Kas tees on kofeiini?

Teabe rohkus viib sageli selle moonutamiseni. Kofeiini ja tee seoste kohta levib palju kõige naeruväärsemaid müüte ja väärarusaamu. Siin on kõige levinumad.

Müüt nr 1

• Rohelises tees on vähe kofeiini, palju vähem kui mustas.

Tõde

Rohelistes, töötlemata või osaliselt käärinud lehtedes on toimeaine sisaldus isegi suurem kui mustadel. See kehtib eriti kallite rohelise tee sortide kohta. Fakt on see, et need on valmistatud põõsa kõige õrnematest ülemistest lehtedest, milles kofeiinisisaldus saavutab maksimumi. Mida vanem on leht, seda väiksem on alkaloidi protsent selles. Kõige eliitsemate musta tee sortide tootmiseks võetakse põõsa alumised lehed, teisest ja alumisest. Kui vaatate numbreid, on kofeiini protsent kolmandas lehepaaris poole väiksem kui ülemistes lehtedes.

Pärast seda pole üllatav, et tass rohelist teed sisaldab keskmiselt 30–45 mg kofeiini 100 milliliitri joogi kohta, samas kui sama kogus musta teed varustab meie keha vaid 20–30 mg kofeiiniga. aine.

Antud kofeiinisisalduse arvutused on orienteeruvad, aine täpne kogus võib varieeruda mitte ainult tüübist, sordist, vaid ka kogumisajast, kasvukohast ja isegi koristusilmast. Nii on mõnes Hiina provintsis kevadel ja sügisel korjatud rohelises tees suurem kofeiinisisaldus kui talvel ja suvel korjatud tees.

Müüt nr 2

• Odavad teed sisaldavad rohkem kofeiini kui kallid ja eliitteed.

Tõde

Juhtum on täpselt vastupidine. Esmaklassilised rohelised teed on valmistatud õrnatest võrsetest, kus kofeiinisisaldus on kõrgeim. Elite musti teesid valmistatakse ka teise või kolmanda paari noortest lehtedest, neljandat ja isegi viiendat lehte aga lõigatakse kaubanduslike sortide jaoks, milles kofeiinisisaldus ei ületa 1,5% ja veelgi sagedamini on see tagasihoidlik 0,5%. .

Müüt nr 3

• Teekotid sisaldavad vähem kofeiini kui lahtised teekotid.

Tõde

Sel juhul on tegemist ka faktide vääresitusega. Tõepoolest, kõige rohkem jäätmelehte kasutatakse pakendatud toote valmistamiseks, mille kofeiinisisaldus on 0,5–1,5%. Kuid keeva veega pruulimisel hakkab peeneks hakitud tee infusiooni võimalikult kiiresti küllastama. Ekstraheerimine on kiire ja tõhus. Lisaks võib kotis olev osa olla suurem kui see, mille me veekeetjas pruulime.

Võrdle – igas kotis on umbes 1,5 grammi puhtaid teelehti. Teelusikasse mahub peaaegu poole vähem lahtiste lehtedega teed ja täpselt nii palju paneme traditsioonilisel viisil jooki valmistades tassi.

Seetõttu omastame teepakke kasutades rohkem kofeiini.

Müüt nr 4

• Kui teed keeta teist korda, siis kofeiini hulk selles väheneb.

Tõde

Väide vastab tõele vaid osaliselt.

Kui me räägime teekotikestest, siis tõepoolest, esimene tõmmis sellesse võtab kogu kofeiini ja samal ajal ka maitse. Teisel pruulimisel tekkival vedelikul on teega vähe ühist. Kofeiini sisaldus selles on aga tõesti väiksem.

Lehtmust tee keeva vee toimel annab ka infusioonile aktiivselt maitseomadusi ja kofeiinikomponendi. Aga tänu sellele, et tema jaoks on ekstraheerimine aeglasem, jääb kosutava alkaloidi sisaldus ka sekundaarsel pruulimisel üsna kõrgeks.

Kõige huvitavam on olukord rohelise ja osaliselt kääritatud teega. Nende esimesed pruulid on väga nõrgad, nende maitse on ainult osaliselt paljastatud ja need sisaldavad minimaalselt kofeiini. Kuid järgnevad ei paljasta mitte ainult sordi buketti, vaid neil on tugev kosutav toime, kuna alkaloidide sisaldus suureneb. Seega kolmandat ja neljandat korda oolongi või pu-erh’i pruulides suurendate ainult kofeiinisisaldust. Selle seletus on üsna lihtne. Rohelised ja kergelt kääritatud teed keedetakse mittekeeva veega ning igat tõmmist lastakse infundeerida väga lühikest aega, seega on ekstraheerimine aeglasem, võib öelda, et etappide kaupa.

Müüt nr 5

• Sama sorti teelehtede kofeiini on ligikaudu sama palju.

Tõde

Täiesti vale väide. Mida rohkem teed keetmiseks võtsite, seda tugevam on infusioon, seda suurem on selle küllastus. Kange tee võib põhjustada mitte vähem tugevat südamelööki kui kvaliteetne topeltespresso. Liiga kange teelehejook sisaldab suures kontsentratsioonis aktiivseid aineid, mis mõjutavad negatiivselt ja isegi hävitavalt südant ja veresooni ning viivad närvisüsteemi tasakaalust välja. Vastuvõetavaks portsjoniks loetakse 2–8 mg kuiva teed, olenevalt selle sordist, tüübist ja valmistusviisist. Mustade teede jaoks piisab 1,5-3 mg-st, roheliste ja pu-erh-teede jaoks - 4-8.

Kofeiin tees – mõju omadused

Kohvisõbrad teavad hästi selle kiiret, kosutavat mõju. Tee ei tööta nii. Sellel on kehale pikem, pikendatud ajaline toime, mis on seletatav lehtede keemilise koostise eripäraga. Nendes on palju tanniini, mis on veel üks stimulant. Tuleb märkida, et tanniinirühma ainete mõju mehhanismi ajule pole veel kindlaks tehtud ning veelgi vähem on andmeid kofeiini ja tanniini kompleksse toime kohta. On teada, et viimane blokeerib osaliselt meile juba tuttava alkaloidi terava mõju, sundides seda sujuvamalt toimima.

Tanniini ja kofeiini kombinatsioonil on isegi oma nimi - kofeiintannaat. Just selle olemasolu annab teele palju kasulikke omadusi, sealhulgas:

• Ajutegevus ja ainevahetusprotsesside stimuleerimine
• Aju veresoonte tugevdamine
• Reaktsioonikiiruse ja sissetulevate väliste signaalide töötlemise kiiruse stimuleerimine.

Tee ergutav toime on palju pehmem, säästes närvi- ja kardiovaskulaarsüsteemi.

Vaatamata tee positiivsetele omadustele ja selle toimeainete leebele toimele, tuleks jooki tarbida mõistlikult, järgides soovitatud pruulimisnorme.

Kuidas alandada tee kofeiinisisaldust?

Ka kõige kofeiinirikkamaid jooke saab soovi korral kergemaks muuta. Mõned lihtsad näpunäited aitavad selle aine sisaldust tees vähendada.

1. Kasutage alkaloide neutraliseerivaid lisandeid. Lihtsaim sidruniviil või 30 milliliitrit koort, piima, kondenspiima aitab teil kofeiini vähendada 10-20%.
2. Valmistamiseks valmistatud musta lehetee võib ilma nõudmiseta üle valada keeva veega ja uuesti valada aurutatud lehed kuuma veega. Selle tegevuse mõju on kofeiinisisalduse vähenemine 15-20%.
3. Järgige soovitatud keetmisaega. Enamasti ei loe inimesed pakendil olevaid soovitusi, kuid neid järgides tagate mitte ainult tee optimaalse maitse, vaid ka kõigi ainete soovitud ekstraheerimisastme, mille juures infusiooni küllastus on optimaalne. , mitte maksimum.
4. Ürtide, kuivatatud puuviljade, vürtside, suhkrustatud puuviljade ja muude looduslike maitseainete lisamine aitab samuti vähendada tassi kofeiinisisaldust. Teie infusioon on meeldiva maitsega, kuid põneva aine osakaal selles on väiksem.
5. Ärge jälitage eliit- ega luksussorte. Valige keskmise hinnakategooria tee, eriti kuna ainult tõelised gurmaanid saavad kõik maitsenüansid välja tuua. Kas mäletame, et eliitsortide kofeiinisisaldus on suurem?

Teega sidumiseks valige hoolikalt vürtsid. Mõned vürtsid võivad stimuleerivat toimet tugevdada. Näiteks tõmmisele lisatud pipar, nelk, ingver tugevdavad selle ergutavat toimet.

Varem saime aru, kus on tees või kohvis rohkem kofeiini. Selguse huvides esitame koondtabeli kofeiinisisalduse kohta 100 grammi joogi kohta.

Väljund

Tees on kindlasti kofeiini. Selle kogus varieerub sõltuvalt teelehtede tüübist, kuivaine kogusest, päritolust, töötlemisviisist ja teepõõsa tüübist. Alkaloidi ergastavad omadused ei ole nii väljendunud kui kohvis. Tänu tee keerulisele keemilisele koostisele on see leebema toimega. Õige kasutamine ja valmistamisreeglite järgimine aitab kaitsta keha liigse ergutava toime eest, nautides samal ajal täielikult joogi positiivseid omadusi.

Kas jälgite oma kofeiini tarbimist?

Paljud inimesed armastavad musta teed mitte ainult selle ainulaadse maitse ja aroomi, vaid ka selle jõulisuse pärast. See omadus on tingitud kofeiini olemasolust, mis on osa mustast teest. Selle alkaloidi üle oli palju vaidlusi ja arutelud jätkuvad, kuna ühelt poolt see kosutab, teisalt aga väsitab keha. Selle mõistmiseks peate välja selgitama, kui palju kofeiini mustas tees on ja kuidas see selle joogi osana toimib.

Mis on kofeiinis nii ohtlikku, et see võib olla kahjulik? Kofeiin on alkaloid, mis on psühhomotoorne stimulant, stimuleerides närvisüsteemi. Sellepärast ajab kofeiin und ära ja stimuleerib jõudlust. Kuid kuna kõik kehas on omavahel seotud, koormab see alkaloid südame-veresoonkonna süsteemi, kiirendades südamelööke ja soodustades vasodilatatsiooni. Selle tulemusena tõuseb vererõhk.

Enamik kofeiini kohvi koostises - umbes 100 mg; rohelise tee tassis - umbes 80 mg. Must tee on madalaima väärtusega - umbes 70 mg. Tuleb märkida, et tees sisalduv kofeiin esineb erinevates kontsentratsioonides, olenevalt teelehtede kangusest ja sordist.

Musta tee eelised

Erinevalt kohvist ja rohelisest teest on must tee kerge kosutava toimega, viimata organismi ülepinge seisundisse. Väiksem kogus kofeiini ei koorma üle südame-veresoonkonna süsteemi, mistõttu võivad musta teed juua ka hüpertensiivsed patsiendid. Tõsi, nad peaksid piirduma kahe tassiga päevas, tehes nõrgad teelehed.

Musta tee eelised hüpotensiivsetele patsientidele on ilmsed: see aitab normaliseerida vererõhku ja säilitada selle stabiilset taset. Stimuleerib ajutegevust, mis on tööpäeva alguses väga oluline.

Must tee on lisaks kosutavatele omadustele kasulik ka selle poolest, et parandab ainevahetust organismis tervikuna ja soodustab isegi kaalulangust. Selle joogi maksimaalse efekti saavutamiseks peate järgima lihtsaid soovitusi:

• pruulige teed ainult värske veega;
• tee valmistamisel kasutada savinõusid;
• kui keetmiseks kasutatakse teekotte, siis tuleb kott 2-3 minutit pärast veega täitmist teekannu küljest eemaldada;
• kui on probleeme seedetraktiga, siis ei tohi musta teed juua tühja kõhuga, kuna kofeiinil on mao limaskesta ärritav toime;
• Mida kallim on tee, seda suurem on kofeiinisisaldus.

Must tee on üks populaarsemaid hommikusöögijooke. Paljud on seda armastanud lapsepõlvest saati, sest kuni viimase ajani polnud poelettidel sellist “teesorti” nagu praegu ja see sort oli meie kaasmaalastele praktiliselt ainus saadaolev tee.

Pärast hommikust tassi lõhnavat musta teed joomist oleme laetud energia ja rõõmsameelsusega terveks päevaks. See on tingitud selles sisalduvast kofeiinist.

Üks tass musta teed sisaldab ligikaudu 70 mg kofeiini.. Et mõista, kas seda on palju või vähe, teeme võrdluse: tass nõrka kohvi sisaldab umbes 100 mg kofeiini, klaas koolat - 40 mg ja tass rohelist teed - umbes 10 mg rohkem kui tassis. mustast (kuigi paljud kipuvad arvama, et mustas tees on rohkem kofeiini, kuna see on kangem).

Seega saame kummutada müüdi, et must tee on jookide nimekirjas kofeiinisisalduse poolest esimene. Kui palju musta teed saab tarbida, et see tooks ainult kasu ja naudingut ega kahjustaks meie keha?

Selle mõistmiseks peate kõigepealt mõistma, mis on kofeiin. Meditsiini seisukohalt on tegemist klassikalise psühhomotoorse stimulaatoriga, mis kipub närvisüsteemi ergutama, und eemale peletama ja töövõimet tõstma.

Kuid koos närvisüsteemiga stimuleerib kofeiin ka südame-veresoonkonna süsteemi. See aitab kaasa veresoonte laienemisele, südamelöökide kiirenemisele ja vererõhu tõusule, mis tervele inimesele ja väikeste kofeiiniannuste puhul pole ohtlik. Kuid pideva kõrge vererõhu all kannatavatel inimestel on parem kofeiinist keelduda.

Niisiis, maksimaalselt 3-4 tassi mitte väga kanget musta teed päevas on selle joogi annus tervele inimesele. Veelgi enam, selleks, et tee oleks veelgi aromaatsem ja tervislikum, on selle valmistamisel soovitatav arvestada järgmiste punktidega:

• Must teed on kõige parem keeta savist teekannu
• Kui jood teekotikesi, eemalda need kindlasti tassist pärast 2-3 minutit keetmist.
• Pidage meeles, et mida parem ja kallim on must tee, seda rohkem kofeiini see sisaldab, seega võtke keetmiseks vähem kuivi lehti.
• Proovige musta teed juua alles pärast sööki – kofeiin võib tühja kõhu limaskesta ärritada
• Mitte mingil juhul ei tohi juua teed koos ravimitega - kofeiin võib reageerida nende komponentidega, mis võib esile kutsuda kõige ettearvamatumaid tagajärgi.

Kui soovite enne magamaminekut tassi teed juua, siis on kõige parem asendada mustad sordid mitte roheliste, vaid. Enamasti ei sisalda need üldse kofeiini, nii et kindlasti ei saa miski teie und häirida.

Kofeiin on väga vastuoluline aine. See on looduslik alkaloid, millel on kerge narkootiline toime. Arvamused selle mõju kohta kehale on üsna vastuolulised. Selle ergutavad omadused olid Etioopias teada juba neljandal sajandil pKr. Hiinas on rohelist teed selle psühhoaktiivse toime tõttu tarbitud tuhandeid aastaid. Lähis-Idas on alates 15. sajandist sufid joonud mitmepäevaste palvete ajal kõrge kofeiinisisaldusega jooki, et neid ärkvel hoida. Kaasaegses maailmas on kofeiini sisaldavad tooted kõikjal: gaseeritud joogid, kohv, tee ja erinevad energiajoogid.

1. AT kakaopulber kofeiini osakaal on kuival kujul kuni 200 mg 100 g kohta.

   Tassis keedetud joogis on ainult 8–12 mg ainet. Kuid kakaos on selline aine nagu teobromiin. Oma omaduste ja toime poolest on see peaaegu identne kofeiiniga, kuid sellest tulenev kahju on palju väiksem. Selle joogi õige pruulimise korral pole alkaloidi praktiliselt tunda, kuid rõõmsameelne tervislik seisund on garanteeritud.

2. Šokolaad samuti võimeline virgutama tänu alkaloidi ergutavale toimele.

   

   

   

   See on valmistatud kakaopulbrist, seega on šokolaad kofeiini sisaldav toode. Kuna tumedas šokolaadis on kakao kontsentratsioon kuni 95-100%, langeb 100 g tootele 90 mg kofeiini. Piimašokolaadis on see näitaja palju väiksem - 15-20 mg. Tasub teada, et valgel šokolaadil ei ole tumeda ega mõru omadusi, see ei sisalda kakaopulbrit.

3. Teine kõrge kofeiinisisaldusega tooniktoode on tee.

   

   

   Olenevalt lehtede töötlemise intensiivsusest on see must ja roheline. Pikal kääritamisel tekib must tee. Pikema oksüdatsiooni tõttu suureneb kofeiini sisaldus selles. Keskmise tassi musta tee pruulimisel ulatub selle tase peaaegu 65-70 mg-ni, samas kui rohelises tees moodustab sama maht vaid kuni 45 mg alkaloidi. Joogi antioksüdantsed omadused ei sõltu sellest, kas see on must või roheline. Kui aga soovid saavutada kosutavat tulemust, tuleks eelistada musta.

4. Kõige kofeiinisisaldusega jook on kohvi. Tass värskelt keedetud kohvi hommikul annab teile olenevalt kohvi tüübist 100–210 mg kofeiini. Robusta on kõige rikastatud liik. Arabica on oma koostises sisalduvate alkaloidide sisalduse poolest sellest mitu korda madalam.

Millised teised taimed sisaldavad kofeiini?

Kas energiajoogid sisaldavad kofeiini?

Uuel aastatuhandel on muutunud moeks kofeiini sisaldavate energiajookide joomisega turgutada. See on gaseeritud vesi, mis sisaldab kofeiini ennast ja tauriini, kuulsaim esindaja on Coca-Cola.

Alkaloidide kogus energiajookides võib ulatuda kuni 100 mg-ni pakutavate anumate standardmahu kohta. Nende jookide toime on suunatud hormooni tootmise pärssimisele, mis vastutab ajule puhkevajadusest märku andmise eest ning suur hulk suhkrut annab lisaenergia vabanemise. Seega põhjustavad stimulantide suurenenud annused lühiajalist toniseerivat toimet. Selliste jookide sagedase kasutamise korral võib keha korvamatult kahjustada.

Toniseerivate jookide ja šokolaadi kasutamine võib anda ainulaadse kosutava efekti ja hea tuju. Kuid tasub kaaluda kõiki oma keha iseärasusi ja võimalikke negatiivseid tagajärgi. Te ei saa tähelepanuta jätta arstide soovitusi ja ületada lubatud annust. Mõistlik oleks kaaluda jookide analooge, mis organismi ei kahjusta. Kui kohvi või teed ei ole võimalik dieedis asendada ohutuma joogiga, saate vähendada südame ja närvisüsteemi stressi taset, vähendades nende keskendumisvõimet ja tugevust. Saate end kaitsta, kui lahjendate teed või kohvi piima või koorega, mis nõrgendavad oluliselt kofeiini toimet.

Mugavuse huvides on siin toodete kofeiinisisalduse loend:

1. Panga energia (250 ml) - alates 80 mg
2. Klaas musta teed (220 ml) - 50 mg
3. Filtreeritud kohv (200 ml) - 90 mg
4. Tass espressokohvi (60 ml) - 80 mg
5. Tavaline koolapurk (355 ml) - 40 mg
6. Tume šokolaaditahvel (100 g) - 50 mg
7. Piimašokolaaditahvel (100 g) - 20 mg

Millised toidud sisaldavad kofeiini, kus seda rohkem?

Kofeiin mõjub närvisüsteemi ergutavalt, võitleb väsimuse ja unisuse ilmingutega. Kas rohelises tees on kofeiini? Jah, seda tüüpi tee sisaldab seda teatud koguses.

Faktid kofeiini kohta

Kofeiin on looduslik alkaloid, mida leidub teatud taimede viljades ja lehtedes. Kohv andis kofeiinile nime, mitte vastupidi. Seda alkaloidi leidub kohviubades, teelehtedes ja teistes taimedes.

1827. aastal läbi viidud teelehtede teaduslikud uuringud võimaldasid tuvastada kofeiini ja määrata selle sisaldust teelehtedes. Järgmisel aastal sünteesiti see alkaloid puhtal kujul.

Kas roheline tee sisaldab kofeiini?

Tänapäeval on levinud eksiarvamus, et kofeiini kontsentratsiooni mõjutab ainult joogi kangus. Rohelise tee kofeiini sisaldus sõltub tee koostisest, ilmastikutingimustest, istanduse asukohast ja muudest teguritest.

Külm temperatuur võib aeglustada teelehe kasvu, pannes selle rohkem kofeiini imama. Kofeiini sisaldus rohelises tees võib suureneda ka otsese päikesevalguse käes. Seda asjaolu, kas rohelises tees on palju kofeiini või mitte, võib mõjutada ka tee valmistamise protsess. Mida kauem see kestab, seda suurem on selle alkaloidi kontsentratsioon tees. Rohelise tee keetmisaeg ei tohiks ületada kuut minutit, vastasel juhul võib jook omandada tugeva mõru maitse.

Paljud inimesed mõtlevad, kas rohelises tees on kofeiini ja millises koguses. Noored teelehed võivad sisaldada umbes 5% kofeiini, küpsed aga kuni 1,5%. Kuid vaatamata sellele kogusele mõjub see organismile üsna õrnalt. Seda seetõttu, et selles tees on kofeiin kombineeritud tanniiniga.

Kofeiini mõju

Selle alkaloidi positiivsed omadused:

• Laeb keha energiaga.
• Soodustab rasvade eemaldamist.
• Võitleb pohmelliga.
• Hoiab ära keha mürgistuse.
• Sellel on diureetilised omadused.
• See normaliseerib vererõhku ja vereringet.

Rohelise tee ekstraktis on üsna palju kofeiini, mistõttu kasutatakse seda kosmeetikatoodete valmistamisel. See on võimeline nahka toniseerima ja noorendama.

Suur hulk inimesi esitab endale küsimuse: "Kas roheline tee sisaldab kofeiini ja kuidas võib tee joomine tervist mõjutada?" Eksperdid ütlevad, et inimesele, kellel pole terviseprobleeme, ei kujuta kofeiin seda väikestes kogustes juues mingit ohtu.

Nad nimetavad kaksteist tassi teed päevas vastuvõetavaks maksimaalseks annuseks.

Vastunäidustused

Miks on oluline teada, kui palju kofeiini rohelises tees on? On teatud rühm inimesi, kellele see alkaloid on vastunäidustatud.

Kofeiini ei tohi võtta need, kellel on gastriit või maohaavand, see võib tõsta happesust. Seda ei soovitata kasutada inimestele, kes põevad kõrget vererõhku, veresoonkonnahaigusi.

Rohelise tee joomine on ebasoovitav inimestele, kellel on suurenenud närvilisus ja unehäired.

Raseduskuudel ja rinnaga toitvatel naistel ei soovitata ka rohelist teed juua.

Rohelise tee tarbimine

Mõned emad usuvad, et see tee ei ole kange, ja pakuvad seda imikutele. Te peaksite teadma, et eksperdid keelavad selle andmise alla kaheaastastele lastele.

Kas rohelises tees on kofeiini ja kas kofeiini on vähem kui kohvis? Selles tees sisalduval kofeiinil on oma eelised, kuigi selle kontsentratsioon ei ole mõnikord väiksem kui kohvis. See on võimeline organismist kiiresti erituma ja ei põhjusta sõltuvust.

Selleks, et roheline tee tooks rohkem kasu, tuleb seda õigesti tarbida. Tühja kõhuga on seda juua keelatud, see võib ärritada mao limaskesta. Tee joomine pärast sööki võib, vastupidi, aidata parandada seedimist.

Selle joogi liiga palju joomine võib suurendada ärrituvust. Jõulisus võib asenduda väsimuse, valuga peas.

Te ei tohiks kombineerida alkohoolsete jookide ja rohelise tee tarbimist. See võib negatiivselt mõjutada neerude tööd.

Kofeiin ei pruugi tervisele ohtu kujutada, kui joote rohelist kvaliteeti.

Kuidas alandada kofeiini kontsentratsiooni

Kas rohelises tees on kofeiini ja kuidas selle kontsentratsiooni selles joogis vähendada? Inimestel, kes joovad rohelist teed piiramatus koguses ega saa sellest keelduda, on soovitatav kasutada looduslike lisanditega teed. Puuviljatükkide, kroonlehtede ja muude looduslike lisandite olemasolu tees võib vähendada kofeiinisisaldust.

Kõige populaarsem tee on sidruni või jasmiiniga. Need maitsed suudavad rõhutada rohelise tee värsket maitset, aitavad kaasa selle joogi küllastumisele maagiliste aroomidega.

Rohelist teed, mis sisaldab looduslike toidulisandite asendajaid, ei soovitata juua, selle kasulikku toimet ei ole tõestatud.

Rohelise tee kalleid ja eliitsorte ei soovitata valida, need on valmistatud noortest lehtedest, mis võivad sisaldada palju kofeiini. Parim variant on tee, mille hind on keskmine.

Kas rohelises tees on kofeiini? Võib ühemõtteliselt öelda, et see on olemas. Kuid selle ergutav toime kehale on õrnem kui kohvil.

Vaatamata rohelise tee kasulikule ja kergele mõjule kehale, tuleks seda jooki tarbida mõistlikes kogustes, järgides selle valmistamisel kehtestatud norme.