چگونه بدون مستی بنوشیم

الکل به مقدار کم بر برخی از عملکردهای حیاتی تأثیر مثبت دارد: رگ های خونی را گشاد می کند، اعصاب را آرام می کند، استرس را از بین می برد. با این حال، پس از یک یا دو لیوان، از قبل بدن را مسموم می کند. خماری ناشی از تجزیه محصولات الکل در خون است. بهترین راه برای جلوگیری از خماری شدید و علائم همراه آن - سردرد، حالت تهوع، اسهال، ضعف، کم آبی، درد در سراسر بدن - جلوگیری از خماری قبل و در طول جشن است.

فرد تنها زمانی می تواند در برابر اثرات مضر نوشیدنی های قوی مقاومت کند که دارای ذخایر بیش از حد معمول منیزیم، ویتامین ها و اجزای معدنی باشد. افزایش مقاومت بدن و محصولاتی که به اندام های گوارشی در پردازش الکل کمک می کنند یا از جذب الکل در دستگاه گوارش جلوگیری می کنند.

در پزشکی به خماری «سندرم ترک» می گویند. الکلی های مزمن همیشه از خماری رنج می برند. سردرد، لرز، شل شدن روده، لرزش دست، افسردگی، تپش قلب و غیره. اینها علائم ترک معمول هستند. تا زمانی که الکلی نتواند یک یا دو لیوان را ننوشد، احساس بهتری نخواهد داشت.

در یک فرد عادی که فقط گاهی اوقات الکل مصرف می کند، خماری در موارد زیر رخ می دهد: اولاً، از نوشیدنی های الکلی با کیفیت پایین با محتوای بالای ناخالصی های مضر (روغن های فوزل، الکل ایزوآمیل و غیره). ثانیا، از مصرف بیش از حد، و همچنین هنگام نوشیدن الکل با معده خالی یا بدون یک میان وعده مناسب. و در نهایت، از ترکیب نامطلوب انواع مختلف نوشیدنی های الکلی (به عنوان مثال، آبجو و ودکا، شامپاین و ودکا). یا، بسیار کمتر، الکل و داروهای خاص. اعتقاد بر این است که حداکثر دوز مجاز الکل برای یک فرد 68 میلی لیتر ودکا به ازای هر کیلوگرم وزن بدن برای حداقل 3-4 ساعت است.

قانون اساسی برای جلوگیری از خماری این است که اگر خسته یا گرسنه هستید، مشروب نخورید. خوب است که قبل از نوشیدن به اندازه کافی بخوابید و یک شام مقوی بخورید. شام شما ممکن است شامل سوپ گوشت و گوشت کبابی باشد.

فقط در یک موقعیت شایسته بنوشید. نوشیدن برای تسکین استرس، تخلیه خشم یا اثبات چیزی به کسی مضر است. علاوه بر این، در چنین مواردی، مسمومیت سریعتر رخ می دهد و عوارض جانبی و خماری بسیار قوی تر است.

قبل از نوشیدن الکل، 5-6 قرص زغال چوب فعال بنوشید، نیم ساعت قبل از نوشیدن الکل، می توانید یک قرص آسپرین و فستال مصرف کنید - برای اطمینان از عملکرد طبیعی معده در شرایط اضافه بار.

قبل از رفتن به یک بار یا بیرون رفتن برای نوشیدنی خوب غذا بخورید. آرد و غذاهای غنی از پروتئین (شیر، پنیر) از سطوح مخاطی معده و روده کوچک محافظت می کنند و در نتیجه ورود الکل به خون را کند می کنند. و فراموش نکنید که بعد از نوشیدن غذا بخورید. نوشیدن یک قاشق روغن نباتی یا یک تخم مرغ خام قبل از جشن خوب است.

در طول جشن، از زمان به زمان، شما باید محکم غذا بخورید. می توانید یک میان وعده با آجیل نمکی، ذرت بو داده میل کنید - همه اینها به خنثی کردن الکل کمک می کند. تا 5 درصد الکل در حفره دهان جذب می شود، حدود 25 درصد در معده جذب می شود و بقیه از روده ها وارد خون می شود. بنابراین، در یک فرد به شدت گاز گرفته، مسمومیت، به عنوان یک قاعده، کمتر مشخص است و در صبح هیچ احساس ناخوشایندی وجود ندارد. جذب الکل بیشتر از همه توسط سیب زمینی، گوشت (به خصوص گوشت خوک) و همه غذاهای پرچرب کاهش می یابد. در هنگام مصرف زیاد ترش می شود مانند: چربی: دیواره های معده را روان می کند و تا حدی از نفوذ الکل به خون جلوگیری می کند، خیار شور (ترشی) یا کدو سبز، لیمو: برخی از اجزای مشروبات الکلی را خنثی می کند.

اندازه گیری را بدانید. مطمئناً احساس می کنید که الکل شروع به ایجاد تغییرات محسوس در وضعیت جسمی و روانی شما می کند. بیش از حد - خماری صبح روز بعد تضمین شده است. سعی کنید در نوشیدن زیاده روی نکنید. وقتی بیرون می روید و می نوشید، خودتان حداکثر مقدار الکلی را که می توانید بنوشید تعیین کنید. دوستان و بدن شما از شما تشکر خواهند کرد. اگر قبلاً در حال نوشیدن احساس می کنید که از حد معمول الکل خود فراتر رفته اید، باید لیمو را قطع کنید، یک لیمو پیدا کنید، آب آن را بگیرید و بدون افزودن شکر یا هر چیز دیگری، آن را بنوشید. اسید اسکوربیک سموم را مسدود می کند و ناراحتی شما را در صبح روز بعد از بین می برد.

در موسسات نوشیدنی در انگلستان و اسکاتلند، چنین پیشگیری به یک امر عادی تبدیل شده است - ویتامین B1 و B6 به ویسکی و آبجو اضافه می شود - 50 میلی لیتر در هر بطری ویسکی و 10 میلی لیتر در هر بطری آبجو. شما می توانید با تمرکز بر این نسبت ها، اقدامات مشابهی را انجام دهید.

انواع مختلف مشروبات الکلی را با هم مخلوط نکنید. مخلوط کردن: الف) شراب ها و نوشیدنی های قوی، ب) شراب های خشک و بندری، ج) نوشیدنی های قوی و آبجو، د) شراب های سفید و قرمز توصیه نمی شود. به طور کلی، از کوکتل خودداری کنید، نوشیدنی های خالص بنوشید. این در مورد کوکتل هایی مانند Bloody Mary صدق نمی کند. تمام نوشیدنی های الکلی که در نتیجه تخمیر مخمر هستند (آبجو و هر شراب، حتی شراب) حاوی ناخالصی های بدنه و الکل های مختلف هستند. ترکیبی از این ناخالصی ها است که به شراب یک دسته گل طعم منحصر به فرد می دهد. اما همین ناخالصی ها به طور قابل توجهی خواص محافظتی مخاط معده را به ویژه در ترکیب با نوشیدنی های قوی تضعیف می کنند. بنابراین سعی کنید هرگز مشروبات الکلی از انواع و اقسام مختلف را با هم مخلوط نکنید. اگر تصمیم به مخلوط کردن دارید، سپس با افزایش درجه - ابتدا آبجو، سپس ودکا.

دارو و الکل را ترکیب نکنید. به عنوان مثال، کلونیدین در ترکیب با الکل باعث کاهش فوری فشار خون می شود. این، همانطور که می دانید، اغلب توسط مجرمان استفاده می شود. اگر دارو مصرف می کنید، از نوشیدن الکل خودداری کنید.

حواستان به همنوعان باشد. همنوع ها محصولات جانبی هستند که در طی تخمیر تولید می شوند. هر چه تعداد آنها در نوشیدنی بیشتر باشد، خماری قوی تر است. در جین و ودکا تقریباً هیچ ترکیبی وجود ندارد، اما در بوربن و شراب قرمز آنها بیشترین میزان را دارند.

بیشتر از الکل بنوشید. الکل را با آب و آب میوه جایگزین کنید، اما به هیچ وجه نوشیدنی های گازدار ننوشید - آنها مسمومیت را تسریع می کنند و خماری را تشدید می کنند. آیا باید ودکا بنوشم؟ در این مورد اتفاق نظر وجود ندارد: بدن هر فرد فردی است. با این حال، در بیشتر افراد، هنگام نوشیدن مقادیر زیاد مایعات، مسمومیت کندتر اتفاق می افتد. سرعت جذب با غلظت الکل نسبت مستقیم دارد: هر چه مایع بیشتری وارد دستگاه گوارش شود و غلظت الکل در آن کمتر باشد، مسمومیت کمتری ایجاد می کند. الکل برای جلوگیری از خشکی، سردرد و بدن درد باعث کم آبی بدن می شود - در حین و بعد از نوشیدن مقدار زیادی آب بنوشید.

در فضای باز بنوشید یا اتاق را بیشتر تهویه کنید. هوای تازه باعث تجزیه الکل می شود. حتی در زمستان، هر از گاهی بیرون رفتن به بالکن یا بیرون از خانه اضافی نخواهد بود. به یاد داشته باشید، جشن ها بهتر از جشن ها هستند.

می توانید گهگاه به یک مکان خلوت (مثلاً توالت) بازنشسته شوید و به زور (دو انگشت روی ریشه زبان) چیزی را که قبلاً نوشیده اید صدا بزنید و سپس به سر میز برگردید و با قدرتی تازه ادامه دهید.

موثرترین روش برای نوشیدن بدون مستی!

توجه شده است که اگر قبل از ضیافت عصر، یک لیوان الکل بنوشید و سپس یک لقمه بزرگ بخورید، قسمت عصرانه الکل بسیار سریعتر توسط بدن خنثی می شود و می توانید بدون مستی بیشتر بنوشید. . همین اثر با مصرف تنتور Eleutherococcus (فروش در داروخانه) قبل از یک جشن ایجاد می شود.

درمان های عامیانه برای مست نشدن و جلوگیری از خماری

مواد غذایی برای جلوگیری از مستی:

خامه پنیر - برای 10 نفر: 100 گرم کره، 200 گرم خامه ترش، 40 گرم پنیر رنده شده، 10 گرم نمک، 10 گرم فلفل سفید، 1 دسته جعفری و آب 2 عدد لیموترش. همه چیز را با خامه ترش مخلوط کنید، روی نان پخش کنید.

کشک گوسفند با خمیر گوشت: 100 گرم پنیر دلمه، 70 گرم کره، 10 گرم خامه ترش، 1 لوله رب گوشت. همه مواد را کاملا مخلوط کرده و روی نان بمالید.

\"کوکتل ساندویچ\": رول های نان را به قطعات کوچک برش دهید، یک تکه پنیر و یک گیلاس از کمپوت کنسرو شده را روی آنها قرار دهید. همه اینها با خلال دندان سوراخ می شود.

کرم محافظ معده: 200-250 گرم پنیر پرچرب را رنده کرده، آن را با روغن کنسرو ساردین کاملا مخلوط کرده و روی نان بمالید. این غذا به طور کامل معده ما را برای مصرف نوشیدنی های الکلی آماده می کند. پس از خوردن چنین غذایی، الکل کمتر جذب می شود و مست نمی شوید.

سالو. نه هر بار که پنیر، ساردین کنسرو شده یا گیلاس کمپوت دارید. اما همیشه یک تکه گوشت خوک یا ژامبون چرب در سطل های یخچال خود پیدا خواهید کرد. آنها را قبل از بیرون رفتن بخورید. این یک زره آزمایش شده و واقعی در برابر مسمومیت است.

چای. قبل از رفتن به عیادت و برای اینکه حالت تهوع نداشته باشید، باید یک لیوان چای سبز یا سیاه که خوب با نعناع دم کرده است بنوشید. پس از رسیدن به خانه یا مهمانی، نوشیدن چای را دوباره تکرار کنید. مسمومیت زود می گذرد.

قهوه سیاه. قبل از جشن مورد انتظار، یک فنجان قهوه سیاه (به زبان ترکی) با آب لیمو یا یک تکه لیمو بنوشید. بعد از جشن، همین روش را تکرار کنید. مستی به سرعت از بین می رود.

کره. قبل از جشن مورد انتظار، یک تکه کره 50 گرمی بخورید. روغن با حل شدن در معده اجازه نمی دهد الکل با شیره معده مخلوط شود و در خون جذب شود و در نتیجه اثر مسمومیت نداشته باشد. شایان ذکر است که این اثر تا زمانی که روغن حل شود باقی خواهد ماند و پس از آن مسمومیت تقریباً فوری رخ می دهد. تخم مرغ خام نیز تأثیر مشابهی دارد.

قرص زغال فعال الکل را جذب (جذب) کرده و در جذب آن اختلال ایجاد می کند. 2-4 قرص 10-15 دقیقه قبل از اولین نوشیدنی مصرف شود. سپس - هر ساعت 2 قرص. آلماگل دارای همان خواص کربن فعال است. 2-3 قاشق غذاخوری 15 دقیقه قبل از نوشیدن میل شود. سپس می توانید هر نیم ساعت یک بار تکرار کنید. اصلاً مسمومیت وجود نخواهد داشت یا ناچیز خواهد بود.

قبل از نوشیدن الکل، یک لیوان شیر بنوشید، بدون خماری و سردرد.

فرنی کمک زیادی می کند - گندم سیاه، بلغور جو دوسر، بلغور. ارزش خوردن یک بشقاب را نیم ساعت یا یک ساعت قبل از نوشیدن دارد - و از مسمومیت شدید و خماری جلوگیری خواهید کرد.

ویتامین ها را قبل و در حین مصرف الکل مصرف کنید و احساس بهتری خواهید داشت.

عصاره کاکتوس تاثیر قابل توجهی بر سه علامت خماری - حالت تهوع، خشکی دهان و کاهش اشتها دارد.

اگر می خواهید بدون مستی بنوشید و از خماری اجتناب کنید، این نکات را دنبال کنید. با این حال، اگر هدف شما برعکس است، پس توصیه های بالا باید دقیقا برعکس عمل کنید ... به یاد داشته باشید - پیش غذا درجه را می دزدد!

می دانید که بهتر است نوشیدنی ها را با افزایش قدرت بنوشید، سفت بخورید و کم ننوشید، بلافاصله بعد از نوشیدن چای شیرین ضعیف با لیمو و یک یا دو قرص آسپرین حاوی ویتامین C (ترجیحا نامحلول) بنوشید. ) برای جلوگیری از خماری. اگر خماری قبلاً بر شما غلبه کرده است، در اینجا چند توصیه از جانب پزشکان و راه حل های درمانی آورده شده است.

خماری. سندرم خماری درمان خماری. مسمومیت با الکل - درمان.

سوء مصرف الکل منجر به تجمع بسیاری از ترکیبات آلی سمی در بدن می شود. حالت تهوع، تعریق، ضعف وجود دارد. این وضعیت اسیدوز نامیده می شود. صبح روز بعد پس از نوشیدن الکل، احساس تهوع، سردرد و سرگیجه می کنید - اینها علائم خماری یا خماری هستند.

اما شایع ترین علامت خماری سردرد است. الکل و همچنین ناخالصی های سمی احتمالی موجود در هر نوشیدنی الکلی به سیستم عصبی آسیب می رساند، سلول های مغزی مسموم باعث ادم و افزایش فشار داخل جمجمه می شوند و عروق مغز باریک می شوند. از این رو سردرد.

علاوه بر این، الکل تعادل الکترولیت و اسید و باز را مختل می کند و همچنین بدن را به شدت کم می کند. تشنگی خماری برای همه آشناست. الکل قابلیت حذف آب بسیار خوبی دارد. صبح روز بعد پس از یک نوشیدنی قوی، کمبود مایعات در بدن به 1.3-1.5 لیتر می رسد و احیا باید با رفع تشنگی آغاز شود. بدن به دنبال خلاص شدن از شر ترکیبات آلی سمی است، به آن کمک کنید.

برای جلوگیری از استفراغ، در یک ساعت و نیم اول، مایع را یک بار و کم کم، حدود 1.5 لیتر ننوشید. این معمولاً برای کاهش غلظت عوامل سمی در بدن کافی است. علاوه بر این، مواد مضر از طریق ادرار از بدن دفع می شود. برای جبران تلفات نمک، یک کیسه ریهیدرون یا نمک دیگری را در آب رقیق کنید، یا آب معدنی بنوشید - Borjomi، Essentuki 4، Essentuki 17، Arzni برای خماری موثرترین هستند.

در غیر این صورت می توانید از دست دادن نمک ها - پتاسیم، منیزیم، سدیم، فسفر را جبران کنید. این مواد سرشار از ترشی خیار، کلم ترش، کواس نان هستند - داروهای سنتی اثبات شده برای خماری. اما داروهای بسیار موثرتر panangin و asparkam، حاوی مقدار زیادی پتاسیم است. مصرف 2-3 قرص با خماری قوی منطقی است. این نمک ها بخشی از پلاسمای خون هستند و تا حد زیادی مسئول فعالیت فکری و بدنی فرد هستند. جبران کمبود آنها پس از مسمومیت، عملکرد قلب و سیستم عصبی را عادی می کند، ضعف عضلانی، نارسایی قلبی، لرز و غیره را تسکین می دهد. معرفی پانانگین و آسپارکام لزوماً در فهرست اقداماتی است که توسط خدمات درمان اورژانسی دارو در منزل انجام می شود.

الکل همچنین ویتامین های بدن را از بین می برد. با خماری، پر کردن ویتامین C از اهمیت ویژه ای برخوردار است.این ویتامین در اتصال و سپس خنثی کردن عوامل سمی بسیار فعال است. اسید اسکوربیک را چندین قرص یا دراژه مصرف کنید.

اما، احتمالا، بهترین درمان برای خماری حمام، سونا است. حمام باعث تعریق شدید می شود، همراه با تعریق، سموم زیادی از بدن خارج می شود. تنها چیزی که توصیه نمی شود حمام بخار روسی است که فشار زیادی بر سیستم قلبی عروقی وارد می کند. اگر چه تاثیر کمتری دارد، اما یک دوش منظم نیز کمک خواهد کرد. بهترین از همه گرم، با درجه حرارت تا 50 درجه سانتیگراد. چنین روشی ترکیب خوبی از هیدروماساژ است که فرآیندهای متابولیک و تعریق را بهبود می بخشد.

اما اینکه با یک لیوان ودکا باید از خماری نجات پیدا کرد، توهم خطرناکی است. بله، این یک درمان موثر برای علائم ترک است، اما فقط برای افراد الکلی. هیچ چیز دیگری به آنها کمک نمی کند.

راه های زیادی برای مقابله با خماری وجود دارد. یکی از بهترین ها خواب آرام و طولانی است.

چگونه خماری را از بین ببریم؟ مروری بر درمان سنتی خماری

یک درمان کوتاه خماری

در 2 ساعت اول خماری، حداکثر 1.5 لیتر مایع (به هر شکلی، به جز نوشیدنی های گازدار مصنوعی) بنوشید.

جوشانده ادرارآور یا داروهای مناسب مصرف کنید. به عنوان مثال، چای یا قهوه غلیظ دارای اثر ادرارآور است.

در طول روز، مصرف مایعات بیشتر از حد معمول است.

در یکی دو ساعت اول خماری، 3-5 گرم جوش شیرین حل شده در آب مصرف کنید. آبهای معدنی قلیایی را بگیرید (در حجم کل مایعات نوشیدنی در نظر گرفته می شود).

در 3-2 ساعت اول دو یا سه قرص آسپارکام یا پانانگین را بعد از حل شدن در آب میل کنید. در صورت عدم وجود آسپارکام و پانانگین، خیارشور، کلم ترش، جلبک دریایی یا محلول نمک معمولی (3-4 گرم در هر 100 میلی لیتر آب) مصرف کنید.

غذاهای غنی از پتاسیم، فسفر و منیزیم را در رژیم غذایی خود بگنجانید: غذاهای دریایی، ماهی، زردآلو خشک.

حمام یا آب درمانی دیگر.

یک صبحانه مقوی (گوشت بدون چربی، سیب زمینی، سبزیجات، لبنیات) میل کنید.

آماده سازی مولتی ویتامین، اسید اسکوربیک، تنتور Eleutherococcus را مصرف کنید. در طول روز، بهتر است شکر را با عسل جایگزین کنید.

یک یا دو قرص گلیسین مصرف کنید که باعث بهبود وضعیت سیستم عصبی می شود.

۱-۲ ساعت چرت بزنید.

در طول روز از تمرینات بدنی خسته کننده و ورزش های فعال خودداری کنید.

داروهای مردمی برای بیدار شدن و خلاص شدن از خماری

یک تخم مرغ خام را بزنید، چند قطره سرکه، کمی نمک و کمی سس گوجه فرنگی اضافه کنید. با خماری یک بار بنوشید.

در 70 گرم ودکا 3-4 میز اضافه کنید. ل خامه ترش، 1 قاشق چایخوری عسل و تکه یخ هم بزنید و در جرعه های کوچک بنوشید. یک بطری آبجو و یک لیوان ودکا. برای برخی، این موثرترین راه برای درمان خماری است. عیب اصلی این کار این است که مقدار آلکالوئیدهای خون کاهش نمی یابد، یعنی سندرم خماری به تاخیر می افتد. اما در یک فرم طولانی تر و نرم تر انجام می شود.

خماری سرد. حاوی مقدار زیادی چربی است که اثرات الکل را محدود می کند.

رابطه جنسی خماری برخی می گویند که این روش کمک می کند، به خصوص زمانی که با غذاهای پروتئینی (کفیر، شیر) ترکیب شود. این نه تنها آرامش می دهد و به شما امکان می دهد فراموش کنید، بلکه اسپاسم عروقی را که باعث سردرد می شود نیز تسکین می دهد.

با خماری بخوابید. تا حد امکان بخوابید. اگرچه بسیاری به دلیل سردردهای شدید نمی توانند بخوابند.

قهوه یا چای پررنگ برای خماری. کافئین موجود در این نوشیدنی ها بدن را تقویت می کند و ریتم قلب را به حالت عادی باز می گرداند. اگر قهوه نمی نوشید، پس چای بنوشید. توجه کافئین در برخی از بیماری های مرتبط با فشار مضر است، مهم است که آن را فراموش نکنید.

نوشیدنی های مقوی مانند کوکاکولا، پپسی. این نوشیدنی ها، مانند قهوه، حاوی کافئین هستند، بنابراین به خوبی رنگ می کنند. به علاوه سرد می نوشند و همانطور که می دانید سرما به هوشیاری کمک می کند.

شوپس برای خماری. این نوشیدنی را باید عصر بعد از اتمام مشروب مصرف کرد و صبح روز بعد سردرد نخواهد داشت. همه چیز در مورد کوینین است که در Schweppes موجود است. به هر حال، همه نمی توانند آن را بنوشند، زیرا به دلیل کینین طعم قابض ناخوشایندی دارد.

دوش کنتراست برای خماری. ابتدا آب تقریباً سرد را روشن می کنیم ، نکته اصلی این است که زیاده روی نکنید ، در غیر این صورت می توانید در برخی از اندام ها "یخ زدگی" بگیرید. بعد آب گرم، مهم اینه که دوش بگیریم. ما در حمام دراز نمی کشیم. دراز کشیدن در یک حمام ولرم در حالت غیر دمنده می تواند منجر به این واقعیت شود که شما به سادگی به خواب می روید و ممکن است غرق شوید.

کوکتل "جاروی Streletskaya" برای خماری. 2 قسمت کلم ترش، 1 قسمت کلم تازه، 1 قسمت هویج رنده شده، نصف لیوان ترشی خیار می گیریم. مخلوط می کنیم و استفاده می کنیم. اثر کم و بیش قابل پیش بینی است: تخلیه و شما احساس سبکی بسیار بیشتری خواهید داشت.

آرامش. اگر در طول خماری شروع به انجام کارهای فشرده کنید، فقط می توانید وضعیت خود را تشدید کنید. شما واقعاً باید سعی کنید خماری را فراموش کنید، اما باید این کار را با استراحت روی مبل، مطالعه، تماشای تلویزیون انجام دهید، یعنی انجام کار فیزیکی نه، بلکه کار ذهنی.

طبیعت خماری. طبیعت آرامش (آرامش) است. نشستن در ساحل یا پرسه زدن در جنگل خوب است. اگر تصمیم دارید در حوض شنا کنید، ابتدا فکر کنید، آیا ارزش ریسک کردن در شرایط شما را دارد؟ اگر احساس بدی ندارید، آب، به خصوص در یک رودخانه کوهستانی، به غلبه بر خماری کمک می کند. روش های آب در آب کوه با فرو بردن سر به طور قابل توجهی اثر الکل را ضعیف می کند.

نفس عمیق همراه با خماری. اگر احساس خوبی ندارید، به بیرون بروید و 5 دقیقه بنشینید و عمیق و آهسته نفس بکشید.

نعنا و پاستیل خماری. به اندازه کافی عجیب، آدامس نعنایی معمولی به خلاص شدن از شر ناراحتی در معده کمک می کند. آدامس را در دهان خود بگیرید، زمستان نعنایی را عمیقاً بجوید و استنشاق کنید و گاهی اوقات طراوت دیگر کمک می کند.

حمام روسی برای خماری. دکترها صحبت می کنند. چیزی که خماری را به آرامی تسکین می دهد، سونا است، نه حمام. اما برای یک فرد روسی، بهتر است نه آنچه ساده تر است، بلکه جالب تر است. بنابراین باید حمام کردن و اتاق بخار را با "کتک زدن" با جارو همراهی کنید. خون سریعتر جریان می یابد، به ترتیب، وضعیت بهبود می یابد. این دستور غذا برای کسانی که از بیماری قلبی رنج می برند مناسب نیست.

عسل خماری. 100 گرم عسل زنبور عسل مصرف کنید و به لطف تأثیر فروکتوز و سایر مواد، باقی مانده الکل خنثی می شود.

جوشانده گیاهی برای خماری. 4 قاشق غذاخوری گل رز جوان وحشی، 1 قاشق غذاخوری خارمریم، 2 قاشق غذاخوری خارمریم و 3 قاشق غذاخوری عسل مصرف کنید. روی همه چیز آب جوش بریزید و اصرار کنید. قطعا کمک خواهد کرد. از این گذشته، در حالی که شما به دنبال همه اینها هستید، سندرم خماری خود به خود می گذرد.

کوکتل در یک تخم مرغ خام. 1 تخم مرغ خام را با 1 قاشق غذاخوری سرکه مخلوط کنید و نمک و فلفل را اضافه کنید. در یک لقمه بنوشید.

کوکتل با ودکا. یک لیوان ودکا را با چند قاشق غذاخوری خامه ترش مخلوط کنید، یک قاشق عسل، تکه های یخ را اضافه کنید، لیمو را بپاشید و به آرامی بنوشید. همه نمی توانند این کوکتل را بنوشند، اگر در شما جا نمی شود، پس بهتر است بدن را شکنجه نکنید.

موز برای خماری. با خوردن یک موز (یا چند عدد از آنها)، مقدار لازم پتاسیم را که پس از و در حین نوشیدن الکل در نتیجه تکرر ادرار از بدن خارج شده است، بازیابی می کنید.

مرکبات برای خماری. 200 گرم آب پرتقال طبیعی، یک لیمو با پوست و 100 گرم عسل می گیریم. همه اینها را حدود پنج دقیقه روی همزن بزنید، در صورت تمایل می توانید یک پروتئین بریزید.

ژلاتین خماری ژلاتین 25 گرم را به مدت 1 ساعت در آب جوشیده گرم خیس کنید. 1 لیتر مربا یا شربت را رقیق کنید. سپس ژلاتین را روی حرارت ملایم گرم کنید و به آرامی داخل شربت به دست آمده بریزید. بعد به طعم در یخچال، و یا بلافاصله نوشیدنی. نکته این است که این مخلوط حاوی مقدار زیادی ویتامین و گلیسین است که باعث آرامش و آرامش می شود.

کلم با کفیر. مقدار کمی کلم تازه را با کفیر مخلوط کنید. با فشار دادن روی کلم خوب مخلوط کنید. می توانید بخورید، تأثیر آن مانند خوردن کلم ترش است.

تنقیه خماری. این روش برای درمان خماری و هوشیاری مؤثرترین است. با ایجاد تنقیه، تمام سمومی را که در اندام های گوارشی حفظ شده اند از بدن خارج می کنید. مسمومیت شدید الکل و خماری مسمومیت است. هر چه بهتر بدن را از سموم و بخارات پاکسازی کنید، راحت‌تر می‌توانید با آنچه قبلاً در خون جذب شده است مقابله کنید.

یک فنجان قهوه داغ (در موارد شدید، چای) می خوریم، یک تکه لیمو را در آنجا اضافه می کنیم، چند قاشق غذاخوری کنیاک می ریزیم. دستور غذا آماده است، حالا باقی مانده است که آن را در حالی که داغ است بنوشید. به علاوه این مخلوط به عنوان یک قرص خواب آور عمل می کند که اصلا بد نیست.

کوکتل خونی چشم - ضد پوخملین به این صورت تهیه می شود: زرده را در یک لیوان آب گوجه فرنگی قرار داده و به هیچ وجه مخلوط نکنید. سپس همه را در یک جرعه بنوشید.

لیمو با یخ برای خماری. یک لیوان پر از یخ را پر می کنید (البته باید یخ را از عصر آماده کنید)، یک تکه لیمو را داخل آن بریزید و آن را با آب معدنی نمک پر کنید. سپس به آرامی (با طعم دادن) می نوشید. واقعا کمک می کند.

پولک با کفیر. پولک ها (بلغور جو دوسر یا سایرین) را می گیریم، آنها را با کفیر (فقط تازه) مخلوط می کنیم، حدود 1 قاشق غذاخوری. قاشق در هر 100 گرم کفیر. بگذارید دم بکشد و بنوشید.

روغن کرچک با شیر. 2 قاشق غذاخوری روغن کرچک را در 1 فنجان شیر مخلوط کنید. شیر باید داغ باشد وگرنه کره حل نمی شود. خنک می شویم و می نوشیم. از توالت دور نمی رویم.

زغال فعال (1 قرص به ازای هر 10 کیلوگرم وزن بدن) مصرف کنید و مقدار زیادی آب بنوشید یا باعث استفراغ شوید. در 1 لیوان شیر، 2 قاشق چایخوری اضافه کنید. روغن کرچک، مخلوط را روی حرارت ملایم گرم کنید و یک قاشق قهوه فلفل سیاه آسیاب شده به آن اضافه کنید. بنوشش.

استفراغ خماری. استفراغ یک واکنش محافظتی بدن در برابر اثرات الکل است. هیچ کس به این واقعیت توجه نمی کند که پس از این فرد سریعتر هوشیار می شود ، زیرا الکل را به موقع از خود خارج کرده است ، قبل از اینکه وارد خون شود. می توانید استفراغ مصنوعی ایجاد کنید، بدتر نمی شود.

اگر سر کار هستید، به بدن کمک می کند تا شما را با خماری به هوش بیاورد: 1. وقتی از خواب بیدار می شوید، دارویی مانند ضد خماری بخورید، 2. آب بیشتری بنوشید و دوش آب گرم بگیرید. ، کمی زیر آب گرم بایستید، 3. سعی کنید غذا بخورید، مخصوصاً سوپ یا آبگوشت گرم بخورید. سوپ داغ اثر مفیدی روی معده خواهد داشت. حتی اگر نمی خواهید غذا بخورید، باید خودتان را مجبور کنید. تسکین خماری تقریباً بلافاصله خواهد آمد.

نوشیدنی های هیجان انگیز در صبح به بسیاری کمک می کند - قهوه، کوکاکولا، چای قوی و نوشیدنی های دیگر. اما شما باید از بدن خود مراقبت کنید. اگر ناگهان احساس بدی کردید، این روش برای شما مناسب نیست.

با خماری کمی الکل بنوشید - آبجو بدون الکل بهترین است.

محلول عسل طبیعی و آب پرتقال و گوجه فرنگی نیز به خوبی روی بدن اثر می گذارد. با خماری، یک فنجان چای نعناع با عسل به جای شکر کمک می کند.

خیار ترش، دوغ، نوشیدنی ماست، پنیر دلمه، کفیر به مقابله با خماری کمک می کند.

برای خماری یک گوجه فرنگی تازه با کمی نمک بخورید.

1 تخم مرغ خام را با 1 قاشق غذاخوری سرکه مخلوط کنید و نمک و فلفل را اضافه کنید. در یک لقمه بنوشید.

اگر مشکلات معده دارید، باید صبحانه سنگین را حذف کنید. بهتر از همه، مقدار زیادی آب معدنی بنوشید تا مایعات خود را به حالت عادی برگردانید. آب معدنی اثر مفیدی بر معده دارد.

نوشیدنی فراوان به بدن با خماری کمک می کند: آب معمولی، آب زغال اخته، آب معدنی حتی بهتر، محیط اسیدی مسمومیت با الکل را قلیایی می کند و کمبود نمک های معدنی را جبران می کند. چای شیرین بسیار مفید است - سیستم قلبی عروقی را تحریک می کند. جوشانده نعناع یا چای نعناع یک درمان خوب است.

نکته مهم بعدی در خماری این است که نمک های پتاسیم از بدن شسته می شوند، بنابراین آن دسته از غذاها و فرآورده هایی که حاوی پتاسیم هستند در این مورد نشان داده می شوند. اینها سیب زمینی، زردآلو خشک، کلم ترش و همچنین آب نمک است که از دیرباز توسط مردم برای علائم ترک و مسمومیت با الکل استفاده می شود.

ترشی خیار، آب کلم ترش و مانند آن - به دلیل غلظت بالای نمک، نه تنها کمبود آنها را جبران می کند، بلکه به شما امکان می دهد آب را در جریان خون نگه دارید. ترشی یا کفیر یک داروی عامیانه مورد علاقه برای خماری برای یک فرد روسی است. با این حال، زیاده روی نکنید - آب نمک را جرعه جرعه بنوشید و استراحت کنید.

الکل نعناع برای خماری. 20 قطره الکل نعناع را به یک لیوان آب سرد اضافه کنید و یک بار بنوشید. برای هوشیاری فرد مست و مبارزه با خماری استفاده می شود. تسکین معمولاً فوری است.

آروماوانا. شما باید به مدت 20 دقیقه یک حمام آب گرم با اضافه کردن 5 قطره اسانس اسطوخودوس و رزماری بگیرید. ابتدا اسانس ها را در یک قاشق غذاخوری امولسیفایر (نمک، شیر، آب پنیر) بریزید و سپس در یک حمام آب حل کنید.

می توانید ماساژ عطری انجام دهید. برای انجام این کار، 12 قطره اسانس اسطوخودوس و رزماری را در 50 میلی لیتر روغن هسته ( هسته زردآلو، هلو، گیلاس، آلو) حل کنید. روغن ماساژ آماده شده را تا خماری بعدی در یخچال نگهداری کنید.

برخی از دانشمندان معتقدند که علت اصلی خماری استالدئید است که در طی اکسیداسیون اتانول در بدن ایجاد می شود. Pueraria این روند را تسریع می کند و در نتیجه، علائم خماری مانند سردرد و حالت تهوع زودتر از صبح روز بعد ظاهر می شود. فقط باید یک یا دو کپسول از پودر را با لیوان اول مصرف کنید.

تمرینات تنفسی این تمرینات ساده به شما کمک می کند تا از شر سردرد و تشنگی خلاص شوید و دوش آب سرد بعد از آن بیشتر شما را نشاط می بخشد. برای این کار ابتدا باید در هوای تمیز بیرون بروید و نفس عمیق بکشید، بهتر است این کار را در حالت نشسته انجام دهید. علاوه بر این، استنشاق باید نه با قفسه سینه، بلکه با معده انجام شود. بدون آزاد کردن هوای جمع‌آوری شده، به دم از قفسه سینه ادامه دهید. سپس به دم ادامه دهید و شانه های خود را بلند کنید. بازدم را به ترتیب معکوس انجام دهید. مدت زمان تقریبی یک چرخه 15 ثانیه است، شما باید همه این را 6-10 بار تکرار کنید. اگر در حین انجام این تمرینات سر شروع به احساس سرگیجه از اکسیژن کرد، روش هوشیاری باید به مدت 10 دقیقه به تعویق بیفتد.

گیاهان دارویی برای خماری. با کمک چای گیاهی می توانید وضعیت بدن را بهبود ببخشید. گیاهان زیر به درمان خماری کمک می کنند: نعناع فلفلی. زنجبیل. بابونه. پوست درخت بید.

قهوه + لیمو + کنیاک: یک فنجان قهوه داغ می خورند (اگر کسی مشکل قلبی دارد می تواند از چای استفاده کند)، یک تکه لیمو در آنجا می ریزند (قند - به مزه)، دو قاشق کنیاک می ریزند و این کل مخلوط داغ نوشیده می شود. هشدار برای افراد سیگاری: حداقل 15 تا 20 دقیقه بعد از این کار از سیگار خودداری کنید، در غیر این صورت ممکن است اثر معکوس داشته باشد. بهبود رفاه در حال حاضر در فرآیند نوشیدن این مخلوط رخ می دهد. درست است، من یک عارضه جانبی عجیب را کشف کردم: پس از نوشیدن این مخلوط قهوه و کنیاک، به دلایلی، همیشه به شدت احساس خواب می کنم، که گاهی اوقات می تواند کاملاً نامناسب باشد (مخصوصاً در محل کار)، اما اگر تحمل کردید، پس از حدود نیمی از ساعت، خواب آلودگی ناپدید می شود.

کوکتل ماری بلادی مواد لازم: رب گوجه فرنگی، آب - 200 گرم، ودکا - 50 گرم ( اشتباه نگیرید) طرز تهیه: رب گوجه فرنگی را به مزه در یک لیوان آب فشار داده و هم بزنید، نوشیدنی قرمز رنگی شبیه آب گوجه فرنگی بگیرید، به یک لیوان آب اضافه کنید. لیوان ودکا، مخلوط کنید و بنوشید.

لیمو با یخ صبح، از بین بردن خماری به روش زیر بسیار خوشایند است: 1. یک فنجان بزرگ را با یخ پر کنید. 2. یک تکه لیمو را آنجا بریزید. 3. جاهای خالی را با آب معدنی پر کنید (Narzan، Yasnogorsk، Biba). خلاصه مهم نیست، اصلی ترین چیز برجومی نیست). 4. دقیقاً یک دقیقه (با ساعت) به همه اینها نگاه می کنید تا خودش خنک شود. 5. سپس برای مدت طولانی می نوشید. 6. به مرحله 1 بروید

دنباله را دنبال کنید اغلب، ودکا و کنیاک روی یک میز هستند. و تاثیر آنها بر بدن متفاوت است! ابتدا ودکا بنوشید و سپس با کنیاک جلا دهید - عواقب آن بسیار کمتر غم انگیز خواهد بود!

ویتامین های بیشتر صبح: دو عدد قرص آسپرین + 3 لیتر آب معدنی (تا ناهار کشش دهید). در ناهار - میوه ها یا آب میوه ها. شما نمی توانید مواد غذایی بسیار پر کالری.

اگر همه این درمان ها اثر مورد انتظار را به همراه نداشتند، در صورت امکان باید استراحت کنید، دراز بکشید و بخوابید. می توانید به هوای تازه بروید، یعنی پیاده روی کنید. هر دو می توانند سرزندگی را بازگردانند.

داروهای خماری

داروهای خماری: Alco-Seltzer، Alco-Prim، Antipohmelin. با این حال، اگر هیچ گونه منع مصرفی برای آن وجود ندارد، به عنوان مثال، زخم معده یا روده، و همچنین اگر قلب سالمی دارید، می توانید خود را به یک قرص (محلول بهتر) آسپرین یا سیترامون محدود کنید. این دارو احساس خماری، به ویژه سردرد را تسکین می دهد، سیترامون - باید 2 قرص را ترجیحاً بعد از غذا مصرف کنید.

قرص های ویتامین C مصرف کنید. این قرص ها به کاهش میزان الکل در بدن شما کمک می کنند.

آسپرین + no-shpa + زغال فعال: 6-8 قرص زغال فعال، 2 قرص no-shpa، 1 قرص آسپرین. شما باید تمام آن را بعد از نوشیدن در شب بنوشید. هیچ خماری در صبح وجود نخواهد داشت. زغال فعال الکل و سموم را جذب می کند، نوش پا - اسپاسم عروقی را تسکین می دهد و آسپرین خون را رقیق می کند - فشار خون کاهش می یابد.

ویتامین B6 موجود در آمپول به رفع خماری و بوی بد دهان کمک می کند. دو آمپول را در نصف لیوان آب ریخته و با یک لقمه می نوشند.

Askofen یا Cofitsil-plus را باید در شب بعد از تفریح ​​زیاد مصرف کرد.

از تهوع صبحگاهی: یک لیوان چای قوی، داغ، بسیار شیرین + قرص بارالژین + قرص فوروزماید (لاسیکس).

با خماری، در صبح، بهترین راه این است که بلافاصله محلول آلکاسلتسر یا قرص جوشان آلکاپریم را مصرف کنید. داروهای دیگری نیز از این نوع وجود دارد، به عنوان مثال، آنتی پوخملین، که علائم اصلی سندرم خماری را تسکین می دهد.

برای ساده تر، اگر منع مصرفی برای آن ندارید، مثلاً زخم معده یا روده و همچنین اگر قلب سالمی دارید، می توانید دو قرص آسپرین معمولی مصرف کنید.

این دارو احساس خماری، به ویژه سردرد را تسکین می دهد، سیترامون - باید 2 قرص را ترجیحاً بعد از غذا مصرف کنید.

با احساسات ناخوشایند در معده - حالت تهوع، استفراغ، بهتر است زغال چوب فعال مصرف کنید - 6 قرص. همچنین معده را آرام می کند و با آبگوشت هضم را عادی می کند - مرغ بهترین است یا سوپ سبک - برنج بهترین است. می توانید 2 قرص no-shpa یا لوپرامید هیدروکلراید مصرف کنید.

حتی زمانی که الکل به طور کامل در معده جذب شده است، استفاده از جاذب ها به اتصال سموم در دستگاه گوارش کمک می کند. چنین جاذب می تواند داروی "Polifepan" یا کربن فعال 1 قرص به ازای هر 10 کیلوگرم وزن شما باشد.

اگر دیابت وجود نداشته باشد، استفاده از دوزهای کافی گلوکز با اسید اسکوربیک موثر است. به عنوان منبع گلوکز، خوب است از انگور شیرین استفاده کنید.

قرص های خماری:

6-8 قرص زغال چوب فعال؛

2 قرص نوشپا؛

1 آسپرین.

شما باید تمام آن را بعد از نوشیدن در شب بنوشید، در صبح معمولاً خماری وجود ندارد.

صبح بعد از رویداد، دوز افزایش یافته از قرص زغال فعال مصرف کنید. سپس بعد از 10-15 دقیقه به اندازه دلخواه خیار یا کلم ترش آب نمک بنوشید، حتی می توانید یک خیار بخورید. این روش ترجیحاً در نزدیکی اتاق جلسه و ارتباط با مطبوعات انجام می شود. اگر این روش را چندین بار تکرار کنید، سر آزار نمی دهد، بلکه یک مکان کاملا متفاوت است.

از قرص های خماری نباید سوء استفاده کرد. بهتر است سعی کنید رنج را به روش های عامیانه کاهش دهید و تنها پس از آن دارو مصرف کنید.

کمک به مسمومیت با الکل. راهکارهایی برای تسکین علائم خماری

اگر صبح سرتان درد می کند: مسکن برای خماری

به یخچال بروید، مقداری یخ بردارید، آن را در یک کیسه پلاستیکی قرار دهید. به مدت 5 دقیقه، دوباره یک موقعیت افقی بگیرید و یک کمپرس سرد روی سر خود بگذارید. (فقط یخ را مستقیماً روی پیشانی خود قرار ندهید - می توانید پوست خود را بسوزانید.) پس از چند دقیقه، احساس آرامش خواهید کرد. علت سردرد گشاد شدن رگ های خونی ناشی از الکل است. تحت تأثیر سرما به سرعت به حالت عادی باز می گردند.

دکتر گای راتکلیف، مدیر شورای پزشکی بریتانیا در مورد اعتیاد به الکل می گوید: تنها راه درمان قطعی خماری زمان است. با این حال، می توانید سردرد را با قرص های ضد درد تسکین دهید. بهتر است از پاراستامول محلول در آب استفاده کنید، زیرا به بازیابی تعادل آب در بدن نیز کمک می کند.

پاراستامول با مسدود کردن آنزیم‌های خاصی که مسئول انتشار درد هستند، روی مغز اثر می‌گذارد. مزیت آن نسبت به ایبوپروفن و آسپرین این است که دیواره معده را تحریک نمی کند (که دیشب آن را دریافت کرده بود).

برای خماری بسیار خوب است، از همه بهتر: قرص محلول Solpadeine Plus، سردرد را در زمان رکوردی تسکین می دهد.

اگر تشنه هستید: آب برای خماری

الکل یک ادرار آور است (این چیزی است که شما را به رفتن به توالت وادار می کند)، بنابراین در طول مهمانی در نهایت بیش از آنچه که می خورید، از شر مایعات خلاص خواهید شد. بنابراین، نوشیدن حداقل 0.5 لیتر آب یا آب پرتقال قبل از رفتن به رختخواب برای کاهش خماری بسیار مهم است.

بهتر است آب معدنی سرد با آب لیمو و 1 قاشق غذاخوری عسل بنوشید. چای با مریم گلی به سرعت الکل را از بدن خارج می کند، ورم را تسکین می دهد. با این حال، احتمال اینکه بتوانید مایعی را بنوشید که از نظر طعم و بوی بسیار خاص با خماری است، بسیار اندک است. (می توانید آن را با چای نعناع جایگزین کنید.) اگر روز قبل هم سیگار می کشیدید، آب تازه کیوی و پرتقال به شما کمک می کند، ویتامین C را به طور کامل توسط نیکوتین از بین می برد.

می توانید تعادل الکترولیت بدن را با کمک یک مریم خونی که از همه نظر دلپذیر است، عادی کنید: نمک، فلفل و 1 زرده تخم مرغ را به آب گوجه فرنگی اضافه کنید. آنچه شما در مورد آن فکر می کنید به طور قطع در کوکتل گنجانده نشده است!!!) اگر قرص های جوشان منیزیا با ویتامین C دارید - فوق العاده است. (منیزیا تا 60 درصد الکل را جذب می کند.) می توانید مولتی ویتامین حاوی مواد معدنی ضروری بنوشید. "Alka Seltzer" (یا محلول نوشابه - 1 قاشق چایخوری در هر لیوان آب) افزایش اسیدیته معده را خنثی می کند.

در حالت ایده آل، شما باید سطح آب را در بدن در فرآیند نوشیدن الکل حفظ کنید - این به میزان قابل توجهی عواقب ناخوشایند را در روز بعد کاهش می دهد. بیشتر علائم خماری مربوط به کم آبی بدن بعد از ادرار زیاد است، بنابراین اگر هر ساعت یک پیمانه آب بنوشید، می توانید خیلی سریعتر به حالت عادی بازگردید.

اگر با خماری از خواب بیدار می شوید، آب به تنهایی کافی نیست، برای آن خیلی دیر است. با این حال، نوشیدن منظم آب همراه با الکل، اگرچه همیشه راحت نیست، اما موثر است.

املت با بیکن و سبزیجات برای صبحانه با خماری

سطح قند خون پس از نوشیدن کاهش می یابد، بنابراین یک صبحانه مقوی پر از پروتئین و کربوهیدرات می تواند به جلوگیری از هیپوگلیسمی کمک کند. علاوه بر این، چنین غذایی حاوی عناصری است که باید در بدن دوباره پر کنید.

غذاهای چرب، مانند بیکن یا سوسیس، باعث ترشح هورمون هایی می شوند که سرعت جذب الکل را کاهش می دهند. تخم مرغ حاوی سیستئین است که برای تولید گلوتاتیون استفاده می شود که رادیکال های آزاد مضر را از بین می برد. گوجه فرنگی بسیار سالم است، زیرا حاوی ویتامین ها و آنتی اکسیدان های زیادی است.

اگر احساس می‌کنید به اندازه کافی بهبود یافته‌اید، یک صبحانه انگلیسی کامل و مقوی به شما کمک می‌کند تا احساس بهتری داشته باشید. یک بشقاب غذای بزرگ نه تنها ذهن شما را از سردرد دور می کند، بلکه به بازگرداندن معده شما به مسیر درست کمک می کند. اگر نمی توانید آن را تحمل کنید، موز بخورید، معده را آرام می کند و نمک های پتاسیم از دست رفته را بازیابی می کند.

ویتامین B برای خماری

ویتامین های گروه B یکی از اجزای اصلی سیستم گوارشی بدن هستند. با این حال، آنها در آب حل می شوند، بنابراین باید روزانه دوباره پر شوند. پس از یک شب دیوانه وار، بدن شما نیاز به بازسازی ویتامین ها و مواد معدنی کلیدی دارد.

فرآورده هایی مانند بروکا بیش از نیاز روزانه ویتامین ها و مواد معدنی دارند. بدن مقدار مورد نیاز را جذب می کند و بقیه از طریق ادرار دفع می شود. برخی بر این باورند که خماری یک پدیده کاملاً روان تنی است: بنابراین اگر انتظار دارید بیمار از خواب بیدار شوید، به احتمال زیاد این کار را خواهید کرد. با پیروی از این منطق، اگر منتظر یک قرص جادویی هستید تا شما را درمان کند، ممکن است حتی با دارونما نیز تسکین پیدا کنید.

مانند تمام "داروهای" فوق، هیچ شواهد بالینی وجود ندارد که نشان دهد کمپلکس های ویتامین B به خماری کمک می کند. با این حال، در استرالیا، آماده‌سازی‌های نوع Berocca بسیار خوب عمل کرده‌اند، و در بریتانیا نیز شروع به موفقیت کرده‌اند.

برای خماری بنوشید

حکمت عامیانه می گوید که برای بهبودی باید یک دسته مو از سگی که شما را گاز گرفته است بخورید. تقریباً ویرایش). به عبارت دیگر گوه با گوه از بین می رود. این افسانه هنوز کاملاً رایج است - و ممکن است چیزی در آن وجود داشته باشد. طبق شایعات، ارنست همینگوی دوست داشت صبح ها با مخلوطی از آبجو و آب گوجه فرنگی شفا پیدا کند.

چگونه کار می کند: الکل در بدن به متانول تجزیه می شود که اسید فرمیک را تشکیل می دهد که علت بسیاری از بدترین مشکلات خماری است. با وارد کردن یک شات تازه الکل در این مخلوط، می توانید بدن خود را فریب دهید تا به یک کار جدید تبدیل شود، که روند پردازش نوشیدنی قبلی را کند می کند.

اگر خود را به مقدار کمی محدود کنید، الکل می تواند به طور موقت شدیدترین علائم را از بین ببرد. با این حال، شما در واقع فقط چیزهای اجتناب ناپذیر را به تعویق می اندازید - نمی توانید برای همیشه آب بنوشید.

قهوه خماری

قهوه حاوی کافئین است که به طور موثر حساسیت و هوشیاری را افزایش می دهد. اگر بیش از حد می‌خوابید، احساس می‌کنید نیمه مرده هستید و بوی الکل می‌دهید، ممکن است فکر کنید که یک فنجان قهوه سیاه شیرین در راه رفتن به محل کار همان چیزی است که نیاز دارید.

بد است، فقط بدتر می شود. قهوه، مانند الکل، دارای اثر ادرارآور است - از دست دادن مایعات از طریق ادرار را تسریع می کند و باعث کم آبی بدن می شود.

اگر خماری خیلی شدید نباشد، اثر نشاط‌آور کوتاه‌مدت کافئین ممکن است منطقی باشد. اما اگر واقعا احساس بدی دارید، بهتر است در رختخواب بمانید، فقط به یاد داشته باشید که یک پیمانه آب بنوشید و پاراستامول مصرف کنید.

اگر ضعف و ضعف:

حمام داغ با اسطوخودوس و رزماری - به مدت 20 دقیقه در آب با دمای 35-37 درجه غوطه ور شوید. این روش دفع نمک ها توسط کلیه ها را 25 برابر افزایش می دهد، بدن به سرعت از سموم و "سموم" پاک می شود. به هر حال، فنلاندی ها با خماری دست و پنجه نرم می کنند، البته در سونا: 2-3 بازدید برای 5-7 دقیقه می تواند الکل را به طور کامل حذف کند.

ژاپنی‌های مست بعد از عمل‌های آب تمرینات تنفسی انجام می‌دهند: به مدت 6 ثانیه، یک نفس عمیق آهسته، سپس نفس خود را به مدت 6 ثانیه نگه دارید و در 6 ثانیه بعد، به آرامی بازدم کنید.

اگر ظاهر خوبی ندارید:

1. برای احیای رنگ چهره، یک سیب سرد را برش بزنید، روی گونه ها بمالید، پوست را با حرکات دایره ای سبک کمی ماساژ دهید.

2. راز گیشا: یک حوله حوله ای را در آب داغ خیس کنید، 1-2 قطره روغن نعناع را به آن اضافه کنید، آن را فشار دهید و صورت خود را به مدت 1 دقیقه با آن بپوشانید.

3. ژیمناستیک برای چشم: در عرض 30 ثانیه، مردمک ها بدون چرخش سر به چپ و راست حرکت می کنند.

4. می توانید تورم پلک ها را به این ترتیب از بین ببرید: 2 عدد چای کیسه ای سیاه را با آب جوش دم کرده، خنک کنید و سپس پلک های بسته را بگذارید. (می توانید از چای بابونه نیز استفاده کنید.)

5. اگر کیسه ای نبود، 2 قاشق چایخوری بردارید و در آب داغ گرم کنید و پس از خنک شدن کمی که نسوزد، چشمان خود را به مدت 5 دقیقه با آنها ببندید.

هوشیاری مست مرده. داروهای مردمی

5-6 قطره آمونیاک را در یک لیوان آب سرد بریزید و بنوشید. اگر کسی خیلی مست است، دهانش را باز کنید و در آن بریزید. اثر هوشیاری موثر است، اما کوتاه مدت.

سر مست "کشنده" را که به پشت دراز کشیده است بگیرید تا کف دست ها روی گوش ها قرار گیرند. هر دو گوش را سریع و شدید مالش دهید. هجوم خون به سر فرد مست را در عرض 1 دقیقه به هوش می آورد و حتی می تواند آدرس خود را بگوید. این روش هوشیاری مؤثر است، اما در عین حال کوتاه مدت است.

من این واقعیت را پنهان نکردم و کتمان نمی کنم که من مقیم دائم انجمن notdrink.ru هستم ... به طور کلی ، باید یک "متشکرم" بزرگ از این انجمن بگویم - از این منبع بود که ترسو من گام‌ها برای درک مشکل خودم و در نتیجه جستجوی راه‌هایی برای خروج از وضعیت شروع کردند.

بنابراین. در آستانه سال جدید هم همین موضوع مدام به تعویق می افتد که می توان آن را با عنوانی که بالای این پست آوردم خلاصه کرد. فریاد برای کمک معمولاً به این صورت است:

خب، خانم ها و آقایان، هوشیار و نه هوشیار!

چگونه در شب سال نو، زمانی که تعطیلات، تفریح، شامپاین و سایر الکل در اطراف وجود دارد، نوشیدنی نخوریم؟ چگونه خود را مهار کنیم اما در عین حال روحیه خوبی داشته باشیم و دندان قروچه نکنیم؟ بله، و با در نظر گرفتن تعطیلات آخر هفته طولانی، که، همانطور که بود، به شما امکان می دهد مست شوید و زمانی برای به هوش آمدن وجود دارد.

در واقع، در زیر برش، سعی می کنم نظرم را در مورد این موضوع بگویم.

وقتی مشروب می‌نوشیدم، هر روز می‌نوشیدم، 3-4 روز استراحت می‌کردم (کمتر یک هفته) تا اندام‌های فرسوده و اعصاب را مرتب کنم. بنابراین، برای من این سوال "آیا در NG بنوشم" برای مدت طولانی باقی نماند. نکته جالب این است که برای اولین بار به این فکر کردم که آیا باید در سال جدید بنوشم یا نه، و در واقع - در طول هر تعطیلات طولانی دیگر، مدتها قبل از شروع تلاشم برای ترک کامل الکل.

درست در تعطیلات سال نو بود. مثل همیشه، من تمام آمادگی ها را برای تعطیلات به آخرین روز موکول کردم و دو روز عید سال نو با وحشتناک ترین اعصاب گذشت - یک بازار کثیف در فروشگاه ها، تلاشی در آخرین ثانیه برای تصمیم گیری در مورد هدیه ای برای محبوبم همسر، نیاز به اتمام آخرین چیزها در محل کار، مانند همیشه - کمبود بودجه .

بنابراین، در سال جدید، زمانی که از قبل زمان بریدن سالاد و چیدن سفره فرا رسیده است، من بسیار خسته آمدم. من برای تعطیلات خیلی چیزها برنامه ریزی کرده بودم - برنامه ریزی کردم همه کارهایی را که مدت ها به تعویق می انداختم انجام دهم، یک آکواریوم بسازم و بچه ها را برای برخی اجراها یا نمایشگاه ها به مسکو ببرم، تا تنها با همسرم باشم. زیاد راه بروید، آدم برفی درست کنید و گلوله برفی بازی کنید. و برای خود سال نو، دوستان نه از هر کجا، بلکه از سواحل غربی آمریکای شمالی - عملاً از هالیوود - به ما آمدند. خانه بوی نارنگی و شاخه‌های صنوبر می‌داد، بچه‌ها در هیجانی خوش بودند و ترقه‌ها با قدرت و قدرت بیرون پنجره دست می‌زدند. در اینجا، وقتی متوجه شدم که به نظر می رسد همه مشکلات پشت سر گذاشته شده است، همانطور که می گویند "بازدم" کردم و در ارتباط با تعطیلات قریب الوقوع احساس سرخوشی کردم.

ناگفته نماند که دوستان به موقع رسیدند و که معلوم شد خیلی خوش دست بود، مرد اصلا مشروب نخورد. اما زمانی که آنها آمدند، من قبلاً موفق شده بودم 3-4 لیوان را از دست بدهم و البته این فعالیت را از قبل روی میز رسمی ادامه دادم. من قصد مستی نداشتم، اما یک لیوان شامپاین به ساعت زنگ زدن یک سنت بود. من قصد مستی نداشتم، اما دوستانم ویسکی بسیار خوبی آوردند و من خیلی خوب بودم و سرگرم بودم. من قصد نداشتم مست شوم ، اما ویسکی به من کمک کرد ، به نظر می رسد به سرعت به بودن در اطراف افراد ناآشنا عادت کنم ....

متوجه شدم که حدود دو نیمه شب مست بودم که در حین بازی تنیس روی میز، زمین خوردم و با گرفتن ساعدم روی گوشه تیز میز، پوست را کاملا بریدم - به طوری که بقیه عصر دوست مشترکمان، به عنوان یک پزشک حرفه ای، سعی کردم همه چیز را بفهمم - ارزش دارد که آیا او باید زخم من را بدوزد یا به هر حال خوب می شود (به هر حال، جای زخم هنوز به عنوان یادآوری باقی مانده است).

فهمیدم مست هستم اما به خودم قول دادم که این اتفاق فقط در شب سال نو بیفتد و 9 روز باقیمانده از استراحت را طبق برنامه سپری کنم. آیا ارزش این را دارد که بگویم اول و دوم و سوم نوشیدند؟ ناگفته نماند که آهنگ مورد علاقه من در سال جدید ترانه گروه "حادثه" با عنوان فریاد "از اول تا سیزدهم!" بود که به من کمک کرد تا رفتارم را با گفتن اینکه همه این کار را می کنند توجیه کنم. نیازی به گفتن نیست که چگونه از تعطیلات سال نو پشیمان شدم؟ آیا باید با صدای بلند این حقیقت را بگویم که فرزندانم جایی نرفتند، همه خانواده ما در ده روز پنجاه بار با هم دعوا کردند، من تلخی، درد، شرمندگی را تجربه کردم و دوباره از خودم و مستی خود متنفر شدم؟ آیا هیچ الکلی فعلی واقعاً به این واقعیت اعتقاد دارد که من در روز چهاردهم الکل را ترک کردم؟!

برای کسانی که بنا به دلایلی تا اینجا خوانده اند، می خواهم در نهایت به شما بگویم که آیا ارزش نوشیدن در شب سال نو را دارد یا خیر ...

سال نو تنها آخرین روز تقویمی آخرین ماه تقویمی در سال خروجی است. و اعتیاد به الکل من یک بیماری است... حساسیت اکتسابی به الکل. تنها چیزی که من برای داشتن قدرت و میل برای انجام برنامه های خودم نیاز دارم این است که مشروبات الکلی ننوشم. و بس. من بیماری خودم را نمایشی نمی دانم، اما آن را به عنوان آزادی مشروط با حبس ابد درک می کنم. اگر برخی از قوانین بازی را رعایت کنم، آزاد می‌مانم، اما هرگونه تخلف از تعهداتم بلافاصله منجر به حبس نامحدود می‌شود. نتیجه گیری به مستی خودتان برمی گردد.

من به طور مشخص آخرین "مستی" خود را به یاد می آورم - نه آن حالت هایی که در آن احساس خوب و راحتی داشتم، زمانی که شاد و رها بودم. و آن حالات من زمانی که می خواستم بمیرم. وقتی فکر کردم سرم در حال انفجار است. وقتی مطمئن شدم که قلب باید بایستد، زیرا هیچ قلبی در دنیا نمی تواند چنین ریتمی را تحمل کند. وقتی از خدا خواستم که مرا از مستی نجات دهد. و من نمی خواهم به عقب برگردم. قطره ای نیست

و با همه چیزهای دیگر ... اگر متوجه شوید - هیچ کس مرا آزار نمی دهد، هوشیار هستم تا با جوک های خنده دار سرگرم شوم. هیچ کس نمی تواند مرا از رقصیدن منع کند، حتی اگر ندانم چگونه آن را به خوبی انجام دهم - من در یک مسابقه رقص نیستم. من آهنگ ها را در کارائوکه فریاد خواهم زد، بدون اینکه بشنوم یا صدا. هیچ کس مانع من از معاشقه با جنس منصف و حتی (OMG) عشق ورزیدن با آنها نمی شود. خوب، به جز همسر خودم)) ... هیچ کس من را از راه انداختن ترقه و حمام کردن، تماشای فیلم های مورد علاقه ام در تلویزیون و شبکه های ماهواره ای، انجام بازی های رایانه ای، رفتن به یک اجرا در مسکو یا رسیدن به دوستان و اقوام منع نمی کند. که یک سال است ندیده اند

اگر فکر می کنید که الکل شما را آزاد و آرام می کند، در اشتباهید. سعی کردم برای سال جدید بنوشم. فکر. لذت بردم؟ اصلاً ... فقط دو گزینه وجود دارد - یا حتی قبل از شروع یک سرگرمی عمومی واقعی از حال رفتم و صبح به من گفتند که چقدر متاسفم که خوابم برد و "همه سرگرمی" را از دست دادم. یا... با تمام وجودم خودم را مهار کردم، عذاب کشیدم و از دست خودم عصبانی بودم که نمی‌توانستم "مثل بقیه بنوشم" و به جای اینکه فقط با همه خوش بگذرم، این کار را انجام دادم - اصلاً سرگرم کننده نبودم، زیرا من یک شاهکار انجام داد - من خودم را روی دو لیوان متوقف کردم ... به هر حال ... هر شاهکاری باید پاداش داده شود، درست است؟ بنابراین ، حتی اگر توانستم خودم را در شب از 31 به 1 مهار کنم ، در روز دوم در یک poooooolnaya بیرون آمدم :).

بنابراین اگر مجبور شوید تمام شب را متوقف کنید، آیا اصلاً ارزش نوشیدن دارد؟ آیا آسانتر نیست که بلافاصله با آرامش این ایده را بپذیرید که در شب سال نو به جای شراب و ویسکی نوشابه آب انگور و کوکاکولا بنوشید؟ اگر این فکر را بپذیرید - بقیه فوق العاده خواهد بود، پشیمان نخواهید شد. برای سال جدید هوشیار بمانم، من نیز سعی کردم - از انتخابم پشیمان نشده ام، و این بار دوباره این کار را انجام خواهم داد. راستش را بخواهید، آن چند سال جدیدی که با تمام جزئیات به یاد دارم و خاطراتشان روحم را گرم می کند، همان سال هایی است که در شب سال نو اصلا مشروب نخوردم.

اگر هنوز، الکلی هستید، تصمیم بگیرید که در شب سال نو مشروب بنوشید - نمی توانم شما را منصرف کنم - این زندگی، حق شما و تصمیم شماست. اما وظیفه خود می دانم که از شما بخواهم از قبل به دنبال پاسخ سوالات زیر باشید:

1. چرا باید در شب از 31 ام به 1 نوشیدنی؟ چرا امروز مشروب نخورید؟ یا برعکس، دقیقاً 28 ژانویه را بگوییم؟

2. آیا برای این واقعیت آماده هستید که در 2 و 3 ژانویه ... فوریه ... مارس نمی توانید قطع کنید و به نوشیدن ادامه دهید.

3. و اگر همین مدت تا این حد ادامه پیدا کند، سال آینده چه خواهد شد؟ آیا برای وقت مستی تلف شده پشیمان نخواهید شد؟

4. آیا به این ضرب المثل اعتقاد دارید که "سال نو را چگونه می گذرانید" - آیا واقعاً قصد دارید تمام سال بعد را بنوشید؟

5. آیا حاضرید تمام برنامه های خود را برای تعطیلات سال نو رها کنید و آنها را با حق نوشیدن در سال جدید معاوضه کنید؟ و از برنامه های کل زندگیت؟

6. آیا حاضرید به جای پشیمانی از اینکه شب معجزه سال نو به پایان رسیده است، احساس شرمندگی را تجربه کنید؟ احساس ظلم و ترحم به خود؟ به دلیل اینکه نمی توانید بسیاری از جزئیات شب را به خاطر بسپارید، در مقابل مردم احساس ناراحتی می کنید؟ از اینکه دیروز چگونه رفتار کردید و دیروز چه گفتید، احساس خجالت می کنید؟

7. آخرین نوشیدنی خود و عواقب آن را چقدر به یاد دارید؟ آیا دلایلی را که برای اولین بار در زندگی خود مجبور به تایپ عبارت "درمان اعتیاد به الکل" در نوار جستجوی مرورگر خود کرده اند را به خاطر دارید؟

فکر کردن به این سؤالات به من کمک می کند تا کاملاً متقاعد شوم که در این شب سال نو نوشیدنی نخواهم کرد. من هیچ قولی نمی دهم - نه به خودم، نه به شما و نه به هیچ کس دیگری. و من به یاد دارم که ودکا می تواند صبر کند و من باید بسیار مراقب باشم، زیرا اعتماد به نفس من می تواند هر لحظه تبخیر شود یا برعکس، به اعتماد به نفس بیش از حد تبدیل شود. بنابراین، من نیز سعی می کنم محدودیت های ایمنی الکلی را که در A.A معرفی شده ام را در نظر داشته باشم. و من فقط می توانم امیدوار باشم که سرنوشت به من رحم کند و من را هوشیار و بیشتر رها کند.

اما لااقل من بر خلاف بسیاری از برادران بدبخت، دچار چنین دوگانگی نیستم و پشیمان نیستم که زیر ساعت صدای زنگ، نمی توانم از آب انگور ترش رقیق شده با آب و دی اکسید کربن همراه با همه استفاده کنم. .

تعطیلات سال نو نزدیک است. بسیاری از مردم با شرم به یاد می آورند که چگونه در سال جدید گذشته "مست" کردند. چگونه مطمئن شویم که بعد از جشن سال نو خجالت نکشید؟ به خصوص اگر یک مهمانی شرکتی سال نو برگزار شود. از قبل در مورد این مقاله بخوانید.

تست تحمل الکل

اگر خودتان می دانید که از یک لیوان شامپاین مست می شوید، کمی اقدام کنید. با معده خالی ننوشید. چیزی بخورید: چربی متوسط ​​یا فقط چند قاشق غذاخوری کره. دیواره های معده را می پوشاند و الکل به سرعت جذب نمی شود.

در واقع الکل.

شما خودتان باید کاملاً آگاه باشید که کدام نوع الکل به شما کمک می کند تا "بالا" باشید، اما با این وجود، وضعیت خود را از دست ندهید. در این حالت کارهای احمقانه کمتری انجام خواهید داد.

بازی هایی با معنای مبهم

حتی اگر در یک زمان نامناسب با این "گناه" کنید، نباید آن را به یک مهمانی شرکتی ببرید. اگر «تصویر» شما چنین آزادی هایی را به شما نمی دهد، بهتر است اصلاً اجازه ندهید. شایعات وجود خواهد داشت. به خصوص اگر آنها تأثیر زیادی روی شما داشته باشند.

رئیس ها "زیر سرپوش" هستند.

اگر مدیریت قبلاً "به اندازه کافی" رسیده باشد و بخواهد برنامه های ماه آینده را درست در مهمانی شرکتی مورد بحث قرار دهد، باید آن را یادداشت کند. درست است، شما همیشه این فرصت را دارید که بخندید. بعلاوه، خود را با همکار مورد اعتماد خود "مسلح کنید" تا اگر رئیس قول زیادی داد، بی چون و چرا به آن عمل کند.

به طور جدی.

همکاران دوستان و اقوام شما نیستند و نمی توانند به اندازه کافی حس شوخ طبعی شما را درک کنند، بنابراین چند "جوک" را برای "خانه" خود ذخیره کنید. و در مورد همکاران شوخی نکنید.

تابو در جشن خود

برای جلوگیری از مهمانان غیرضروری "ناخوانده" در خانه، در مورد نحوه "ملاقات" خود در سال آینده زیاد صحبت نکنید. شما هرگز نمی دانید در ذهن "چنین" فردی چه می گذرد.

سلام به خوانندگان عزیز سایت وبلاگ سلامت! به مناسبت سال آینده 2015 تبریک می گویم!

در مورد احتیاط استفاده در مقاله ای در آستانه سال 2014 نوشتم و در این مقاله نوشتم. اکنون برخی از توصیه های پزشکان را که خوانده ام در مورد اینکه چگونه نمی توان در شب سال نو بیش از حد آب ننوشید را بیان می کنم.

طبق سنت، شب سال نو بدون الکل کامل نمی شود. اگرچه جرعه جرعه است، حتی کسانی که سعی می کنند از الکل خودداری کنند، این کار را انجام می دهند. بقیه به یک جرعه، یک لیوان محدود نمی شود.

من دیگر در مورد خطرات الکل صحبت نمی کنم، بهتر است بفهمیم که چه ترفندهایی به شما کمک می کند در شب سال نو مست نشوید. قبل از نوشیدن نیاز به خوردن

سالاد و ساندویچ - قبل از شامپاین، اولیویه، آبگوشت، سیب زمینی آب پز، ساندویچ با کره، خاویار یا آب سرد - قبل از نوشیدنی های قوی. وگرنه نیم ساعت دیگه مستی میاد. و سپس - چقدر خوش شانس است.

الکل گاز نگیربه پزشکان یادآوری کنید و می خورند!یک وعده غذایی جامد اجازه نمی دهد الکل به سرعت در معده جذب شود و بدن را از تاثیر الکل تسکین می دهد.

نکته اصلی همیشه چیزی برای خوردن است، اما به دلیل غذای نامناسب، ممکن است دیس باکتریوز رخ دهد.

مالکانی که در شب سال نو میهمانان را به خانه دعوت می کنند و نمی خواهند یکی از آنها خیلی مست شود، انتخاب زیادی از الکل به آنها پیشنهاد می کنند. عجیب و غریب؟ اصلا! یک مثال ساده: یک نفر می تواند تمام شب شراب خشک بنوشد، اما اگر فقط شامپاین و ودکا روی میز باشد، مجبور می شود خود را به آنها محدود کند و احتمالاً بسیار مست می شود.

یک ساعت قبل از سال نو می توانید بنوشید کوکتل ضعیفمانند الکل به اضافه آب میوه. در نیمه شب، طبق معمول، شامپاین - یک لیوان. اگر می خواهید به غذای قوی تغییر دهید، فقط برای وعده غذایی اصلی. بهتر است دیگر تغییری در نوشیدنی ها ایجاد نکنید یا حتی بیشتر به شامپاین و کوکتل نروید.

هرکسی که می خواهد در شب سال نو مست شود، باید این ضرب المثل "آهسته حرکت کن - ادامه می دهی" را به خاطر داشته باشد. مکث بین نوشیدنی ها و نوشیدنی های طولانی ضروری است. اگر احساس می کنید که الکل بر شما غلبه کرده است، باید مکث کنید و میز را ترک کنید - برقصید، یا حتی بهتر قدم زدن.

بدون مزاج مشروب نخورید. ثابت شده است که یک فرد بد خلق سریعتر مست می شود و لذت به معنای واقعی کلمه از همان لیوان قطع می شود.

در روسیه، متأسفانه، الکل به عنوان وسیله ای برای شادی تلقی می شود. اگر افسرده باشید الکل افسردگی شما را بدتر می کند.

صبح متوجه می شوید که زیاد مشروب خورده اید، تسلیم ترغیب به نوشیدن پنج "قطره" نشوید.

زغال چوب فعال (یک قرص به ازای هر 10 کیلوگرم وزن)، پاراستامول، اگر سر شما درد می کند، غذای گرم - آبگوشت گوشت، هویج، سوپ کلم ترش، محصولات شیر ​​ترش کمک خواهد کرد.

تا تسکین نوشیدن آب معدنی، آب نمک کلم.و بهتر است یک نوع نوشیدنی بنوشید، برقصید، لذت ببرید. سال نو نباید با خلق و خوی بد یا سلامت ضعیف خراب شود.

چگونه در شب سال نو مست نشویمبه روز رسانی: 16 نوامبر 2016 توسط: نویسنده

شب سال نو زمان خطرناکی است. در میز جشن، نه تنها انواع مختلف تنقلات، بلکه باتری خوبی از بطری ها را نیز خواهید یافت. علاوه بر شامپاین سنتی، می توانید شراب قرمز و چیزهای قوی تر را پیدا کنید. و برای خداحافظی سال قدیم و برای ملاقات سال جدید نوشیدنی ننوشید - خوب ، این کاملاً کار نمی کند. در چنین شرایطی، استفاده بیش از حد از آن بسیار آسان است، زیرا بلافاصله یک نان تست با دیگری جایگزین می شود، دوستان در اطراف می خندند و تعطیلات طولانی زمستانی در راه است.

بسیاری حس تناسب را فراموش می کنند و با تکیه بر یک میان وعده فراوان، به کارهای جدی می پردازند. و سپس آنها خود را کشف می کنند ... با این حال، اجازه دهید در مورد چیزهای غم انگیز صحبت نکنیم.

برای اینکه در صبح روز 1 ژانویه به طور دردناکی شرمنده و آسیب نبینید، باید اقدامات امنیتی ساده را به خاطر بسپارید.

شما باید قبل از مهمانی غذا بخورید. زیرا اولین نان تست همیشه غیر منتظره می آید. بنابراین هنوز پرخوری نخواهید کرد - یک فایده مضاعف. شیرینی ها و لبنیات به عنوان میان وعده مناسب هستند، دیواره های معده و روده ها را می پوشانند، ورود الکل به خون را کاهش می دهند.

زغال فعال، 1 قرص به ازای هر 10 کیلوگرم وزن، حرکت خوب. ضمناً 4-3 ساعت قبل از تعطیلات باید نصف یا کمی بیشتر از مقدار لازم نوشیده شود و مقدار باقی مانده را نصف کرده و 1.5 و نیم ساعت قبل از آب خوری نوشیده شود.

یک تخم مرغ خام یا یک قاشق روغن آفتابگردان جذب الکل را کند می کند.

نوشیدنی های گازدار ننوشید - آنها جذب الکل را در خون تسریع می کنند.

بین نان تست، آب ساده بنوشید، این به شما کمک می کند صبح روز بعد دچار خماری نشوید و از کم آبی بدن جلوگیری کنید.

از نان تست صرف نظر کنید، مهم نیست چقدر سخت است. شما فقط 15 دقیقه پس از نوشیدن می توانید وضعیت خود را درک کنید و اگر مجبور باشید همیشه یک لیوان را بالا بیاورید، مطمئناً مسمومیت به طور غیر منتظره شما را فرا خواهد گرفت.

سعی کنید همان نوشیدنی را بنوشید. در موارد به خصوص دشوار، حتی مارک های ودکا را نمی توان با یکدیگر مخلوط کرد - این بر رفاه شما تأثیر می گذارد.

اگر نمی توانید از تنوع در نوشیدنی هایی که می نوشید اجتناب کنید، باید از ضعیف به قوی بروید، یعنی با شراب شروع کنید و با ودکا پایان دهید.

از شامپاین و آبجو خودداری کنید. نوشابه های گازدار خیلی سریع جذب جریان خون می شوند و وضعیت را بدتر می کنند.

تنقلات را فراموش نکنید. بهترین از همه - غذاهای گوشتی، پنیرها و ماهی دودی نیز خوب هستند. تأثیر الکل را کاهش می دهد سیب زمینی، ترشی و تنقلات ترش نیز کمک می کند - آنها برخی از اجزای الکل را خنثی می کنند.

مقداری آب لیمو بنوشید یا یک لیموترش بزرگ بخورید تا مقداری از مسمومیت را برطرف کنید.

اگر در یک مهمانی احساس می کنید که آخرین لیوان اضافی است، سعی کنید به صدف متوسل شوید - یک کوکتل هشیار کننده. اگر کمی سر و صدا در سر شما باشد، می تواند شما را زنده کند، به شما کمک کند تا روز بعد احساس خوبی داشته باشید، از خماری جلوگیری کنید، به قیمت تغذیه و ویتامین ها، اما برای هوشیاری یک مست مرده به آن تکیه نکنید.

صدف با کنیاک

• کنیاک 30 میلی لیتر،
• 2 قطره تاباسکو
• 2-3 میلی لیتر آب لیمو
• 1 زرده.

زرده تخم مرغ را به آرامی در یک لیوان شات قرار دهید، تاباسکو را ریخته، با لیمو بریزید و کنیاک بریزید. در یک لقمه بنوشید.