktan almıştı).

Akşamdan kalmaya çok iyi gelir, hepsinden iyisi: Solpadeine Plus çözünür tabletler, baş ağrılarını rekor sürede giderir.

Susadıysanız: akşamdan kalma için su

Alkol idrar söktürücüdür (tuvalete gitme isteği uyandırır), bu nedenle parti sırasında aldığınız sıvıdan daha fazlasını atmış olursunuz. Bu nedenle akşamdan kalmayı hafifletmek için yatmadan önce en az 0,5 litre su veya portakal suyu içmek çok önemlidir.

Limon suyu ve 1 yemek kaşığı bal ile soğuk maden suyu içmek en iyisidir. Adaçayı ile çay, alkolü vücuttan hızla uzaklaştırır, şişliği giderir. Bununla birlikte, tat ve koku açısından çok özel bir sıvıyı akşamdan kalma ile içme şansınız çok düşüktür. (Nane çayı ile değiştirebilirsiniz.) Bir gün önce de sigara içtiyseniz, kivi ve portakaldan taze sıkılmış meyve suyu yardımcı olur, nikotin tarafından tamamen öldürülen C vitamini arzını geri kazandırır.

Her bakımdan hoş olan kanlı bir Mary yardımıyla vücudun elektrolit dengesini normalleştirebilirsiniz: domates suyuna tuz, karabiber ve 1 yumurta sarısı ekleyin. Düşündüğünüz şey kategorik olarak kokteyle dahil değildir!!!) C vitamini içeren efervesan magnezya tabletleriniz varsa - harika. (Magnezya alkolün %60'ına kadar bağlanır.) Temel mineraller içeren bir multivitamin içebilirsiniz. "Alka seltzer" (veya bir içme soda çözeltisi - bir bardak su için 1 çay kaşığı) midenin artan asitliğini nötralize eder.

İdeal olarak, alkol alma sürecinde vücuttaki su seviyesini korumalısınız - bu, ertesi gün hoş olmayan sonuçları önemli ölçüde azaltacaktır. Akşamdan kalma belirtilerinin çoğu, aşırı idrara çıkmanın ardından su kaybıyla ilişkilidir, bu nedenle her saat bir bardak su içerseniz, normale çok daha hızlı dönebilirsiniz.

Akşamdan kalma olarak uyanırsanız, su tek başına yeterli değildir, bunun için çok geç. Bununla birlikte, her zaman uygun olmasa da, alkolle birlikte düzenli olarak su içmek etkilidir.

Akşamdan kalma bir kahvaltı için pastırma ve sebzeli omlet

Kan şekeri seviyeleri içtikten sonra düşme eğilimindedir, bu nedenle protein ve karbonhidratlarla dolu doyurucu bir kahvaltı hipoglisemiyi önlemeye yardımcı olabilir. Ek olarak, bu tür yiyecekler vücutta yenilemeniz gereken elementler içerir.

Domuz pastırması veya sosis gibi yağlı yiyecekler, alkolün emilme hızını yavaşlatan hormonların salınmasına neden olur. Yumurtalar, zararlı serbest radikalleri temizleyen glutatyon yapmak için kullanılan sistein içerir. Domatesler, birçok vitamin ve antioksidan içerdikleri için çok sağlıklıdır.

Ocak başında olacak kadar iyileştiğinizi düşünüyorsanız, eksiksiz, doyurucu bir İngiliz kahvaltısı daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Büyük bir tabak yemek sadece baş ağrınızı gidermekle kalmayacak, aynı zamanda midenizi tekrar düzene sokacaktır. Başa çıkamıyorsanız, muz yiyin, mideyi rahatlatır ve kaybedilen potasyum tuzlarını geri kazandırır.

Akşamdan kalma için B vitaminleri

B vitaminleri vücudun sindirim sisteminin ana bileşenlerinden biridir. Ancak suda çözünürler, bu nedenle günlük olarak yenilenmeleri gerekir. Dışarıda geçen çılgın bir geceden sonra vücudunuzun temel vitamin ve mineralleri yeniden oluşturması gerekir.

Berocca gibi müstahzarlar, günlük vitamin ve mineral ihtiyacından fazlasını içerir. Vücut gerekli miktarı emer ve geri kalanı idrarla atılır. Bazıları, akşamdan kalmanın tamamen psikosomatik bir fenomen olduğuna inanır: bu nedenle, hasta olarak uyanmayı bekliyorsanız, büyük olasılıkla uyanacaksınız. Bu mantığı takip ederek, sihirli bir hapın sizi iyileştirmesini bekliyorsanız, bir plasebodan bile rahatlayabilirsiniz.

Yukarıdaki tüm "ilaçlarda" olduğu gibi, B vitamini komplekslerinin akşamdan kalmaya yardımcı olduğunu destekleyen hiçbir klinik kanıt yoktur. Ancak Avustralya'da Berocca tipi hazırlıklar çok iyi yakalandı ve Birleşik Krallık'ta da başarılı olmaya başlıyorlar.

Akşamdan kalma için iç

Halk bilgeliği, iyileşmek için sizi ısırmış bir köpeğin bir tutam saçını yemeniz gerektiğini söyler (İngilizce'de "hair of the dog" ifadesi, sarhoş olmak için alkol almak anlamına gelir, kelimenin tam anlamıyla "köpek kılı" olarak çevrilir. - Yaklaşık. ed.). Başka bir deyişle, kama bir kama ile nakavt edilir. Bu efsane hala oldukça yaygındır ve bunda bir şeyler olabilir. Söylentilere göre Ernest Hemingway, sabahları bira ve domates suyu karışımıyla iyileşmeyi severdi.

Nasıl çalışır: Alkol vücutta, en kötü akşamdan kalma problemlerinin çoğunun nedeni olan formik asidi oluşturan metanole parçalanır. Bu karışıma taze bir doz alkol ekleyerek, vücudunuzu yeni bir göreve geçmesi için kandırabilirsiniz, bu da önceki içeceği işleme sürecini yavaşlatır.

Kendinizi küçük bir miktarla sınırlarsanız, alkol sizi geçici olarak en şiddetli semptomlardan kurtarabilir. Ancak, aslında sadece kaçınılmaz olanı geciktiriyorsunuz - sonsuza kadar içemezsiniz.

akşamdan kalma kahve

Kahve, duyarlılığı ve uyanıklığı etkili bir şekilde artıran kafein içerir. Uyuyakalırsanız, yarı ölü hissederseniz ve alkol kokarsanız, işe giderken yolda bir fincan tatlı sade kahvenin tam ihtiyacınız olan şey olduğunu düşünebilirsiniz.

Bu kötü, sadece daha da kötüleşiyor. Kahve, alkol gibi idrar söktürücü etkiye sahiptir - idrar yoluyla sıvı kaybını hızlandırarak dehidrasyona neden olur.

Akşamdan kalma çok şiddetli değilse, kafeinin kısa vadeli canlandırıcı etkisi anlamlı olabilir. Ancak kendinizi gerçekten kötü hissediyorsanız, yatakta kalmak daha iyidir, sadece bir bardak su içmeyi ve parasetamol almayı unutmayın.

Zayıflık ve zayıflık varsa:

Lavanta ve biberiye ile sıcak banyo - 20 dakika boyunca 35-37 ° sıcaklıkta suya dalın. Bu prosedür böbrekler tarafından tuzların atılımını 25 kat artırır, vücut hızla toksinlerden ve "zehirlerden" temizlenir. Bu arada, Finliler elbette saunada akşamdan kalma ile mücadele ediyor: 5-7 dakikalık 2-3 ziyaret alkolü tamamen kaldırabilir.

Su prosedürlerinden sonra sarhoş Japonlar nefes egzersizleri yapar: 6 saniye boyunca yavaş derin nefes alın, ardından nefesinizi 6 saniye tutun ve sonraki 6 saniye içinde yavaşça nefes verin.

İyi görünmüyorsanız:

1. Cildi canlandırmak için soğuk bir elmayı dilimler halinde kesin, yanaklara uygulayın, hafif dairesel hareketlerle cilde biraz masaj yapın.

2. Geyşa Sırrı: Havluyu sıcak suda ıslatın, 1-2 damla nane yağı ekleyin, sıkın ve 1 dakika yüzünüzü kapatın.

3. Göz jimnastiği: 30 saniye içinde öğrenciler başını çevirmeden sola ve sağa hareket eder.

4. Göz kapaklarındaki şişliği şu şekilde giderebilirsiniz: 2 poşet siyah çayı kaynar suyla demleyin, soğutun ve ardından kapalı göz kapaklarına koyun. (Papatya çayı da kullanabilirsiniz.)

5. Torba yoksa 2 çay kaşığı alın, sıcak suda ısıtın ve kendinizi yakmamak için hafifçe soğuduktan sonra 5 dakika gözlerinizi onlarla kapatın.

Ölü bir sarhoşu aymak. Halk ilaçları

Bir bardak soğuk suya 5-6 damla amonyak dökün ve için. Biri çok sarhoşsa, ağzını aç ve içine dök. Ayılma etkisi etkilidir, ancak kısa ömürlüdür.

Avuç içleri kulakların üzerine gelecek şekilde sırt üstü yatan "ölümcül" sarhoşun kafasını alın. Her iki kulağı da hızlı ve kuvvetli bir şekilde ovun. Kafaya akan kan, sarhoşu 1 dakika içinde tam bilincine getirecek ve hatta adresini bile söyleyebilecektir. Bu ayılma yöntemi etkilidir, ancak aynı zamanda kısa ömürlüdür.

Notdrink.ru forumunun daimi sakini olduğum gerçeğini saklamadım ve saklamadım ... Genel olarak konuşursak, bu foruma büyük bir "teşekkür ederim" demem gerekiyor - çekingenliğim bu kaynaktandı adımlar kendi sorunumu fark etmeye ve dolayısıyla durumdan çıkış yolları aramaya başladı.

Böyle. Yeni yılın arifesinde aynı konu sürekli erteleniyor, bu da bu yazının başına getirdiğim başlıkla özetlenebilir. Bir yardım çağrısı genellikle şuna benzer:

Pekala, bayanlar ve baylar, ayık olun ve ayık olmayın!

Etrafta tatil, eğlence, şampanya ve diğer alkol varken Yılbaşı gecesi nasıl içilmez? Kendinizi nasıl kısıtlarsınız ama aynı zamanda iyi bir ruh halinde kalır ve dişlerinizi gıcırdatmazsınız? Evet ve sarhoş olmanıza izin veren uzun hafta sonunu hesaba katarsak ve aklınızı başınıza almak için zamanınız olacak.

Aslında kesimin altında bu konuda ne düşündüğümü söylemeye çalışacağım.

İçtiğimde, yıpranmış organları ve sinirleri düzene sokmak için 3-4 günlük (daha az sıklıkla - bir hafta) küçük molalar vererek her gün içtim. Bu nedenle, "NG'de içip içmeme" sorusu benim için çok uzun süre geçerli olmadı. İlginç olan şu ki, ilk kez yeni yılda içmem gerekip gerekmediğini düşündüm ve aslında - diğer uzun tatillerde, alkolü tamamen bırakma girişimlerime başlamadan çok önce.

Sadece Yeni Yıl tatilleri sırasındaydı. Her zaman olduğu gibi, tatil için tüm hazırlıkları son güne erteledim ve iki Yılbaşı günü en korkunç sinirlerle geçti - mağazalarda bir bit pazarı, son saniyede sevgilime bir hediyeye karar verme girişimi karısı, işteki son şeyleri bitirme ihtiyacı, her zaman olduğu gibi - fon eksikliği .

Bu nedenle, yeni yılda salataları kesme ve sofrayı kurma zamanı geldiğinde, oldukça bitkin geldim. Tatil için planladığım pek çok şey vardı - uzun zamandır ertelediğim her şeyi yapmayı, bir akvaryum yapmayı ve çocukları bazı performanslar veya sergiler için Moskova'ya götürmeyi, karımla yalnız olmayı planladım. çok yürüyün, kardan adam yapın ve kartopu oynayın. Ve Yeni Yıl için, arkadaşlar bize herhangi bir yerden değil, Kuzey Amerika'nın batı kıyısından - neredeyse Hollywood'dan geldi. Ev mandalina ve çam dalları kokuyordu, çocuklar hoş bir heyecan içindeydiler ve havai fişekler pencerenin dışında güçlü ve güçlü bir şekilde alkışlıyorlardı. Burada, tüm sorunların geride kaldığını anladığımda, dedikleri gibi, "nefes verdim" ve yaklaşan tatillerle bağlantılı olarak coşku hissettim.

Söylemeye gerek yok, arkadaşlar zamanında geldi ve çok kullanışlı olduğu ortaya çıktı, adam hiç içmedi. Ama geldiklerinde zaten 3-4 bardağı kaçırmayı başardım ve tabii ki bu faaliyete resmi masada devam ettim. Sarhoş olmayı planlamamıştım ama çalan saate bir kadeh şampanya içmek bir gelenekti. Sarhoş olmayı planlamamıştım ama arkadaşlarım çok iyi viski getirdiler ve ben çok iyiydim ve eğleniyordum. Sarhoş olmayı planlamamıştım ama viski bana yardımcı oldu, öyle görünüyor ki, tanıdık olmayan insanların yanında olmaya hızla alışmama ....

Sabah saat iki civarında sarhoş olduğumu fark ettim, masa tenisi oynarken düştüm ve ön kolumu masanın keskin köşesine sıkıştırıp deriyi iyice kestim - böylece akşamın geri kalanında ortak arkadaşımız, profesyonel bir doktor olarak, her şeyi anlamaya çalıştım - yaramı dikmesi gerekip gerekmediğine değer mi yoksa yine de iyileşir mi (bu arada yara izi hala bir hatırlatma olarak kalır).

Sarhoş olduğumu fark ettim ama kendime bunun sadece yılbaşı gecesi olacağına ve kalan dokuz günü planladığım gibi dinlenerek geçireceğime söz verdim. Birinci, ikinci ve üçüncüde içtiğimi söylemeye değer mi? Söylemeye gerek yok, Yeni Yıl'da en sevdiğim şarkı, herkesin yaptığını söyleyerek davranışımı haklı çıkarmama yardımcı olan "Birinciden on üçüncüye!" Söylemeye gerek yok, boşa harcanan Yeni Yıl tatillerinden nasıl pişman oldum? Çocuklarımın hiçbir yere gitmediğini, on gün içinde tüm ailemizin elli kez tartıştığını, acı, acı, utanç yaşadığımı ve yine kendime ve kendi sarhoşluğuma karşı nefret duyduğumu yüksek sesle söylemeye gerek var mı? Şu anki alkolikler, benim içkiyi ayın 14'ünde bıraktığıma gerçekten inanıyor mu?!

Nedense bu noktaya kadar okumuş olanlar için nihayet yılbaşı gecesi içmeye değip değmeyeceği konusunda ne düşündüğümü söylemek istiyorum ...

Yeni Yıl, giden yıldaki son takvim ayının son takvim günüdür. Ve benim alkolizmim bir hastalık... alkole karşı kazanılmış bir alerji. Kendi planlarımı gerçekleştirecek güce ve arzuya sahip olabilmem için ihtiyacım olan tek şey alkollü içki içmemek. Ve hepsi bu. Kendi hastalığımı dramatize etmiyorum ama müebbet hapisle şartlı tahliye olarak algılıyorum. Oyunun belirli kurallarına uyarsam özgür kalacağım, ancak yükümlülüklerimin herhangi bir ihlali derhal süresiz hapis cezasına çarptırılacaktır. Sonuç, kendi sarhoşluğunuza geri dönün.

Son "sarhoşluğumu" net bir şekilde hatırlıyorum - kendimi iyi ve rahat hissettiğim, neşeli ve özgür olduğum durumları değil. Ve ölmek istediğimde ki o hallerim. Kafamın patlayacağını düşündüğüm an. Kalbin durması gerektiğinden emin olduğumda, çünkü dünyadaki hiçbir kalp böyle bir ritme dayanamaz. Beni sarhoşluktan kurtarması için Tanrı'ya dua ettiğimde. Ve geri dönmek istemiyorum. Bir damla değil.

Ve diğer her şeyle ... eğer anlarsan - kimse beni ayık olduğum için komik şakalarla eğlenmek için rahatsız etmiyor. Nasıl iyi yapacağımı bilmesem bile kimse dans etmemi yasaklayamaz - bir dans yarışmasında değilim. Karaoke'de ne işittim ne de sesim olmadan şarkılar söyleyeceğim. Kimse beni adil seksle flört etmekten ve hatta (OMG) onlarla sevişmekten alıkoyamaz. Şey, belki kendi karım dışında)) ... Havai fişek fırlatıp banyo yapmamı, televizyon ve uydu kanallarında en sevdiğim filmleri izlememi, bilgisayar oyunları oynamamı, Moskova'da bir gösteriye gitmemi veya arkadaşlarıma ve akrabalarıma ulaşmamı kimse engelleyemez. bir yıldır görmeyenler

Alkolün sizi özgürleştirdiğini ve rahatlattığını düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Yeni yıl için içmeye çalıştım. Düşünmek. eğlendim mi Hiç de değil ... sadece iki seçenek var - ya da gerçek genel eğlence başlamadan önce kendimden geçtim ve sabah bana uyuyakaldığım ve "tüm eğlenceyi" kaçırdığım için ne kadar üzgün olduğumu söylediler. Veya... "Herkes gibi içemediğim" ve herkesle eğlenmek yerine tam da bunu yaptığım için tüm gücümle kendimi tuttum, eziyet ettim ve kendime kızdım - hiç eğlenceli değildim çünkü ben bir feat gerçekleştirdim - kendimi iki bardakta durdurdum ... Bu arada ... herhangi bir başarı ödüllendirilmeli, değil mi? Bu nedenle, ayın 31'inden 1'ine kadar olan gece kendimi dizginlemeyi başarsam bile, ikinci gün bir poooooolnaya ile indim :).

Öyleyse, bütün akşam kendini tutmak zorunda kalırsan, içmeye değer mi? Yılbaşı gecesi şarap ve viski-soda yerine üzüm suyu ve Coca-Cola içeceğiniz fikrini hemen sakince kabul etmek daha kolay olmaz mıydı? Bu düşünceyi kabul ederseniz - gerisi harika olacak, pişman olmayacaksınız. Yeni yıl için ayık kalmayı da denedim - Seçimimden pişman olmadım ve bu sefer tekrar yapacağım. Doğrusunu söylemek gerekirse, her detayıyla hatırladığım, hatıraları içimi ısıtan o birkaç yeni yıl, yılbaşında hiç içmediğim yıllar.

Hala alkolikseniz, Yılbaşı gecesi içmeye karar verirseniz - sizi caydıramam - bu sizin hayatınız, hakkınız ve kararınız. Ancak, sizden aşağıdaki soruların yanıtlarını önceden aramanızı istemeyi görevim olarak görüyorum:

1. 31'inden 1'ine kadar gece içmek neden gereklidir? Neden bugün bir içki içmiyorsun? Ya da tam tersine tam olarak 28 Ocak diyelim mi?

2. 2 ve 3 Ocak'ta durup içmeye devam edemeyeceğiniz gerçeğine hazır mısınız ... Şubat ... Mart ...

3. Ve aynı şey bu kadar uzun süre devam ederse, gelecek yıl ne olacak? Boşa harcanan sarhoş zaman için üzülmeyecek misin?

4. "Yeni Yılı nasıl kutlarsan, onu nasıl geçirirsin" atasözüne inanıyor musunuz - GERÇEKTEN gelecek yılın tamamını içmeyi planlıyor musunuz?

5. Yeni Yıl tatilleri için tüm planlarınızdan vazgeçmeye, onları yeni yılda içme hakkıyla değiştirmeye hazır mısınız? Ve tüm hayatın için planlardan?

6. Mucizelerle dolu yılbaşı gecesi bittiğine pişman olmak yerine bir utanç duygusu yaşamaya hazır mısınız? Baskı ve kendine acıma duyguları? Akşamın birçok detayını hatırlayamadığınız için insanların önünde kendinizi rahatsız hissediyor musunuz? Dün nasıl davrandığınız ve dün söyledikleriniz hakkında utanıyor musunuz?

7. Son içkinizi ve sonuçlarını ne kadar iyi hatırlıyorsunuz? Hayatınızda ilk kez tarayıcınızın arama çubuğuna "alkolizm tedavisi" ifadesini yazmanıza neden olan nedenleri hatırladınız mı?

Bu soruları düşünmek, bu Yılbaşı gecesinde içki içmeyeceğime kesin olarak ikna olmama yardımcı oluyor. Söz vermiyorum - ne kendime, ne sana, ne de başkasına. Ve votkanın bekleyebileceğini ve son derece dikkatli olmam gerektiğini hatırlıyorum çünkü güvenim her an buharlaşabilir veya tersine aşırı özgüvene dönüşebilir. Bu nedenle A.A.'da tanıştığım alkoliğin güvenlik sınırlarını da aklımda tutmaya çalışıyorum. Ve sadece kaderin bana merhamet etmesini ve beni ayık ve daha uzak bırakmasını umabilirim.

Ama en azından ben, birçok talihsiz kardeşin aksine, böyle bir ikilem yaşamıyorum ve saatin altında, su ve karbondioksit ile seyreltilmiş ekşi üzüm suyunu herkesle birlikte kullanamayacağım için pişmanlık duymuyorum. .

Yılbaşı tatili yaklaşıyor. Pek çok insan, geçen yeni yılda nasıl "sarhoş olduklarını" utançla hatırlıyor. Yeni Yıl partisinden sonra utanmadığınızdan nasıl emin olabilirsiniz? Özellikle bir Yeni Yıl kurumsal partisi varsa. Bu makale hakkında önceden okuyun.

Alkol tolerans testi.

Bir bardak şampanyadan sarhoş olacağınızı kendiniz biliyorsanız, harekete geçin. Aç karnına içmeyin. Bir şeyler yiyin: orta yağlı veya sadece birkaç yemek kaşığı tereyağı. Midenin duvarlarını kaplayacak ve alkol o kadar çabuk emilmeyecektir.

Aslında, alkol.

Hangi tür alkolün "yüksek" olmanıza, ancak yine de durumunuzu kaybetmenize yardımcı olacağının tamamen farkında olmalısınız. Bu durumda, daha az aptalca şeyler yapacaksın.

Anlamı belirsiz oyunlar.

Bununla uygun olmayan bir zamanda "günah işleseniz" bile, o zaman onu bir şirket partisine götürmemelisiniz. "İmajınız" kendinize bu tür özgürlüklere izin vermiyorsa, bunlara hiç izin vermemek daha iyidir. Dedikodu olacak. Özellikle de senin üzerinde büyük bir etkileri varsa.

Patronlar "kaputun altında".

Yönetim zaten "yeterince" aldıysa ve gelecek ay için planları şirket partisinde tartışmak istiyorsa, bunu yazmaları gerekecek. Doğru, her zaman gülüp geçme şansın var. Artı, güvendiğiniz bir meslektaşınızla "silahlandırın", böylece patron çok şey vaat ederse, bunu sorgusuz sualsiz yerine getirecektir.

Gerçekten.

Meslektaşlar arkadaşlarınız ve akrabalarınız değildir ve sizin ince mizah anlayışınızı yeterince algılayamazlar, bu nedenle birkaç "şakayı" "ev" şakalarınız için saklayın. Ve iş arkadaşlarınız hakkında şaka yapmayın.

Kendi kutlamasında tabu.

Evde gereksiz "davetsiz" misafirlerden kaçınmak için, önümüzdeki yıl kendinizin nasıl "buluşacağınız" hakkında fazla konuşmayın. "Böyle" bir kişinin aklından ne geçtiğini asla bilemezsiniz.

Merhaba sağlık blog sitesinin sevgili okurları! Yaklaşan 2015 için tebrikler!

2014 yılının arifesinde bir yazıda kullanım uyarısı hakkında yazmıştım ve bu yazıda da yazdım. Şimdi yılbaşında nasıl fazla içilemeyeceğine dair okuduğum doktor tavsiyelerinden bazılarını dile getireceğim.

Geleneklere göre Yılbaşı Gecesi alkolsüz tamamlanmış sayılmaz. Bir yudum olmasına rağmen, başka türlü alkolden uzak durmaya çalışanlar bile bunu yapıyor. Gerisi bir yudum, bir bardakla sınırlı değil.

Tekrar alkolün tehlikelerinden bahsetmeyeceğim, yılbaşı gecesi sarhoş olmamak için hangi hilelerin yardımcı olacağını bulalım. içmeden önce yemek lazım

Salatalar ve sandviçler - şampanya, Olivier, et suyu, haşlanmış patates, tereyağlı sandviçler, havyar veya soğuk etler - güçlü içeceklerden önce. Aksi takdirde yarım saat içinde sarhoşluk gelir. Ve sonra - ne kadar şanslı.

alkol ısırma doktorlara hatırlat ve yiyorlar! Katı bir yemek, alkolün midede hızla emilmesine izin vermez ve vücudu alkolün etkisinden kurtarır.

Ana şey her zaman bir şeyler yemektir, ancak yanlış beslenme nedeniyle disbakteriyozis oluşabilir.

Yılbaşı gecesi misafirlerini eve davet eden ve hiçbirinin sarhoş olmasını istemeyen ev sahipleri, onlara bol miktarda alkol ikram ediyor. Tuhaf? Hiç de bile! Basit bir örnek: Bir kişi bütün akşam sek şarap içebilir, ancak masada yalnızca şampanya ve votka varsa, kendisini bunlarla sınırlamak zorunda kalacak ve muhtemelen çok sarhoş olacaktır.

Yeni Yıldan bir saat önce içebilirsiniz zayıf kokteyl, alkol artı meyve suyu gibi. Gece yarısı, her zamanki gibi, şampanya - bir bardak. Güçlüye geçmek istiyorsanız, o zaman sadece ana yemek için. İçeceklerde daha fazla değişiklik yapmamak, hatta şampanya ve kokteyle geri dönmemek daha iyidir.

Yılbaşı gecesi sarhoş olmak isteyen herkes "Yavaş hareket et - devam edeceksin" sözünü hatırlamalıdır. İçecekler arasında ve uzun duraklamalar gereklidir. Alkolün sizi yendiğini hissediyorsanız, ara vermeli ve masadan kalkmalısınız - dans edin, hatta daha iyisi yürüyüşe çık.

Ruh hali olmadan içmeyin. Kötü bir ruh halindeki bir kişinin daha hızlı sarhoş olduğu ve eğlencenin tam anlamıyla ilk bardaktan kesildiği kanıtlanmıştır.

Rusya'da alkol maalesef bir neşelenme aracı olarak algılanıyor. Depresyondaysanız, alkol depresyonunuzu daha da kötüleştirir.

Sabah çok fazla içtiğinizi fark ettiğinizde, beş "damla" içmeye ikna etmeyin.

Aktif kömür (10 kg ağırlık başına bir tablet), parasetamol, başınız ağrıyorsa, sıcak yemek - et suyu, hodgepodge, ekşi lahana çorbası, ekşi süt ürünleri yardımcı olacaktır.

İçmek için rahatlayana kadar maden suyu, lahana salamura.Ve bir çeşit içki içmek, dans etmek, eğlenmek daha iyidir. Yeni Yıl, kötü bir ruh hali veya kötü sağlık nedeniyle bozulmamalıdır.

Yılbaşı gecesi sarhoş olmamak nasıl güncellendi: 16 Kasım 2016: yazar

Yılbaşı gecesi tehlikeli bir zamandır. Festival masasında sadece çok çeşitli atıştırmalıklar değil, aynı zamanda iyi bir şişe pil bulacaksınız. Geleneksel şampanyaya ek olarak, kırmızı şarap ve daha güçlü bir şey bulabilirsiniz. Ve eski yılın vedası ve yeni yılın buluşması için içmemek - pekala, kesinlikle işe yaramıyor. Böyle bir durumda çok fazla kullanmak çok kolaydır çünkü bir tost hemen diğeriyle değiştirilir, arkadaşlar etrafta güler ve uzun kış tatilleri önümüzde belirir.

Birçoğu orantı duygusunu unutur ve bol miktarda atıştırmaya güvenerek, her şeyi ciddiye alır. Ve sonra kendilerini keşfederler... Ancak üzücü şeylerden bahsetmeyelim.

1 Ocak sabahı acı bir şekilde utanmamak ve incinmemek için basit güvenlik önlemlerini hatırlamanız gerekir.

Partiden önce yemek yemelisin. Çünkü ilk tost her zaman beklenmedik bir şekilde gelir. Yani henüz fazla yemeyeceksiniz - çifte fayda. Atıştırmalık olarak hamur işleri ve süt ürünleri uygundur, mide ve bağırsakların duvarlarını kaplar, alkolün kana girişini yavaşlatır.

Aktif kömür, 10 kg ağırlığa 1 tablet, iyi hamle. Ayrıca gerekli dozun yarısı veya biraz fazlası tatilden 3-4 saat önce, kalan miktar ikiye bölünerek içkiden 1,5 buçuk saat önce içilmelidir.

Çiğ yumurta veya bir kaşık ayçiçek yağı, alkolün emilimini yavaşlatır.

Gazlı içecekler içmeyin - alkolün kana emilimini hızlandırırlar.

Tostlar arasında sade su için, bu ertesi sabah akşamdan kalma olmamanıza ve susuz kalmamanıza yardımcı olacaktır.

Ne kadar zor olursa olsun tostları atlayın. Durumunuzu içtikten sadece 15 dakika sonra fark edebileceksiniz ve her zaman bir bardak kaldırmanız gerekiyorsa, sarhoşluk kesinlikle sizi beklenmedik bir şekilde ele geçirecektir.

Aynı içeceği içmeye çalışın. Özellikle zor durumlarda, votka markaları bile birbiriyle karıştırılamaz - bu, sağlığınızı etkiler.

İçtiğiniz içeceklerde çeşitlilikten kaçınamıyorsanız o zaman zayıftan güçlüye doğru gitmeniz yani şarapla başlayıp votka ile bitirmeniz gerekir.

Şampanya ve biradan kaçının. Gazlı içecekler çok hızlı bir şekilde kan dolaşımına emilir ve durumu daha da kötüleştirir.

Atıştırmalıkları unutma. Hepsinden iyisi - et yemekleri, peynirler ve tütsülenmiş balıklar da iyidir. Alkolün etkisini yavaşlatır Patates, turşu ve ekşi atıştırmalıklar da yardımcı olacaktır - alkolün bazı bileşenlerini etkisiz hale getirirler.

Sarhoşluğun bir kısmını hafifletmek için biraz limon suyu için veya büyük bir limon dilimi yiyin.

Bir partide son bardağın gereksiz olduğunu düşünüyorsanız, istiridyeye başvurmayı deneyin - ayıltıcı bir kokteyl. Kafanızda biraz gürültü varsa sizi hayata döndürebilir, ertesi gün kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olabilir, beslenme ve vitaminler pahasına akşamdan kalmayı önleyebilir, ancak ölü bir sarhoşu ayıltmak için ona güvenmeyin.

konyak ile istiridye

• 30 ml konyak,
• 2 damla tabasco
• 2-3 ml limon suyu
• 1 yumurta sarısı

Yumurta sarısını hafifçe shot bardağına koyun, Tabasco damlatın, üzerine limon gezdirin ve konyağı dökün. Bir yudumda iç.