Çocukluk döneminde vücudun koruyucu işlevleri zayıflar. Yıl boyunca bir çocuk 6-7 defaya kadar soğuk algınlığı geçirebilir. Çocuklarda bağışıklığı artırmaya yönelik halk ilaçları, virüslere karşı duyarlılığı azaltmaya yardımcı olacaktır. Doğal bileşenler koruyucu işlevleri etkinleştirir ve olgunlaşmamış vücuda zarar vermez.

Halk ilaçları olan çocuklarda bağışıklık nasıl güçlendirilir?

Bir çocuğun düzgün bir şekilde organize edilmiş bir günlük rutini olduğunda daha az hastalandığı kanıtlanmıştır. Bağışıklığı artırmak için çocuklar dışarıda daha fazla zaman geçirmelidir. Kaliteli ve uzun uyku, vücuda virüs ve enfeksiyonlarla mücadelede güç verecektir. Halk ilaçları ile çocuklarda koruyucu işlevleri vitamin açısından zengin besinler yardımıyla da artırabilirsiniz.

Soğan-sarımsak koruması

Fitokitler açısından zengin sebzeler, çocuklar için bağışıklık için en iyi halk ilaçları olarak kabul edilir. Soğan ve sarımsak sadece virüslere karşı koruma sağlamakla kalmaz, aynı zamanda vücuda girmiş olan zararlı bakterilerle de savaşır.

Soğan karışımı kışın bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı olacaktır. Kompozisyonu hazırlamak için ihtiyacınız olacak:

• 200 gr. sahra;
• 250 gr. Luka;
• 500 ml su.

Soğanlar bir blender ile doğranır. Tüm bileşenler değiştirilir, ateşte şurup durumuna ısıtılır. Çocuğa yemeklerden önce günde 3 defa 1 çay kaşığı ilaç verilir.

Sarımsak-limon karışımı güçlü bir bağışıklık etkisine sahiptir. Güçlendirici içeceğin bileşimi şunları içerir:

• 100 gram Sarımsak;
• 600 ml su;
• 1 limon

Sarımsak, yulaf ezmesi haline getirilir. Limonu dilimleyin. Tüm bileşenler karıştırılır ve karanlık, serin bir yerde 4 gün boyunca temizlenir. 2 ml lik süzülmüş karışım 1 ay süreyle çocuğa çay olarak eklenir.

laktik koruma

Bağırsaklar bağışıklığın oluşumunda önemli bir rol oynar. Vücudun en fazla sayıda koruyucu hücresinin üretildiği yer burasıdır. Prebiyotikler ve laktobasil içeren sütlü içecekler, normal bağırsak mikroflorasının korunmasına yardımcı olacaktır. Bağışıklık için çocuklara ekşi maya temelinde yapılan kendi ürettikleri yoğurt veya kefir vermeleri önerilir.

Sık içecekler ile birkaç damla sarımsak eklemeniz gerekir. Araştırmalar, günlük olarak fermente süt ürünleri yiyen çocukların virüslere ve enfeksiyonlara karşı daha dirençli olduğunu göstermiştir. Enfeksiyon durumunda, hastalığın süresi çok daha kısadır ve semptomlar daha az belirgindir.

bal limon savunması

Arı ürünleri, çocuğun bağışıklığını hızla artırmaya yardımcı olacaktır. Balın yüksek asitliği virüsler ve mikroplar için zararlı bir ortam oluşturur. Limon kullanımı metabolik süreçlerin hızını arttırır ve dolaşım sistemini uyarır. Ayrıca bir parçası olan askorbik asit hastalığın süresini azaltır.

Bağışıklık sistemini güçlendirmek için bal ve limon saf haliyle çocuklara çaya, ılık suya veya süte katılarak verilebilir veya bunlardan bağışıklık kokteylleri oluşturulabilir:

• Vitamin karışımı. Kıyılmış zencefil (300 gr.) Ve 1 limon balla (200 gr.) Karıştırılır ve kompozisyon bir gün demlenir. Bitmiş ürün, 1 çay kaşığı yiyeceğe eklenir. 2-3 hafta boyunca.
• Sarımsaklı bal-limon tentürü. Bir karıştırıcıda limonu (5 adet) ve sarımsağı (4 kafa) öğütün. Karışımı ve 200 ml balı derin bir kaseye yayın, oda sıcaklığında 3 litre kaynamış su dökün ve karanlık, serin bir yerde 3 gün bekletin. Süzülmüş bileşim çocuklara günde 1 kez 50 ml verilir. Şiddetli bir soğuk algınlığından sonra bağışıklığı artırmak için en az 1 ay infüzyon almanız gerekir.
• Meyve karışımı. Kompozisyonu hazırlamak için ceviz, kuru kayısı, limon, kuru erik ve kuru üzüm kıyma makinesinden geçirilir. Ezilmiş meyveler balla dökülür ve karıştırılır. Kurutulmuş meyveler ve bal, her biri 150-200 gr olmak üzere eşit oranlarda alınır. Çocuklar meyve karışımını günde 3 defa 30 dakika süreyle alırlar. yemeklerden önce 1 çay kaşığı.

Anne babalar çocukların bağışıklığını bal ile yükseltmenin ancak 3 yaşına geldiklerinde mümkün olduğunu unutmamalıdır. Ayrıca koruyucu fonksiyonların bu şekilde güçlendirilmesi ancak arı ürünlerine karşı alerji olmaması durumunda mümkündür.

Bağışıklığı güçlendirmek için meyve suları

Taze sıkılmış sebze ve meyve içecekleri koruyucu fonksiyonların gelişmesine katkı sağlar. Bileşiminde bulunan antioksidanlar ve C vitamini sayesinde bebeklerin bağışıklık sistemi düzgün çalışır ve salgınlarda bile zayıflamaz.

Şunlara dayalı meyve suları:

• portakallar;
• kayısı;
• greyfurt;
• Limonlar;
• havuçlar;
• deniz topalak;
• kabaklar;
• pancar;
• frenk üzümü;
• yabani gül;
• elmalar.

İstenirse, bileşenler karıştırılabilir. Sağlıklı içeceklerin çocukların vücuduna zarar vermemesi için eşit oranlarda kaynamış su ile seyreltilmesi gerekir.

Berry-bitkisel koruma

Aksine, bitkisel kaynatma, hastalıktan kurtulmaya ve zayıflamış sağlığı güçlendirmeye yardımcı olacaktır. Papatya en iyi bağışıklık bitkisi olarak kabul edilir. İyileştirici kaynatma, antioksidanlar, biyoflavonoidler ve polifenoller açısından zengindir.

İnfüzyonu hazırlamak için 3 yemek kaşığı gerekir. l. çiçekler, 200 ml su (sıcaklık 60–70 °) dökün ve karışımı 15 dakika buhar banyosuna koyun. Soğutulmuş ve süzülmüş et suyu, öğünler arasında 150 ml olmak üzere günde 3 kez verilir.

Bir bağışıklık ilacı olarak, aşağıdakilere dayalı kaynatma da kullanabilirsiniz:

• meyan kökü;
• öksürükotu;
• kekik;
• elecampane;
• melisa;
• nergis;
• Kekik;
• Kekik;
• akciğer otu;
• hiperikum;
• seri;
• ısırgan

Yabani gül, meyveler arasında bağışıklığı güçlendirmede lider konumdadır. Meyvenin bileşimi, E, K, B ve C vitaminlerini, fitositleri, sitrik ve malik asitleri ve ayrıca uçucu yağları içerir. İyileştirici bir kaynatma hazırlamak için 2 yemek kaşığı yeterlidir. l. meyveler 500 ml su dökün ve 4-5 dakika kaynatın. İnfüzyon 2 hafta boyunca günlük 50 ml olmalıdır.

Kuşburnu ve kızılcık ile birlikte faydalı özelliklere sahiptir. Nadir asitler içerir: süksinik ve oksalik. C vitamini miktarı bakımından bir portakalı bile geride bırakır. 500 gr kaynatma hazırlamak için. kızılcık ve yaban mersini 250 gr ile karıştırılır. şeker ve 2 litre su dökün. Karışımı 2-3 dakika kaynatın ve soğutun. En az 10 gün boyunca günde 100-150 ml infüzyon alın.

Meyveler ayrıca çocukları soğuk algınlığından korumaya yardımcı olacaktır:

• siyah ve kırmızı kuş üzümü;
• chokeberry;
• Kızılcık;
• dağ külü;
• böğürtlenler;
• kartopu;
• Ahududu.

Berry-bitki çayı güçlü bir bağışıklık etkisine sahiptir. Hazırlamak için ihtiyacınız olacak:

• 50 gram Ahududu;
• 30 gram üvez;
• 10 adet. frenk üzümü yaprağı.

Bileşenler 1 litre kaynar suya dökülür ve 10-15 dakika demlenir. 3 hafta boyunca günde 2 kez vitamin çayı için.

Bağışıklık koruması için balık yağı

Çocukların vücudunun virüsler, enfeksiyonlar ve bakterilerle savaşmak için Omega-3 yağ asitlerine ihtiyacı vardır. Diyette gerekli vitaminleri almak için çocuğun deniz ürünleri olması gerekir.

Omega-3'ler ayrıca balık yağı tabletleri ile de doldurulabilir. Bu, çoklu doymamış asitlere ek olarak A, E ve D vitaminleri, magnezyum, klor, iyot ve kalsiyum içeren doğal bir immünomodülatördür. İmmünologlar, özellikle güneş ışığı eksikliği ve hastalıklarda artış olan sonbahar-kış döneminde günde 1-2 kapsül balık yağı alınmasını önermektedir.

Koruyucu işlevleri yalnızca otlar, meyve kaynatma veya meyve ve sebze karışımlarının yardımıyla güçlendiremezsiniz. Zayıflamış bir vücudu desteklemenin kanıtlanmış başka yolları da vardır:

• sabah egzersizleri, spor ve açık hava oyunları;
• günlük yürüyüşler;
• sertleşme;
• mevsimsel aşılama;
• düzenli masaj kursları;
• multivitamin kompleksi.

Sağlıklı bir bağışıklık sisteminin anahtarı temiz bir burundur. Burun mukozası kuruduğunda mikrop ve virüslerin vücuda girmesi daha kolaydır. Burnun günlük olarak salin solüsyonları ile durulanması enfeksiyonlara karşı korunmaya yardımcı olacaktır. Mukoza zarını farmasötik müstahzarlarla sprey veya damla şeklinde nemlendirebilir veya evde 1 çay kaşığı çözerek bir çözelti hazırlayabilirsiniz. 200 ml soğutulmuş kaynamış suda tuz.

Bağışıklık sistemini güçlendirirken bitkisel adaptojenleri de ihmal etmeyin. Bunlar şunları içerir:

• ginseng;
• şakayık kökü;
• ekinezya;
• eleutherococcus;
• Zencefil;
• limon otu.

Çocuklar, sinir aşırı uyarılmasına katkıda bulundukları için ginseng ve eleutherococcus bazlı müstahzarları yalnızca sabahları alabilirler.

Halk ilaçları yardımıyla bir çocukta bağışıklığın iyileştirilmesi, yardımcı bir tedavi yöntemidir. Böylece hastalık sayısını azaltmak ve salgınlar sırasında vücudun direncini artırmak mümkündür. Ancak yine de önlemi takip etmeye değer. Çocuğun tat tercihlerine göre, tarifleri değiştirmeli ve her ay onların yardımına başvurmamalısınız.

Çocuklar için dokunulmazlık için halk ilaçları hakkında faydalı video

Severim!

Eşsiz bir arıcılık ürününün insan vücudu için faydalarını herkes bilir. Bal, çok miktarda değerli eser element, enzim ve vitamin içeriği nedeniyle bağışıklık sistemini güçlendirir. Vücudun savunma sistemini güçlendirmeye yardımcı olan bu faydalı ürün ile birçok halk ilaçları vardır.

Bal bağışıklığı nasıl güçlendirir?

Bir arı ürününün insan vücudu için faydaları, aşağıdakileri içeren benzersiz bileşimi ile açıklanmaktadır:

• mineral tuzlar;
• vitaminler: A, B, E, C, K;
• 22 değerli eser element;
• folik asit;
• bakterisidal maddeler.

Bal doğal bir antiseptiktir. Yüksek asitliği nedeniyle mikroplar için zararlı bir ortam oluşturur. Ayrıca bu ürün, nektarın arılar tarafından işlenmesi sırasında oluşan glikoz oksidaz enzimini içerir. Bu nedenle glikoz, hidrojen peroksite parçalanır ve vücudu bakterilerden, virüslerden, enfeksiyonlardan korur. Balın vücudu enfeksiyonlardan korumak için yetişkinlerin ve çocukların diyetine dahil edilmesi önerilir.

Ayrıca, bu ürünün düzenli kullanımı şunlara katkıda bulunur:

• sağlıklı bir iştah uyandırmak;
• iltihaplanmaya karşı mücadele;
• kan saflaştırma;
• metabolik süreçlerin düzenlenmesi;
• saç, cilt, tırnak durumunun iyileştirilmesi;
• görme keskinliği;
• uyku iyileştirme

Bağışıklığı güçlendirmek için bal nasıl seçilir?

Arı ürününün türü ne olursa olsun doğal, ham, endüstriyel değil doğal bir madde olması çok önemlidir. Fayda, arıların toplanan bitki nektarından doğal bal üretmesi özel yönteminde yatmaktadır. Balın yüksek fiyatı nedeniyle çoğu zaman sahtesi yapılır. Ancak, orijinal ürünü ayırt etmenin birkaç yolu vardır:

1. Tat - bıktırıcı değil, ancak türe bağlı olarak belirli, hafif bir yanma hissine neden olur. Özellikle karabuğday, ıhlamur, ayçiçeğinde belirgindir.
2. Aroma, sahte ürünlerde neredeyse bulunmayan spesifiktir.
3. Doğal ürünün rengi çeşitliliğe bağlıdır. Örneğin, en değerli türlerden biri olan karabuğdayın koyu kahverengi bir tonu vardır. Bal bitkisine bağlı olarak kestane balı koyu ve beyazdır ve ateş otu balı yeşilimsi bir renk tonuna sahiptir.
4. Kıvam: Parmaklar arasında ovulduğunda eşit olarak dağılır, cilde emilir. Kaşıktan döküldüğünde doğal ürün ince bir iplik oluşturur ve yavaş yavaş yüzeye yayılır.

Bağışıklığı güçlendirmek için bal nasıl kullanılır?

Değerli bir arıcılık ürünü, soğuk mevsimde enfeksiyonları ve virüsleri uzaklaştırmaya yardımcı olur. Bal, fındık, zencefil ve diğer bileşenleri içeren halk ilaçları vücudun koruyucu işlevlerini artırır. Bu ürünü bir çocuğa vermeye başlamadan önce, alerjisi olmadığından emin olmalısınız. Bağışıklık için balın günde 1 kaşık kullanılması tavsiye edilir. Ilık, ancak sıcak içeceklere (bitki çayları, süt) eklenmesine izin verilir. Ayrıca kuruyemiş ve limon ile kuru meyve karışımı hazırlayabilirsiniz.

Bal ile bağışıklık için genel güçlendirici karışım

Aşağıdaki karışımdan aç karnına yenen bir tatlı kaşığı yetişkin ve çocuk vücudunun savunma sistemini çok iyi destekler:

1. 4 limon, yarım bardak aloe suyu, 500 gr ceviz ezin ve birleştirin.
2. 300 gr doğal bal ekleyin.
3. Karışık, kavanozlara konur.

Çok popüler olan, insan bağışıklığının korunmasına yardımcı olan, gücü geri kazandıran ve vücudu güçlendiren kurutulmuş meyveler ve limonlu bir halk ilacıdır. Kompozisyonu hazırlamak kolaydır:

1. Kuru üzüm, kuru kayısı, kuru erik, ceviz eşit parçalarda ve 2 bütün limon kabuğu ile alın.
2. Öğütün, 200 gr sıvı bal ve öğütülmüş zencefil ekleyin.
3. Karıştırın, yemeklerden sonra 1 kaşık kullanın.
4. 7 güne kadar cam kavanozlarda saklayın.

Etraftaki tüm insanların soğuk algınlığından muzdarip olduğu bir zaman geldiyse, bağışıklığı desteklemek için bir antiviral kompozisyon hazırlanması önerilir:

1. Bir karıştırıcıda bir limonu üç diş sarımsakla öğütün.
2. 3 yemek kaşığı bal ekleyin.
3. Kompozisyonu homojen bir kütleye kadar karıştırın.
4. Sabah ve akşam bir kaşık kullanın.

Hastalık sırasında bağışıklığı güçlendirmek için bal

Eşsiz arıcılık ürünü sadece önleme amaçlı kullanılmaz. Soğuk algınlığı tedavisinde kullanımı iyileşme sürecini önemli ölçüde hızlandırır. Örneğin, aloe ile Cahors ile aşılanmış bağışıklık için bal çok faydalıdır. Tentür hazırlamak için arıcılık ürünü bitkinin kıyılmış yaprakları (1: 1) ile birleştirilir ve ardından 2 kısım şarap eklenir. Hepsi 9 gün içinde ısrar ediyor. Ortaya çıkan çare, bronşitle etkili bir şekilde savaşmaya yardımcı olur, boğaz iltihabını hafifletir, öksürük nöbetleri geçirir. Günde en az üç kez yemeklerden önce 1 kaşık tentür için.

Tedavi sırasında ve sonrasında zayıflamış bağışıklığı artırmak için yetişkinlere ve çocuklara aşağıdaki ilaç verilebilir:

1. 10 gram havuç çekirdeği toz haline getirilir.
2. 0,5 l bal ile birleştirin.
3. Yemeklerden sonra 1 saat sonra 1 kaşık alın.

Aşağıdaki çare soğuk algınlığı, grip ve SARS için çok etkilidir:

1. 300 gr tereyağını eritin.
2. 0,6 litre sıvı bal ekleyin.
3. Öğütülmüş kuşburnu, St. John's wort ve civanperçemi çiçeklerinin bir karışımını uykuya dalın.
4. Akut semptomlar için, bileşim her saat 2 çay kaşığı alınır. Bağışıklığı desteklemeniz gerekiyorsa yemeklerden önce 1 kaşık için.

Video: bal ile bağışıklık için bir tarif

Limon ve bal hem lezzetli hem de sağlıklı besinlerdir. Her biri güçlü bir terapötik etki içerir ve birlikte, sağlık sorunlarını ve fazla kiloları bir anda ortadan kaldıran çok güçlü bir çare oluştururlar. Ballı limon içeren tarif Ayurveda günlerinden beri biliniyor ve vücudu doğal olarak iyileştirme yeteneği dünyanın her köşesinde doğru yöne gidiyor.

Hastalıklara karşı hak edilmiş savaşçılar olarak bal ve limon

Mucizevi narenciye meyvesi metabolizmayı geliştirir, beriberiyi önler ve tuz birikintilerini çözer. Antiseptik ve dezenfekte edici özelliği yüksektir. Enfeksiyöz, viral ve kardiyovasküler hastalıkları, solunum rahatsızlıklarını, gut, aterosklerozu iyileştirir. Harika bir meyve, kan damarlarının duvarlarını güçlendirir, kolesterol seviyesini düşürür ve tümör oluşumunu ve gelişimini engeller.

Limon ve baldan daha aşağı değil. Herkes onun antienflamatuar ve antimikrobiyal özelliklerini, kalp, karaciğer, böbrekler ve gastrointestinal sistem hastalıklarını iyileştirme olasılığını bilir. Sinir ve bağışıklık sistemleri üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, kansızlığı, stresi iyileştirir ve uykusuzluğu giderir.

Şimdi iki güçlü doğal doktorun iyileştirici özelliklerinin birleştiği limon ve bal tarifinin nasıl çalıştığını hayal edin.

Dikkat! Limon ve bal güçlü alerjenlerdir. Narenciye ve arı ürünlerine alerjik reaksiyon gösteren kişiler için kontrendikedir.

sihirli tarifler

Soğuğa "hayır" diyelim!

Bal ve limon soğuk algınlığına iyi gelir. Ürünler sadece boğazı, ciğerleri temizlemekle ve öksürüğü gidermekle kalmaz, aynı zamanda vücudu viral, bulaşıcı hastalıkların saldırılarından da korur.

1 numaralı tarif. Malzemeler: 1 kg limon ve 0,5 kg bal (tercihen sıvı). Turunçgillerin üzerine kaynar su dökün, küçük küpler halinde kesin veya bir kıyma makinesinde kaydırın. Karışımın acı tat vermemesi için kemikleri çıkarın. Limon kütlesini balla dökün, karıştırın ve bir cam kavanoza koyun. Karışımı buzdolabına koyun ve 3-4 gün bekletin. Bu süre zarfında, bileşenler karışacak ve faydalı özellikleri değiştirerek homojen, kalın bir kütleye dönüşecektir. Tıbbi ilacı günde üç kez 1 çorba kaşığı almalısınız.

Dikkat! Faydaları zamanla kanıtlanmış bal ve limon karışımı da soğuk algınlığının ilk belirtilerinde önlem amaçlı alınabilir.

Soğuk algınlığı, öksürük ve grip için etkili çare

2 numaralı tarif. 1 büyük limonun suyunu bir bardağa sıkın. 2 yemek kaşığı ekleyin. kaşık tıbbi gliserin ve üstüne sıvı balla doldurun (kristalize ürünü 40 dereceden fazla olmayan bir su banyosunda eritin). Karışımı serin bir yere koyun, ancak buzdolabına koymayın. Kullanmadan önce çalkaladığınızdan emin olun.

Öksürük şiddetli ise günde 4 defa bir çay kaşığı alın, hafif öksürük ile doz günde 1 kaşığa düşürülür. Bu bileşimin her bir bileşeninin faydaları ve kullanımı ve saklanması hakkında şu makaleden daha fazla bilgi alacaksınız: Öksürük için gliserin, bal, limon - tıbbi karışımlar nasıl hazırlanır.

Dikkat! Limon, kabuğuyla birlikte kullanılmalıdır, çünkü tüm gücü içinde yatmaktadır. Karışımın hoş olmayan bir acılık elde etmemesi için tohumları çıkardığınızdan emin olun.

Bal ve limon: basınç için bir ambulans

Aşağıdaki bileşenlere ihtiyacınız olacak:

• 4-5 limon;
• 3-5 baş sarımsak;
• 0,5 l bal.

Turunçgilleri kabuğuyla birlikte rendeleyin, sarımsağı bir presle ezin, elde edilen kütleyi balla dökün. Karışımı 6-7 gün serin bir yerde bırakın, ardından süzün ve günde üç kez bir çay kaşığı için. Bu dönemde sarımsak kokusu tamamen etkisiz hale gelir.

Bu tarif sadece yüksek tansiyonu düşürmekle kalmaz, aynı zamanda kan damarlarını temizler, elastikiyetini artırır ve hafızayı geliştirir. Karışım ayrıca vücudu gençleştirebilir ve kolesterolü ondan çıkarabilir.

Faydalı üçlü tansiyonu düşürür

Bağışıklık sistemi için en iyi tema

Bağışıklık için bal ve limon olmazsa olmazdır. 2 tarif, güçlendirilmesine katkıda bulunur.

1. Büyük bir limonu küçük küpler halinde kesin ve bir cam kavanoza koyun. Oraya 400 gr rendelenmiş zencefil ve 250 gr bal ekleyin. Malzemeleri iyice karıştırın. Karışım yulaf lapasına/çaya konulabilir veya ılık su ile günde 1 tatlı kaşığı alınabilir.
2. Küçük parçalar halinde doğradığınız zencefilleri bir kavanoza alın, üzerine 6 dilim limonu ekleyip kaşıkla biraz yoğurun. Her şeyi kaynar suyla dökün, üzerini kapatın ve 20 dakika bekletin, ardından 2 yemek kaşığı koyun. bal kaşığı. Çay yerine günde 3 kez infüzyon içilebilir.

Dikkat! Limon, bal ve zencefil tentürü çocuklar için çok faydalıdır. 2 yaşından küçük bir çocuğa verilmesi tavsiye edilmez.

Yetişkinlerde ve çocuklarda bağışıklığın güçlendirilmesi

ballı limon çayının faydaları

Limonlu ve ballı çay, soğuk algınlığı, grip, vücudu temizlemek ve kilo vermek için yaygın olarak kullanılır. Ürünler hem siyah hem de yeşil çaya eklenir. İçeceğin vücut üzerinde üçlü bir etkisi vardır: tonlar, iyileştirir ve güçlendirir. Kahvaltıda bir bardak bu çay, tüm gün için bir enerji artışı sağlar, vücudu zararlı maddelerden arındırır, sindirimi iyileştirir ve şekli düzeltir. İçeceğin kadın memesini artırdığı, dişleri ve kemikleri güçlendirdiği ve cilt kanserini önlediği de bilinmektedir.

Hazırlarken aşağıdaki kurallara uymalısınız:

• hiçbir durumda limonun üzerine kaynar su dökmeyin, aksi takdirde C vitaminini “öldürürsünüz”;
• Ürünlerin faydalı özelliklerini korumak için ılık çaya (sıcaklık 40 dereceden fazla olmayan) limon ve bal koyun.

Şifalı çay tarifi: 1 çay kaşığı çayı kaynar suyla dökün, hafifçe soğutun ve bir bardağa tatmak için ballı limon ekleyin. Yatmadan önce ve sabahları aç karnına içebilirsiniz.

Su, limon ve bal - ve ağırlık sonsuza dek gidecek

Su, narenciye ve arı ürününden oluşan iyileştirici üçlü, yalnızca vücut yağıyla kararlı bir şekilde başa çıkmakla kalmaz, aynı zamanda eşit derecede önemli diğer görevleri de yerine getirir:

• vücuttaki metabolik süreçleri normalleştirir:
• mide suyunun salgılanmasını hızlandırarak, yiyeceklerin hızlı ve kaliteli bir şekilde sindirilmesine katkıda bulunur;
• kan şekeri seviyelerini stabilize eder;
• kalsiyum emilimini teşvik eder.

Ve limonlu ve ballı suyun yapabileceği tek şey bu değil. İçinde eritilmiş bir kaşık bal ve iki çay kaşığı limon suyu ile günlük bir bardak ılık su içmek, yoğun kilo kaybına katkıda bulunur. Tarifin gerçekten işe yaraması için kurallara uyun:

• aç karnına su için - vücut besinleri hızla emer ve su dengesini kurar;
• su yaklaşık 30-40 derece civarında sıcak olmamalı, soğuk olmamalıdır;
• içeceği bir yudumda hızlı bir şekilde için;
• ballı limonu sıcak suya koymayın;
• içeceği aldıktan sonra, suyun mideye emilmeden bağırsaklara ulaşması için fiziksel egzersizler yapın.

Bal-limon suyu kilo vermeyi destekler

İçeceğin etkisi sadece fazla kiloları atmaya değil, aynı zamanda vücudu susuzluktan kurtarmaya ve ona vitamin sağlamaya kadar uzanır.

Aç karnına limonlu ve ballı su içmenin vücutta şu etkileri vardır:

• sindirim süreçlerini iyileştirir;
• karaciğeri temizler;
• solunum yolu hastalıklarıyla savaşır;
• bağırsak fonksiyonunu normalleştirir;
• bağışıklık sistemini güçlendirir, yaşlanma sürecini yavaşlatır;
• beyni uyarır;
• kemikleri ve eklemleri güçlendirir;
• kan basıncını düşürür;
• kanı ve kan damarlarını temizler;
• tümör oluşumlarını önler;
• Hamilelik sırasında vücudu destekler.

Limonlu ve ballı su selüliti ortadan kaldırır, şişliği giderir ve yağ birikintilerini parçalar.

Dikkat! Önemli olaylardan önce veya haftada 1-2 kez, günde sadece birkaç bardak içecek tüketilerek oruç günleri düzenlenebilir. Bu, günde 1-2 kilo vermenize yardımcı olacaktır.

Kontrendikasyonlar

Balla bir limon hazırlayıp yemeden önce, karışımın kontrendikasyonlarını okuyun:

• mide ekşimesi, yüksek asitlik, akut gastrit ve ülserler için limon önerilmez;
• ürünlere alerji ve bireysel hoşgörüsüzlük ile;
• bağırsak iltihabı ve kolit ile;
• akut pankreatit ve piyelonefrit ile;
• şiddetli obezite ile.

Ballı limondan korkmayanlar için bu hastalıklara ve fazla kilolara karşı tarifin kullanılması şiddetle tavsiye edilir. Sağlığınız birkaç dakika içinde güçlenecek ve vücut ince ve formda olacak!

Fazla kilolu olmakla mücadele eden milyonlarca kadından biri misiniz?

Tüm kilo verme girişimleriniz başarısız oldu mu? Ve şimdiden sert önlemler almayı düşündünüz mü? Bu anlaşılabilir bir durumdur çünkü ince bir figür sağlığın bir göstergesi ve gurur sebebidir. Ek olarak, bu en azından bir kişinin uzun ömürlü olmasıdır. Ve "fazla kilo" veren bir kişinin daha genç görünmesi, kanıt gerektirmeyen bir aksiyomdur. Bu nedenle hızlı, etkili ve pahalı prosedürler olmadan kilo vermeyi başaran bir kadının hikayesini okumanızı öneririz ... Makaleyi okuyun >>

Sağlık insana doğuştan doğuştan verilir. Tereddüt etmeden biriktirmeyiz ve gereksiz yere harcarız. Doğanın temel yasalarını anlamadan, vücudumuzun gerçek ihtiyaçlarını anlamadan, erken çocukluktan kalma bu paha biçilmez hediyeyi acımasızca çarçur ediyoruz. Fiziksel ve zihinsel sağlığımız görünmez bir muhafız tarafından korunur - dokunulmazlık. Nasıl desteklenir ve güçlü halk tarifleri yapılır?

Sağlık için ana bileşenler

Bağışıklık, vücudumuzun soğuk algınlığı, viral, bakteriyolojik ve diğer hastalıklarla savaşmasına yardımcı olan bir dizi koruyucu güçtür. Vücudumuz kendi kendini düzenleme ve bozulan sağlığı düzeltme potansiyeline sahiptir. Çoğu hücrenin geri yükleme, yenilenme yeteneği vardır. Bunu yapmak için vücudun toksinlerden arındırılması ve her hücre için iyi beslenmesi gerekir.

Vücudun normal çalışması için gerekli olan vitamin ve mineraller, yüksek biyolojik aktiviteye sahip organik bileşiklerdir. İnsan vücudunda üretilemeyen ve bu nedenle günlük olarak gıda ile alınması gereken çok sayıda temel vitamin vardır.

Zencefil zencefilgiller familyasından çok yıllık bir kamış bitkisidir. Baharat olarak kullanılır, hamurlara, tuzlu soslara ve et yemeklerine eklenir.

Tıbbi kısım, kendine özgü hoş bir aroması ve kendine özgü tadı olan beyaz bir köktür. Zencefil, çeşitli esansiyel yağlar ve tanenler, çeşitli başka maddeler ve eser elementler içerir. Sık görülen baş ağrıları, bronşiyal astım, çocuklarda iştahı arttırmak, obezite ile vücut yağının hızlı yanması için kullanılır.

Limon- Bu rue familyasından yaprak dökmeyen tacı olan bir ağaç. Tıbbi amaçlar için, işlenmesi sırasında aldehitler içeren yeri doldurulamaz bir uçucu yağ elde edilen sarı olgun meyveleri kullanılır. Limon suyu sitrik asit, şekerler ve çok ihtiyaç duyulan C, A, B ve D vitaminlerini içerdiğinden ekşi ve çok faydalıdır. Posasında pektin maddeleri, potasyum tuzları, bakır tuzları ve vücut için çok önemli olan diğer mikro elementler bulunur. büyük miktarlarda bulunur. Limon kabuğu, nadir bulunan bir P vitamini içerir. Bilim adamlarının son açıklamalarına göre, limon kabuğunun kanser hücrelerine karşı çare olduğu kanıtlanmıştır.

Soğuk algınlığı, iltihaplı hastalıklar, metabolik bozukluklar, vücuttaki vitamin eksikliği ve diğer birçok hastalık için limon alın.

Bal- hayvansal ve bitkisel kökenli bir ürün. Buna tanrıların yemeği, hayatın tatlılığı, sağlığın, güzelliğin sembolü vb. denir. Bal, vücut için gerekli olan provitamin b-karoten, fruktoz, sükroz, glikoz, folik asit gibi karbonhidrat içeriği bakımından zengindir. Çok miktarda çeşitli vitamin içerir (B1, B2, B6, E, K, C).

Eşsiz bileşimi ile bal, insan vücudunun birçok hastalıkla başa çıkmasına yardımcı olur, sağlıksız bağırsak mikroflorasını yok eder, kan ve kan damarları üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, verimliliği artırır ve yoğun fiziksel efor veya psiko-duygusal şoklardan sonra vücudun hızla iyileşmesine yardımcı olur. . Balın güçlü antiseptik, antienflamatuar ve yara iyileştirici özellikleri vardır. Bal yediğimizde vücut, bağışıklığın artmasına neden olan interferon üretir.

Önleyici ve tedavi edici amaçlar için zencefil kökü, limon ve bal kullanımı

Sarı ve kırmızı yapraklarla parıldayan ılık sonbaharın sona erdiği ve nemli yağmur ve ilk donlarla gri soğuk günlerin başladığı dönemde soğuk algınlığı, bulaşıcı, viral hastalıklara yakalanma olasılığı vardır. Ve her zaman olduğu gibi bağışıklığımızı hatırlayacağız. Bize destek olun ve güçlendirin ve çocuklarımız yardımcı olacaktır. acı zencefil, tatlı bal ve ekşi limon. İşte bazı yemek tarifleri.

"Sağlık Kavanozu" karıştırın

Karışımı hazırlamak için ihtiyacımız olan:

1. Bal - 400 gram.
2. Limon - 3 adet.
3. Zencefil - yaklaşık 250 gram ağırlığında iki kök.

Zencefili rendeleyin, limonu soymadan dilimler halinde kesin, önce çekirdeklerini çıkarın. Zencefil ve limonu bir arada öğütün, değilse, bir kıyma makinesinde çevirin. Bu karışıma bal ekleyin. Bal şekerli ise, su banyosunda eritin.

İyice karıştırın, kapaklı bir cam kavanoza koyun. Bu miktardaki ürünlerden 750 gram karışım elde edilir. İşte bu, mucizevi karışım bağışıklığı korumak hazır!

Buzdolabında uzun süre saklayabilirsiniz. Ancak deneyimin gösterdiği gibi, yetişkinler ve çocuklar onu sevdiği için hızlı ve zevkle yenir.

Günde iki kez bir tatlı kaşığı su ile veya gün içinde sadece çay ile alın.

eski zencefil tentürü

Tarifi hayatta hazırlamak için ihtiyacımız var:

1. Zencefil kökü - 250 gram.
2. Limon - 1 adet.
3. Bal - 1 yemek kaşığı.
4. Votka - 200 gram.

Zencefili yıkayın, soyun, dilimler halinde kesin, limonu halkalar halinde kesin. Her şeyi bir kavanoza koyun, votka dökün ve sıkıca kapattığınızdan emin olun. Ara sıra karıştırarak on dört gün karanlık bir yere koyduğunuzdan emin olun. Sonra sıvıyı süzün ve bal ekleyin.

tentür faydalıdır anjina ve diğer soğuk algınlığı ile, bağışıklık sistemini yükseltir, kanı temizler, vücudun koruyucu fonksiyonlarını arttırır, görüşü iyileştirir.

Yemeklerden önce günde iki kez bir tatlı kaşığı alın.

Tentür hem hastalık sırasında hem de önleme için kullanılabilir.

Çocuklar için zencefil-limon çayı

Zencefil, bal ve limonlu çay tarifi çok basit. Zencefil kökünü dilimler halinde kesin, üzerine iki litre su dökün, 15 dakika kısık ateşte pişirin. Çay kırk dereceye kadar soğuduğunda bir limonun suyu ve iki yemek kaşığı bal ekleyin. Hasta bir çocuk bu çayı gün içerisinde içmelidir.

Bir eğitim veya spor kurumuna giden bir çocuk için termosta çay demlenebilir. Bunu yapmak için, bir çorba kaşığı yulaf ezmesi, rendelenmiş zencefil, bir veya iki dilim limon, tatmak için bal dökün, kaynar su dökün. Gün boyunca çocuğunuz sıcak çay içecek ve bağışıklığı korumak.

şifalı marmelat

Her çocuk bu tarifi sevecek.

Hazırlamak için ihtiyacınız olacak:

1. Zencefil kökü - 1 adet
2. Limon - 1 adet
3. Bal - 50 gram
4. yenilebilir jelatin - 2 yemek kaşığı
5. Su - 500 mililitre

Zencefil kökünü ince ince doğrayın, 15 dakika kısık ateşte su dökün, biraz soğumaya bırakın, limon suyu, bal ve önceden suyla doldurulmuş jelatini şişmesi için ekleyin. Her şeyi iyice karıştırın ve ateşe verin, her zaman karıştırarak ısıtın, ancak kaynatmayın. Soğutulmuş kütleyi sertleşmeye ayarlanmış bir kalıba aktarın. Marmelat kesildiğinde sertleştiğinde, her parçayı şekere bulayın. Aynı zamanda bu tatlıları her çocuk çok sevecek. bağışıklığını artırmak.

Çocuklar için vitamin karışımı

Sonbahar-kış salgınlarında çocuğu hastalıklardan korumak istiyoruz. Önleme, bir vitamin karışımının kullanılmasıdır. çocuğun bağışıklığını güçlendirmek için. Tarifin yapımı ve kullanımı kolaydır.

Zencefil kökünü öğütün, limonu dilimleyin, on hurmayı çekirdeklerinden ayırın, on adet kuru kayısı veya kuru erik ince ince doğrayın, incir ekleyebilirsiniz. Tarifin tüm bileşenlerini bir mutfak robotu veya karıştırıcıda öğütün, sıvı bal ekleyin. Karışımı buzdolabında saklayın.

Çocuğa sabah ve akşam yemeklerden önce bir çay kaşığı verin.

Kahvaltıda hızlı çay

Bir çocuğu anaokulu veya okul için toplarken çayı bu tarife göre hazırlayın.

Bir bardağa bir kaşık rendelenmiş zencefilli yulaf ezmesi, bir çay kaşığı limon suyu, bir çay kaşığı yeşil çay koyun, üzerine kaynar su dökün ve birkaç dakika demlenmesine izin verin. Biraz limon balı ekleyin.

Bu sabah çayı, çocuğun gün boyunca bağışıklığını destekleyecektir.

Kullanım kontrendikasyonları

Avantajlarına rağmen, fonların kontrendikasyonları da vardır:

• Bileşenlerden birine alerjik reaksiyon olasılığını unutmayınız.
• Kalp ve kardiyovasküler sistemin ciddi bozuklukları.
• Peptik ülser veya gastrit.

Bugün vücudun enerji maliyetlerini yenileyen ve insan vücudundaki vitamin ve mikro element dengesini koruyan zencefil kökü, limon ve bal bazlı harika tariflerden, koruyucu beslenme ürünlerinden bahsettik. Bu tarifler hastalanmamamıza ve sağlığımızdan ödün vermeden sağlıklı çocuklar yetiştirmemize yardımcı olacaktır. Sağlıklı olmak.

Dikkat, sadece BUGÜN!

Doğal arı balı, ev hanımlarının önün- deki tüm yıl için stokladıkları en değerli üründür. Ihlamur, karabuğday, kestane, akasya veya Ivan çay balı, beyaz bal - bu, ürün türlerinin tam listesi değildir. Popülaritesi sadece gastronomik özelliklerinden değil, aynı zamanda insan sağlığını etkileme ve bağışıklığı artırma yeteneğinden de kaynaklanmaktadır.

bal bileşimi

Balın iyileştirici özellikleri, yüzyıllardır süren kullanım pratiğiyle kanıtlanmıştır. Antimikrobiyal, yara iyileştirici, antiviral ve yatıştırıcı özelliklere sahip bu ürün, düzenli kullanımla bağışıklığı önemli ölçüde güçlendirerek vücudun viral saldırılara karşı direnmesine yardımcı olur, yaşam kalitesini yükseltir. Bunun nedeni, bileşiminde 300'den fazla biyolojik olarak aktif maddenin bulunmasıdır.

Bal bitkisine bağlı olarak 300'den fazla bal çeşidi vardır.

Bal aşağıdaki bileşenlerden oluşur:

• su - %16–20;
• karbonhidratlar -% 78'e kadar (glikoz, fruktoz ve sükroz);
• proteinler (%0.3-0.4);
• amino asitler ve diğer organik ve inorganik asitler;
• mineraller;
• enzimler;
• dekstrinler (nişastanın enzimatik parçalanması sırasında oluşan karbonhidratlar);
• B1 B2, B3, B6, PP, H, C vitaminleri;
• fitokitler, aromatik maddeler ve diğer birçok çeşitli bileşen.

Balın bağışıklık sistemi üzerindeki olumlu etkisi, ürünün, görevi vücudu enfeksiyonlardan korumak olan beyaz kan hücrelerinin (“kanın “düzenleyicileri”) kalitesini iyileştirmesinden kaynaklanmaktadır. Yani, doğal balın benzersiz kimyasal bileşimi, patojenler üzerinde hedeflenen bir etkiye sahiptir.

Tüm ballar, antiseptik ve antibakteriyel etkiye sahip hidrojen peroksit üretebilen doğal olarak oluşan bir enzim içerir. Ürün ne kadar "eski" ise, bu bileşiğin içinde o kadar fazla olduğu ve buna bağlı olarak antimikrobiyal özelliklerin o kadar yüksek olduğu dikkate alınmalıdır.

Koyu ve amber bal çeşitleri mikroplara karşı en büyük korumayı sağlar: kestane, ıhlamur, yonca, adaçayı, funda ve tatlı yonca. Bu özellik, bademcik iltihabı, farenjit, genitoüriner sistem patolojileri, bağırsak ve oral disbakteriyozda genel ve yerel bağışıklığı arttırmak için yaygın olarak kullanılır.

Balın 100°C'de yarım saat ısıtılmasının ürünün antibakteriyel etkisini tamamen ortadan kaldırdığı unutulmamalıdır.

Fayda sağlamak için bal nasıl yenir - video

Faydalı özellikler

1. Balın iltihap önleyici etkisi vardır. Bunun nedeni, lokal kan ve lenf akışındaki artış, dokular üzerinde tahriş edici bir etki ve beslenmelerindeki iyileşmedir. Ürün bu özelliklerinden dolayı KBB organlarının hastalıklarında, asitliği yüksek ve düşük olan midede, yaralarda, yanıklarda ve hatta göz patolojilerinin tedavisinde başarı ile kullanılmaktadır.
2. Balın sakinleştirici ve hipnotik etkisi vardır. Gece kullanıldığında uykuyu normalleştirmeye yardımcı olur. Ayrıca ruh halini iyileştirir, kişinin tonunu ve sabah aktivitesini artırır.
3. Balın antioksidanları, vücudu tümör oluşumlarının ve kalp hastalığının gelişmesinden korumada rol oynar.
4. Ürün hafif müshil etkisine sahiptir.
5. Her tür bal, vücudu demir, magnezyum, potasyum, fosfor vb. Gibi eser elementlerle doyurur. Üründeki bu maddelerin yüzdesi, polenin elde edildiği bitkiden etkilenir. Koyu bal daha fazla demir, manganez ve bakır içerir. Düşük hemoglobine sahip kişilerin bu çeşitleri kullanma olasılığı daha yüksektir.
6. Üründe bulunan nikotinik asit kan damarlarını genişletir ve "kötü" kolesterolün atılmasını destekler.
7. B2 vitamini saçın, tırnakların ve cildin güzelliğinden sorumludur, vücudun üreme işlevi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Her tatlı ikram türünün kendi "uzmanlığı" vardır. Çeşitli hastalıklar için belirli bal çeşitlerinin kullanılması tavsiye edilir.

Çeşitliliğe bağlı olarak ürün özellikleri - tablo

Ürünün günlük dozu yaşa ve kullanım amacına bağlıdır. Genel öneriler:

• Sağlıklı bir yetişkin, bağışıklığı korumak ve çeşitli hastalıkları önlemek için herhangi bir balı saf haliyle her gün 50-80 gram tüketebilir. Günlük oran 4-6 porsiyona bölünmelidir. Sabahları yarım bardak ılık suda (50 dereceden yüksek olmayan) eritilmiş 1 çay kaşığı bal ile başlamanız önerilir. Yemeklerden yarım saat önce bir içki içmeye değer; Bal içeceği tüm gün için enerji verecektir.
• tıbbi amaçlar için günde 150–200 g ürün kullanılması önerilebilir. Çeşitli hastalıklar için kesin dozaj doktor tarafından seçilmelidir.

Limonlu bal, kuru meyve ve fındık

Bağışıklığı korumak için, her biri 300 gram olmak üzere eşit miktarlarda alınan bir kıyma makinesinden öğütülmüş kuru üzüm, kuru kayısı ve ceviz karışımından daha lezzetli bir incelik hayal etmek zor. Ortaya çıkan kütleye 1 bardak sıvı bal ve 3 adet rendelenmiş bütün limon eklemeniz gerekir.

Kuru kayısı, kuru üzüm, fındık, limon ve baldan oluşan bir vitamin karışımı bağışıklığı destekler, hemoglobin seviyelerini yükseltir, kan basıncını normalleştirir ve kalp problemlerine yardımcı olur.

Ortaya çıkan yemek iyice karıştırılmalı ve buzdolabında saklanmalıdır. İlaç biyolojik olarak aktif gıda takviyesi olarak her gün yemeklerden bir saat önce tercihen sabahları 1 yemek kaşığı alınmalıdır.

Aloe suyu, limon ve kuru meyveler ile tedavi

Aloe suyu, yeni hücrelerin büyümesini yenileyen ve hızlandıran güçlü bir biyostimülan, antiseptik, vitaminler ve mikro elementler (potasyum, sodyum, fosfor, manganez, bakır, demir, iyot, flor vb.) açısından zengindir. Bal ve kuru meyvelerle karıştırılan ürün, gücü hızla geri kazanabilir ve zayıflamış bir vücudu destekleyebilir.

Karışımın hazırlanması için ideal aloe yaşı 3-5 yıldır.

İlaç hazırlamak için:

1. Her biri 150 gram olmak üzere 4 limon, 100 ml aloe suyu, 200 gram ceviz, kuru üzüm ve kuru kayısı alın.
2. Malzemeleri bir kıyma makinesinden geçirin ve 300 gram bal ile karıştırın.
3. Çare yemeklerden önce günde üç kez bir tatlı kaşığı olmalıdır.
4. Kurs süresi 2-3 haftadır.

Cahors ve aloe ile

Cahors, aloe ve bala dayalı, özellikle uzun süreli SARS ve bronşit ile bağışıklığı korumak için başka bir tarif.

1. 400 gram aloe suyunu sıkmak gerekiyor.
2. Her biri 600 gram alınan Cahors ve bal ile birleştirin.
3. Tüm malzemeleri iyice karıştırın ve tentürü birkaç gün buzdolabında bırakın.
4. Günde 3 kez yemeklerden önce 1-2 yemek kaşığı uygulayın. Kurs - 2-3 hafta.

Sarımsak ve limon ile

Sarımsak bazlı gençlik iksiri, vücudu toksinlerden arındırmak için, gençleştirici bir ajan olarak ve ayrıca soğuk mevsimde kullanılır.

1. Çekirdeklerini çıkardıktan sonra 6 limon ve 4 orta boy sarımsak alın.
2. Karışımı bir blender ile öğütün ve 400 gram bal ekleyin.
3. Oluşan bulamaç buzdolabında (tercihen karanlık bir kapta) 10 gün bekletilir. Sarımsaklı bal, soğuk mevsimde mükemmel bir profilaktiktir.
4. İlaç günde iki kez, sabah ve akşam, 1 yemek kaşığı kullanılmalıdır. Tentür bir bardak su ile seyreltilebilir ve kahvaltıdan 15 dakika önce veya akşam yemeğinden bir saat sonra içilebilir.
5. Kurs süresi 2-3 haftadır.

İksir uykuya dalmak zor olabileceğinden yatmadan hemen önce tüketilmemelidir.

bal ve zencefil

Zencefil kökü, bağışıklık sisteminin etkinliğini artırmaya yardımcı olacaktır. Ürün, tüm gastrointestinal sistem üzerinde güçlü bir etkiye sahiptir, artrit ağrısını hafifletir ve sarhoşlukla savaşır. Bal ve zencefilin birlikte kullanımı, iyileştirici ve bağışıklığı uyarıcı etkiyi artırır.

Tadı iyileştirmek için bal ve zencefil karışımına limon eklenebilir.

En kolay yol rendelenmiş kökü 1 çay kaşığı miktarında bala eklemektir. Karışımı profilaktik bir dozajda (günde 1-2 kez, 1 çay kaşığı) kullanmaya değer. Kurs 2-4 haftadır.

Çocukların bağışıklığını geliştirmek için tarifler

Bebeğin bağışıklığını korumak için hemen ilaçlara başvurmamalısınız.

Bal, faydalı bileşenlerle birleştiğinde, bir çocuğun viral bir saldırıdan kolayca kurtulmasına ve aktif bir yaşam tarzına dönmesine yardımcı olabilir.

profilaktik dozaj

Geceleri saf haliyle günlük bal kullanımı, bebeğin bağışıklığını nazikçe destekler, uykuyu iyileştirir ve ruh halini iyileştirir. Ancak, alerjik reaksiyon geliştirme riskinin yüksek olması nedeniyle, çocukların vücuduna sunulan lezzetli ikramların miktarı sınırlandırılmalıdır.

1. Bir yaşın altındaki çocuklara (bazı beslenme uzmanlarına göre - iki yaşına kadar), botulizme neden olan bir bakteri ile enfeksiyon riski nedeniyle bal verilmemelidir.
2. 3 yaşından küçük yetişkin çocuklar üründen 1,5 çay kaşığı alma hakkına sahiptir.
3. Okul öncesi ve okul çocukları - günde 1,5-2 yemek kaşığı.

Her durumda, ürüne verilen tepkiyi izleyerek, kelimenin tam anlamıyla "bıçağın ucunda" minimum bir miktarla başlamaya değer. Vücudu günlük bal ile destekleyebilirsiniz.

Çocuklar için kuru meyve, fındık ve limonlu tarif

Daha önce açıklanan yetişkinler için doğal vitamin tedavisi yöntemi, 1 yaşından büyük çocuklar için idealdir.

Çocuğun fındıklara alerjisi varsa, karışımdan çıkarılmalıdır.

Yaş göz önüne alındığında, dozaj günde 1 çay kaşığına düşürülmelidir.

Akasya ve kolza balı, hipoalerjenik ürün türleri olarak kabul edilir.

bal ve perga

Arı poleni, besin değeri ve antibiyotik aktivitesi bakımından polenden üç kat daha fazla olan bir arıcılık ürünüdür. Bal ile karıştırıldıktan sonra tüketilmelidir. Okul öncesi çocukların günde ¼ çay kaşığı arı ürünü, okul çocukları - günde 1/2–1 çay kaşığı yemeleri gerekir. Arı ekmeği ile bal ilaç olmadığı için günlük olarak kullanılabilirler.

Bal, limon ve kızılcık

Kızılcık, C vitamini, B grubu vitaminler, PP, potasyum ve kalsiyum açısından zengin bir meyvedir. Çözümü hazırlamak için:

1. Bir karıştırıcıda yarım kilo kızılcık ve 1 çekirdeksiz limonu öğütün.
2. Yarım bardak bal ile karıştırın.
3. 2 yaşından büyük çocuklar için ilacın 1,5 yemek kaşığı kullanabilirsiniz, okul çocukları için dozaj günde 1,5 - 2 yemek kaşığı arttırılmalıdır.
4. Karışım buzdolabında saklanmalıdır. Ürünü günlük olarak kullanabilirsiniz.

Video: kızılcık, limon ve bal - bağışıklığı korumak için doğal ilaç

Kontrendikasyonlar ve olası zararlar

1. Bal almanın ana kontrendikasyonu, içinde şu veya bu miktarda bulunan bitki polenine karşı alerjik bir reaksiyondur. Yani, ürünün kendisi değil, provokatör olarak hareket eden odur. Polen, örneğin, ekstraksiyonunun teknolojik süreci takip edilmezse bala girebilir. Bu nedenle, belirli bir ürün türüne olumsuz tepkiler varsa, başka bir ürün çeşidi almaya değer. Kalıcı bir alerjik tepki durumunda balın terk edilmesi gerekecektir.
   

   Perga bir bitki polenidir ve en alerjik üründür.

2. Ürünü aloe ile karışım halinde almak, iyi huylu tümörler, polipler ve lifli oluşumlardan muzdarip kişiler için kontrendikedir. Dikkatle - gastrointestinal hastalıklarla.
3. Uzmanlar, bebek taşıyan (özellikle hamileliğin son aylarında), toksikoz ve kalp hastalığı olan kadınlara zencefil ile çare kullanılmasını önermemektedir.
4. Sarımsak ve fındıklara karşı bireysel hoşgörüsüzlük ile bunları içeren immün sistemi uyarıcı ürünler atılmalıdır.

Tüketim ekolojisi. Bu tariflerde sadece doğal ürünler, tabiri caizse halk ilaçları kullanılır. Çalışın, size en uygun tarifi seçin. Şüpheniz varsa, uzmanlara danışın.

Bu tariflerde sadece doğal ürünler, tabiri caizse halk ilaçları kullanılır. Çalışın, size en uygun tarifi seçin. Şüpheniz varsa, uzmanlara danışın. Yükselt, kaldır, bağışıklığı güçlendir ve... Sağlıklı ol!!!

1. 300 gr soyulmuş ceviz, 300 gr kuru kayısı, 300 gr kuru üzüm ve 3 limon kabuğu rendesi bir kıyma makinesinden geçirin ve 1 yemek kaşığı ekleyin. bir kaşık bal Günde 1 yemek kaşığı (yetişkinler) ve 1 çay kaşığı (çocuklar) alın. Sabahları aç karnına veya akşam yemeğinden önce, yemeklerden bir saat önce daha iyi. Geceleri de alınabilir. Buzdolabında saklayın.

Bu seçenek de var: 1 bardak ceviz, kuru üzüm ve kuru kayısı ile 1 limon (kabuksuz olabilir) alın. Her şeyi bir kıyma makinesinde çevirin ve 1 bardak bal ekleyin, karıştırın. Bazıları da tatmak için incir ekler.

2. Karıştır 100 gr soyulmuş öğütülmüş ceviz, 100 gr soyulmuş soyulmuş elma, 2 limon suyu, 1 yemek kaşığı. bir kaşık bal Yemeklerden önce günde 2-3 kez bir çorba kaşığı (çocuklar için bir çay kaşığı) bileşimi alın. Buzdolabında saklayın.

3. 3 haftalık bahar taze sıkılmış kırmızı meyve suları alın: pancar, kiraz, böğürtlen, çilek, üzüm, nar, kızılcık. İlk hafta günde 3 kez 1/2 bardak, ikinci - 2 kez, üçüncü - 1 kez öğünler arasında alınması önerilir.
10 gün sonra kurs tekrar edilebilir.

4. 1 kg çilek silin yaban mersini 1,5 kg şeker ile. 1 yemek kaşığı için 3 hafta kullanabilirsiniz. kaşık, sabah ve akşam.

infüzyon yapabilirsin: 1 yemek kaşığı. 4-5 saat termosta demlemek için 1 bardak kaynar suya bir kaşık çilek. İçerikler 20 dakika demlendikten sonra termosu bir mantarla kapatın.

5. 0,5 kg kızılcık ezin, bir bardak ceviz içi ve 2-3 yeşil (tercihen kış çeşitleri) kabuklu doğranmış elma ekleyin. 0,5 su bardağı su ve 0,5 kg şeker ekleyin, kaynayana kadar kısık ateşte pişirin, kavanozlara koyun. 1 yemek kaşığı al. sabah ve akşam çayın yanında kaşık.

6. 2 yemek kaşığı. kaşıklar kurutulmuş üvez meyveleri sıradan 2 bardak kaynar su dökün, 20 dakika bekletin, süzün. Yemeklerden önce günde 3-4 kez 0,5 bardak içilir. Üvezin iyileştirici özelliklerini artıran bal ile daha iyi alın.

7. Vücudun savunması artırılabilir vitamin kompostosu, günde en az 0,5 litre içilmesi tavsiye edilir.

Otları alın: melisa, nane, kestane çiçekleri, İvan çayı, 5 yemek kaşığı demleyin. 1 litre suya kaşıkla ilave edilerek 2 saat demlenmeye bırakılır.

Kızılcık, siyah kuş üzümü, kartopu, kiraz, çilek, diğer yerel meyveleri (kurutabilir veya dondurabilirsiniz) alın, onlardan kompostoyu 2 litre suda 10 dakika pişirin.

Kompostoya süzülmüş bir bitki kaynatma ekleyin, kaynatın, tatmak için bal ekleyin.

8. Kartopu meyvelerini, yaban mersini öğütün, tadına bal ekleyin, iyice karıştırın, biraz sıcak su ekleyin, karışım demlenene kadar bekleyin. Mevsimsel hastalıklarda günde 3 kez 1/2 bardak karışımı için.

9.Bağışıklık sistemi için mükemmel bir yardımcı kuşburnudur. Meyveleri beriberi için bir vitamin ilacı, bulaşıcı hastalıkların önlenmesi için idrar söktürücü, kolinerjik, iltihap önleyici, yara iyileştirici bir madde olarak kullanılır.

İçecek tarifi: 8 yemek kaşığı dökün. yemek kaşığı kuru meyve 4 su bardağı kaynar suya 4 yemek kaşığı ekleyin. yemek kaşığı şeker ve 10 dakika kaynatın. 4 saat demlendikten sonra süzün ve şişeleyin.

10. 2-3 kafa soğan ortasını ince ince doğrayın ve 200 gr şekerle karıştırın 0,5 litre su ilave edip kısık ateşte en az bir buçuk saat pişirin. Kütle soğuduğunda 2 yemek kaşığı ekleyin. tatlım Süzün ve bir cam kaba dökün. 1 yemek kaşığı al. günde 3-5 kez kaşık.

Sadece bağışıklık sistemini güçlendirmek için değil, soğuk algınlığını önlemek için de kullanılır.

11. Bağışıklığı artırır ve bu bileşimin infüzyonu mevsimsel viral hastalıklara karşı mükemmel bir profilaktiktir: kuşburnu, kartopu, yaklaşık olarak eşit olarak alınır, orantılı olarak otlar eklenir - melisa ve adaçayı. 2,5 yemek kaşığı Karışımın kaşıkları 0,5 litre kaynar su dökün, bir termos içinde 2 saat bekletin, soğutun. Kullanmadan önce 2 damla deniz topalak yağı ekleyin.

12. Günde bir kez yemeklerden 30 dakika önce 1 yemek kaşığı alın. orta boy bir kafadan hazırlanan bir kaşık profilaktik karışım Sarımsak a. Sarımsak ezilmeli, üzerine ince kıyılmış yarım limon kabuğu rendesi ile birlikte ilave edilmelidir. Karışımı soğuk kaynamış su (0,5 l) ile dökün ve karanlık bir yerde 4-5 gün demlenmesine izin verin. Profilaktik olarak ilkbahara kadar kullanabilirsiniz.

Her gün veya gün aşırı bir diş sarımsak yiyebilirsiniz. Dış çare: 2-3 diş ince kıyılmış sarımsağı bir bardak kaynar su ile dökün, çare bir saat demlendikten sonra buruna 4-5 damla damlatabilir ve gargara yapabilirsiniz.

13. 1 yemek kaşığı. kaşık at kuyruğu ve bir bardak kaynar su dökün, 30 dakika bekletin ve süzün.
1 yemek kaşığı al. günde 3-4 kez kaşık.

14.Ceviz, askorbik asit içeriğinde mutlak şampiyondur. Frenk üzümünden 8 kat, turunçgillerden 50 kat daha fazla içerir.
2 yemek kaşığı. kaşık ceviz yaprağı 0,5 litre kaynar su dökün, 2 saat su banyosunda tutun, günde 1/4 bardak için. Bir ay boyunca sadece 5-6 adet ceviz içi yiyebilirsiniz.

15. 1 yemek kaşığı. kaşık tomurcuklu beyaz huş ağacı yaprakları 1,5 su bardağı kaynar su dökün. 15-20 dakika demleyin, yemeklerden önce günde 3-4 kez 1/4 bardak için.

16. 1 yemek kaşığı. kaşık atlama konileri bir bardak kaynar su dökün, 15-20 dakika bekletin, süzün. Yemeklerden önce günde 3-4 kez 1/4 fincan için.

17. Çay Kaşığı kuru ot kırlangıçotu bir bardak kaynar su dökün, soğutun. Günde 3 kez ılık 1/3 fincan alın.

18. Çok faydalı rezene tohumu çayı Eczanelerde satılan tohumları da kullanabilirsiniz. Kabak, kabak, kabak, kabak, maydanoz, kereviz ve her türlü yeşilliklerin düzenli kullanımı harika bir etki verir.

19.Melisa, kediotu kökü, şerbetçiotu kozalakları, ıhlamur çiçekleri, kekik otu, anaç ve kişniş tohumu yaklaşık olarak eşit parçalar halinde alınır. Toplama 1 yemek kaşığı oranında demlenir. 0,5 litre kaynar su için toplama kaşığı. Koleksiyonu gece boyunca demlenmeye bırakın, sabaha kadar hazırdır. İnfüzyon miktarı bir gün için tasarlanmıştır, 2-3 dozda uygulanır.

20. Yeşil çaya yabani gül, kırmızı üvez, melisa, söğüt otu, çilek yaprağı, sarı kantaron, frenk üzümü yaprağı, gül yaprakları ekleyin. Bu çay, bağışıklık sistemini uyaran güçlü bir tonik olacaktır.

21. ekinezya purpurea biyolojik olarak aktif maddeler içerir, kaynatma veya tentür şeklinde kullanılır.

kaynatma tarifi: 2 yemek kaşığı. emaye bir kaseye kaşık ot koyun, 200 ml sıcak kaynamış su dökün, kapağı kapatın. Sık sık karıştırarak bir su banyosunda 30 dakika kaynatın. Soğutun, süzün, 200 ml'ye soğutulmuş kaynamış su ekleyin.
Ağızdan 1 yemek kaşığı alın. yemeklerden 20-30 dakika önce günde 3 kez kaşık. Et suyu, serin bir yerde saklandığında en fazla iki gün tüketime uygun kabul edilir.

tentür tarifi: 50 gr hammadde 0,5 litre votka dökün, 6 gün karanlık, serin bir yerde bırakın, süzün. Günde 3 kez yemeklerden 20-30 dakika önce az miktarda su ile seyreltilerek 20 damla alın. Tam tedavi süresi 2-3 haftadır. 5-7 gün aradan sonra tekrar edilebilir.

22.baldıran benekli- vücudun savunmasını harekete geçiren güçlü bir bağışıklık uyarıcı.

Baldıran otu profilaktik olarak kullanılmaz, hastalığın çoktan başladığı ve bağışıklık sisteminin önemli ölçüde zayıfladığı durumlarda yardımcı olur. Bu bitki sadece bir doktor tarafından reçete edildiği şekilde kullanılmalı ve doza kesinlikle uyulmalıdır.

23.bataklık beşparmakotu- güçlü bir immün uyarıcı.

tentür tarifi: Yarım litrelik bir kaseye 60 gr beşparmakotu dökün, votka dökün, kapağı kapatın ve karanlık bir yerde 7-8 gün bekletin. Tentür içeceği 1 yemek kaşığı. yemeklerden önce günde 3 kez kaşık. Önleyici amaçlar için 1 litre tentür yeterlidir.

24. Bağışıklığı mükemmel şekilde artırın bıldırcın yumurtası. Sabahları aç karnına 2 ila 7-8 parçadan başlayarak içilmelidirler.

25. Gönderen iğneler vücut üzerinde genel bir güçlendirici etkiye sahip olan mükemmel vitamin infüzyonları ve içecekleri elde edilir. Hazırlanmaları kolaydır.

3-4 bardak iğneyi olabildiğince küçük kesin, 4 bardak soğuk su dökün, biraz sitrik asit ekleyin, serin bir yerde 3 gün demlenmeye bırakın. Süzün, limon suyu ekleyin, günde 2 kez yarım bardak alın.

26. Böyle bir içecek yapabilirsiniz: 2 yemek kaşığı alın. kaşıklar iğneler, soğuk suda durulayın, bir bardak kaynar su dökün, 20 dakika kaynatın, 30 dakika bekletin ve süzün. Kullanmadan önce tatlandırmak için bal ve sitrik asit ekleyin ve 2-3 dozda günde bir bardak için.

27.sıradan anason. Anason meyvelerinin kaynatılması: 4 gr meyveyi bir bardak kaynar suyla dökün, 6-7 dakika kaynatın, süzün, 2 yemek kaşığı alın. günde kaşık.

28. dağ arnikası. 1 kısım ince doğranmış çiçekleri 10 kısım% 70 alkol ile dökün, 7 gün bekletin, süzün, gribi önlemek, bağışıklığı güçlendirmek için günde 3 kez ağızdan 30-40 damla alın.

Veya: 1 çay kaşığı çiçeği 1 bardak kaynar su ile dökün, 1-2 saat bekletin, süzün. İnfüzyonu 1 yemek kaşığı içinde alın. yemeklerden sonra günde 3-4 kez kaşık.

29.Astragalus. 10 gr ezilmiş kuru kökleri 200 ml kaynar su ile dökün, 6-7 dakika kısık ateşte kaynatın, 3 saat bekletin, süzün, orijinal miktarına kaynamış su ekleyin. Günde 3 kez 1/4 bardak alın.

30. huş ağacı 4 çay kaşığı kuru huş yaprağını 2 bardak kaynar su ile dökün, 2 saat bekletin, süzün. Günde 3-4 kez 1/2 bardak için.

Veya: 2 çay kaşığı huş tomurcukları 2 bardak kaynar su dökün, 10-12 dakika kısık ateşte pişirin, 25 dakika bekletin, süzün. Günde 3-4 kez 1/2 bardak için.

31.İzlemek. 2 çay kaşığı ezilmiş yaprağı 1 bardak kaynar su ile dökün, 20 dakika bekletin, süzün. Yemeklerden yarım saat önce 1/4 fincan için.

32.Sarı Kantaron. Bir bardak kaynar suda 10 gr ot demleyin, ısrar edin. 1 yemek kaşığı al. yemeklerden sonra günde 3-4 kez kaşık.

Veya: 200 ml alkol veya votka içinde 15-20 gr kuru ot ısrar edin. Günde 3 defa yemeklerden sonra 25 damla su ile alınız.

33.Altın çubuk (ortak altın başak). 2 çay kaşığı ot bir bardak kaynamış suda 4 saat ısrar edin, süzün. Yemeklerden önce günde 4 kez 1/4 fincan alın.

34. ısırgan. 2 yemek kaşığı. kaşık ısırgan yaprağı 0,5 litre kaynar su dökün, 2 saat bekletin, süzün. Günde 3 kez 1/3 bardak içilir.

35. Yararlı balık yağı, sadece bağışıklığı arttırmakla kalmaz, aynı zamanda vücuttaki metabolik süreçleri de normalleştirir. Balık yağının sonbahar aylarından ilkbahar ortasına kadar günde 1-2 tatlı kaşığı alınması tavsiye edilir. yayınlanan

Küçük çocukların daha az soğuk algınlığına yakalanması için, bağışıklıklarını güçlendirmek için zamanında özen göstermeniz gerekir. Bu yazıda, çocuğun bağışıklığını güçlendirmenin en iyi yollarından birine bakacağız. Bu yöntemin ana maddesi baldır ve bir kez daha evet, bir çocuğun bağışıklığı için bal, doğanın, daha doğrusu arıların yarattığı en iyi ve en faydalı üründür.

Bal, doğal bir doğal ilaçtır ve bu doğal ürün için böyle bir isim onun için en uygun olanıdır. Halk hekimliğinde bal her zaman bağışıklık sistemini güçlendirmek için kullanılmıştır. Bu ürün çok tatlıdır ve inanılmaz derecede sağlıklıdır. Rengi büyüleyici ve güneşin yansımalarını anımsatıyor. Sadece harika aromasını solumak bile daha iyi hale geliyor. Bal nektarının iyileştirici bileşimi tüm insan vücudunu olumlu yönde etkiler ve onu güçlendirir. Çocuğunuzun bağışıklığı için bal kullanmaya başladığınızda onun için ne kadar faydalı olduğunu ve en kısa sürede maksimum faydayı sağladığını göreceksiniz.

Bir çocukta baldan anafilaktik şoka neden olmamak için bebeğin buna alerjisi olup olmadığını öğrenmeniz gerekir. Halk ilacı üretiminde ana kural, her zaman taze ve çevre dostu ürünler kullanmaktır. Bal ayrıca çok dikkatli bir şekilde seçilmeye ve güvenilir satıcılardan satın almaya değer.

bal ile kızılcık

İhtiyacımız olan:

• 0,5 kg taze kızılcık;
• 0,5 su bardağı bal;
• 1 bütün limon.

Hazırlık metodu:

1. Yarım kilo kızılcık alın. Çok iyi yıkanmalı;
2. Limonu yıkayın ve dilimler veya dilimler halinde kesin;
3. Bir kıyma makinesi veya blender kullanarak yukarıdaki ürünleri homojen bir kütleye getirin;
4. Yarım kilo bal ekleyin ve karıştırın;
5. Yararlı kompozisyon hazır.

Sarımsaklı bal

İhtiyacımız olan:

• 0,1 kg ıhlamur balı;
• 1 diş sarımsak

Hazırlık metodu:

1. Sarımsağı rendeleyin veya küçük bir bulamaç haline getirmek için bir sarımsak presi kullanın;
2. Sarımsağı 100 gr balla karıştırın ve 7 gün bekletin.

Aloe ile bal

İhtiyacımız olan:

• 0,25 kg bal;
• 4 küçük bütün limon;
• 3/4 su bardağı aloe suyu.

Hazırlık metodu:

1. Dört orta boy limon alın, iyice yıkayın ve limon suyunu sıkın;
2. 250 gr bal, 160 ml aloe suyu, sıkılmış meyve suyu alıp hepsini karıştırıyoruz;
3. 3 gün boyunca ılık bir yere koyduk.

zencefilli bal

İhtiyacımız olan:

• 200 gr bal;
• 1 orta boy limon;
• 60 gr taze zencefil kökü.

Hazırlık metodu:

1. Zencefili temizleriz ve bir rende veya kıyma makinesi kullanarak homojen bir kütle haline getiririz;
2. Limonu yıkayın, kesin ve çekirdeklerini çıkarın. Bundan sonra, bir blender veya kıyma makinesi kullanın ve hepsini yulaf lapasına çevirin;
3. Ortaya çıkan her şeyi bir kavanoza koyun ve karıştırın
4. Kompozisyon hazır.

Faydalı özellikler

Çok sayıda iyileştirici özelliğin varlığı nedeniyle, arı ürünü bağışıklığı güçlendirmenin ilk çaresidir. Vücudumuz için gerekli olan çok miktarda vitamin, folik asit, fruktoz, glikoz ve diğer elementleri içerir. Balın bileşimi bitki polifenollerini içerir, soğuk algınlığı ile iyi savaşırlar ve hastalığın süresini azaltırlar.

Bu ürünü oluşturan elementler sayesinde dezenfekte edici ve iltihap önleyici etki sağlar. İmmünomodülatör özellikleri, yutulduğunda tüm organizmanın güçlenmesini etkiler.

Bal tariflerinin uygulanması

Yukarıda açıklanan ilk ilaç bir ay boyunca her gün alınmalıdır. Bir çocuk için tek bir porsiyon bir çorba kaşığına eşittir, günde iki kez çay ile kullanmak daha iyidir. Çocuğu gözlemledikten sonra, sık soğuk algınlığı eğilimi belirlediniz, ardından bu ilacı kullandıktan bir ay sonra iki haftalık bir ara vermeniz ve ardından bir ay içinde bu ilacı tekrar içmeniz gerekiyor.

Sarımsak kullanan ikinci bileşim yarım ay boyunca alınmalıdır. Uygulama şekli: günde iki kez, çocuk yemek yedikten sonra 1 çay kaşığı. İki haftalık kullanımdan sonra en az bir hafta atlamalısınız.

Aloe ilacı çocuklar günde bir çay kaşığı almalıdır. Kabul süresi iki ila üç hafta arasındadır.

Bir ay boyunca zencefilli kompozisyon 1 çay kaşığı için kullanılır. günde bir kez. Bu ilaç ılık su veya yulaf lapası ile karıştırılabilir. Bir ay aldıktan sonra, iki hafta ara vermeniz gerekir.

Kontrendikasyonlar

Bu hayatta her şeyin ölçülü yapılması gerekiyor, tıpkı balda olduğu gibi, aşırıya kaçmamalı ve aynı isimli çizgi filmdeki Winnie the Pooh gibi aşırı miktarlarda kullanmamalısınız.
Bağışıklık için bal, patojenik mikroplarla mücadelede gerçekten yararlı ve etkilidir. Çocuğun alerjisi varsa hiçbir durumda vermeyin - bu çok tehlikelidir. Bebeğinize bu ürünü ilk kez deniyorsanız, sağlığını izlediğinizden emin olun. Ciltte kızarıklık veya başka değişiklikler olmamalıdır. Dışkıdaki değişiklikler ve diğer gastrointestinal problem belirtileri de ilacın kesilmesini gösterecektir.

Bebeğin yaşına dikkat etmeye değer. 3 yaşından küçükse, botulizm gibi bir hastalığın gelişmesine neden olabileceğinden arı ürünlerini yemekten kaçınmalısınız. Yukarıda açıklanan tariflere göre hazırladığınız tariflerin bir parçası olan bazı ürünler, erken yaşta çocukların vücudunda da hoş olmayan etkilere neden olabilir, bu nedenle dikkate alınmalıdır.

Video "Çocuklarda bağışıklığın güçlendirilmesi hakkında"