Soe ja lõhnav magus piim enne magamaminekut on peaaegu igale inimesele lapsepõlvest peale tuttav jook. Seda vahendit kasutatakse laialdaselt köha vastu võitlemiseks ja külmetushaiguste raviks. Regulaarne öine piima ja meega tarbimine parandab tervist, äratab meeldivaid nostalgilisi mälestusi, tekitab soojus- ja mugavustunde.

Piima ja mee kasulikud omadused

Piim, mis on looduse poolt mõeldud järglaste toitmiseks, sisaldab kõiki inimesele vajalikke toitaineid. See sisaldab palju aminohappeid, vitamiine ja mineraalaineid, aga ka rasvu, mis organismis kergesti omastatavad. See aitab edukalt ka mitmesuguste haiguste, sealhulgas hingamisteede tõsiste patoloogiate, bronhiidi ja tuberkuloosi ravis.

Mesi on mitmekülgne toit ja võimas looduslik ravim. See sisaldab enam kui 150 toimeainet, sealhulgas väärtuslikke mikro- ja makroelemente, valke, süsivesikuid, vitamiine, antioksüdantsete ja bakteritsiidsete omadustega ühendeid. See sisaldab ka ensüüme, millest on palju kasu ja mis hõlbustavad seedeorganite tööd.

Meega piima kasulikkus tervisele on muidugi hindamatu allergilise reaktsiooni puudumisel ja koostisosade hea taluvuse korral. See jook on näide ideaalsest kombinatsioonist toodetest, mis on võrdselt soovitatavad nii ametlikule kui ka traditsioonilisele meditsiinile. Lisaks täidab piim segamisel transpordifunktsiooni, mis toimetab mee ravivad komponendid sihtkohta.

Öine mee võtmine koos piima või veega aitab raseduse ajal naisel kaitsta ennast ja last nakkuste eest, vältida lootele ohtlike külmetushaiguste teket. Selline jook küllastab keha mineraalide ja vitamiinidega, mis on vajalikud beebi elundite ja luustiku moodustamiseks vajalikus koguses. See võimaldab vähendada ema keha koormust, säilitada terved hambad, liigesed ja kõhred.

Samuti on see kasulik unetuse ennetamiseks, kuna parandab meeleolu, rahustab ja leevendab väsimust ning suurendab vastupidavust stressile. Mesi süsivesikuid esindavad enamasti fruktoos ja glükoos. Fruktoos seeditakse aeglaselt, seega stabiliseerib see veresuhkru taset. Öine meepiima joomine leevendab nälga, küllastub, tagades sügava une ja hea puhkuse.

Selle ravijoogi regulaarne kasutamine kõrvaldab valguühendi trüptofaani puuduse. See vastutab piisava koguse serotoniini tootmise eest, mis leevendab depressiooni ja suurenenud ärevust, mis parandab ka une kvaliteeti. Saate seda kinnisvara kasutada ja vajadusel leida meelerahu enne keerukat ja vastutusrikast üritust.

Külmetushaiguste raviks on kasulik enne neelamist veidi kurgus hoida piima meega. Toote efektiivsust saab tõsta, kui lisada sellele tükike võid, veidi soodat, aaloemahla või hanerasva. Joogi regulaarne tarbimine aeglustab vananemist ja parandab naha seisundit.

Piim ja mesi tervisliku kaalu eest

Kaalu normaliseerimine öösel võetud piima ja mee abil toimub kiiresti ja kehale ohutult. Joogi kalorisisaldus on keskmiselt 100-150 kcal 100 g kohta.Meekefiri või piima joomine enne magamaminekut on palju kasulikum kui tee küpsistega.

Mee toitumisomadused:

• tõstab suhkru taset kehas;
• leevendab näljatunnet;
• vähendab stressi;
• eemaldab liigse vedeliku;
• on diaforeetik.

Kaalu langetamiseks on eelistatav kasutada vähendatud glükeemilise indeksiga mett. Selle indikaatori väärtus sõltub toote tüübist, kogumise kohast ja ajast, mis mõjutab glükoosi ja fruktoosi suhet. Akaatsia- ja kastanimesi eristab kõrge fruktoosisisaldus, pärnamesi sisaldab ka suhteliselt vähe glükoosi.

Mesilaste mesi on ainus magus toode, mis võib olla toitumise aluseks. Profispordis soovitavad treenerid sageli sportlaste kaalu vähendada. Magusa piima dieet võimaldab puhastada keha ja vabaneda 3-6 kg 7 päevaga.

Sellise dieedi aluseks oleva joogi retsept on väga lihtne. Klaasis soojas piimas piisab, kui lahjendada 1-2 tl mett. Võite seda süüa ka väikeste portsjonitena suupistena, pestuna piimaga. Näputäie kurkumi lisamine muudab joogi "kuldseks piimaks", mis on laialt tuntud kui tervise- ja kaalulangetustoode.

"Kuldne piim" meega

Koostis:
Vesi - 80 ml
Piim - 170 ml
Kurkum - 1 spl. l.
Kallis

Rakendus:
Valage kurkumile keev vesi, laske sellel tõmmata ja jahtuda, seejärel lisage piim ja mesi, segage hoolikalt. Koostisosade kogus arvutatakse ühe joogiportsjoni kohta, see tuleks võtta enne magamaminekut.

Nõuanne: Jook tuleb juua värskelt valmistatuna, vastasel juhul kaotab see oma raviomadused veerand tunni jooksul.

Piim ja mesi lapse dieedis

Eriti suur on meega piima eelised lastele. Soe lõhnav jook hõlbustab uinumist ja võimaldab ületöötanud beebi magama panna, leevendada ärritust ja ärevust. Kuid kuni aastani ei soovitata selle toote mõlemat komponenti imikute dieeti lisada. Mee puhul on vaja erilist hoolt, kuna see võib põhjustada tugevat allergilist reaktsiooni, sügelust, lööbeid ja seedehäireid.

Enamik ekspertide soovitusi näitab mee laste toitumisse lisamise lubatud vanust - see on 3 aastat. Kindlasti ei tohiks selle kasutamisega kiirustada beebid, kes on altid allergiatele, mõned lastearstid soovitavad enne 6-7 eluaastat mitte riskida.

Kasulik on esmalt veenduda, et lapse organism reageerib uuele tootele adekvaatselt: määri ranne seestpoolt ja jälgi naha seisukorda. Kui lööve või punetus 24 tunni jooksul ei ilmu, võite lahustada 1-2 tilka mett klaasis vees ja anda seda beebile. Normaalse assimilatsiooni korral tuleks selle kogust järk-järgult suurendada, viies selle kuni 20 g-ni päevas.

6-9-aastaselt on immuunsüsteemi tugevdamiseks ja õppimisvõimete kõrgel tasemel hoidmiseks soovitatav kasutada mett. Sel perioodil on lubatud võtta kuni 50 g päevas, eelistatavalt mitmes annuses. 9-15-aastastele lastele võib anda peaaegu täiskasvanu annuse - 80 g päevas.

Video: Millal saab lapsele mett anda? Dr E. O. Komarovski arvamus

Piim meega on omamoodi “täiuslik paar”, kaks toodet, mis sobivad hästi kokku ja täiendavad teineteise kasulikke omadusi. Paljudele meist lapsepõlves nohuga anti sooja piima meelisandiga, mis oli muidugi meeldivam kui kõikvõimalikud segud. Ja täna on see jook endiselt populaarne ja lihtsat retsepti täiendavad uued tervislikud koostisosad. Miks piim meega on nii kasulik ja miks on soovitatav seda enne magamaminekut juua, räägime edasi.

Meega piima eelised

Piim on üks levinumaid toiduaineid, mille põhieesmärk (laste toitmine) näitab, et see sisaldab kõige elementaarsemaid aineid elu ja tervise säilitamiseks. See sisaldab väärtuslikku valku, hästi seeditavaid rasvu, palju mikroelemente ja vitamiine. Piimaga ravimite retseptid on tuntud juba pikka aega ja selle toote normaalse seeduvuse korral saavad neid kasutada peaaegu kõik.

Piim on eriti tõhus külmetushaiguste, hingamisteede haiguste ravis. Samas ei aita see mitte ainult kiiresti leevendada ja kõrvaldada ebameeldivaid sümptomeid, vaid tõstab ka haige inimese toitumise toiteväärtust, sest haigusperioodil kaob sageli söögiisu. Lisaks peeti piima isegi Vana-Idas suurepäraseks vahendiks närvisüsteemi rahustamiseks.

Mis puutub mee, siis siiani puudub üksmeel, kuhu seda on õige liigitada – kas toiduks või ravimiks. Mesi sisaldab enam kui 70 erinevat inimorganismile kasulikku ainet ning põhiosa mee komponentidest on täielikult seeditav. Arvukad uuringud näitavad, et mee pidev kasutamine suurendab organismi immunobioloogilist reaktiivsust, aitab tugevdada vastupanuvõimet viirustele ja bakteritele ning aitab haigusperioodil infektsiooniga kiiresti toime tulla ja selle kulgu leevendada.

Lisaks on mesi universaalne antitoksiline omadus ning selle koostises sisalduv glükoos ja fruktoos aitavad kaasa närvitegevuse reguleerimisele, parandavad südamelihase toitumist ja aitavad kaasa ainevahetusprotsesside aktiveerimisele.

Piim meega magamiseks

Öösel soojalt joodud piim meega on tõhus vahend muude unehäirete korral, see võib pakkuda kiiret uinumist ja korralikku und. Proovime välja mõelda, kuidas see tööriist töötab.

Nagu teate, sisaldab mesi oma koostises suures koguses fruktoosirühma suhkruid, mille imendumine verre toimub palju aeglasemalt kui glükoosi imendumine. Tänu sellele säilib mee kasutamisel kehas pika aja vältel vajalik suhkru kontsentratsioon, mis mõjutab positiivselt ajus olevaid “näljakeskusi”, loob mugavus- ja rahutunde. Samal ajal paraneb une kvaliteet – see muutub sügavamaks, ühtlasemaks.

Lisaks aitab heale unele kaasa piimas piisavas koguses sisalduv aminohape trüptofaan, mis tagab õnnehormooni (serotoniini) normaalse tootmise organismis. Trüptofaani puudus tekitab inimeses masendust, ärevust, mis loomulikult häirib head und.

Piim või ja meega

Külmetushaiguste korral, millega kaasneb valu ja köha, on soovitatav lisada piimale meega väike kogus võid. Sellise joogi kasutamine päeval ja öösel aitab pehmendada kurku, leevendada valu, kiirendada röga eritumist ja pärssida köhahooge. Tervendava joogi valmistamiseks vajate:

1. Lahjendage teelusikatäis mett klaasis soojas (mitte kuumas) piimas.
2. Lisa noa otsa või.
3. Sega korralikult läbi ja joo väikeste lonksudena.

Mesi ja piim on parimad rahvapärased ravimid külmetuse ja köha vastu. Kuid peate teadma, kuidas seda õigesti valmistada ja kas kuumale piimale on võimalik mett lisada.

* *

Mett ei saa lisada kuumale piimale (keevas vees)

Piim ei tohiks olla üle 60 kraadi - muidu kaovad kõik mee kasulikud omadused... Ja võite juua ka sooja piima ja süüa mett eraldi, nii imendub see veelgi paremini! Seal on palju retsepte, mis kasutavad piima koos köha meega. Neil kõigil on erinev toime ja konkreetse valik sõltub sellest, millist haigust ravida kavatsete - bronhiit, trahheiit, larüngiit, mida selliselt ravilt soovite - vähendada kõditust, eemaldada köha, põletikku jne.

Lahjendatuna ühes klaasis soojas piimas on parim 1 tl naturaalset kastanimett. Limaskesta täiendavaks pehmendamiseks võite siia lisada "hernest" võid. Võtke segu 3 korda päevas. Sellele segule võid lisada ka värskelt pressitud sidrunimahla.

Võetakse värske kanamuna, üks supilusikatäis granuleeritud suhkrut, üks teelusikatäis võid - kõik see segatakse põhjalikult, mille järel lisame noa otsas looduslikku mett ja söögisoodat. Nüüd vala segusse üks klaas kuuma piima ja sega kõike, kuni saadakse homogeenne mass. Ravimit tuleb juua sooja-kuuma ajal – aeglaselt, väikeste lonksudena. Selle retsepti järgi saate ravida köha piima ja meega kuni köha kadumiseni, võttes segu 3 korda päevas.

Tass kuuma piima meega on suurepärane jook köha ja kurguvalu raviks. See on üks populaarsemaid ja tõhusamaid traditsioonilisi ravimeid, mida on kasutatud põlvkondade kaupa. Piim köhameega aitab kiiresti taastuda, hoides ära külmetuse ja võimaluse tekitada mingisuguseid tüsistusi.

Mis köha ravib piima meega

Külmetuse sümptomid - köha, nohu, kurguvalu, üldine nõrkus. Mida kiiremini tagame organismile nakkuse õigeaegse eemaldamise, seda kiiremini hakkab immuunsüsteem toime tulema patogeensete viiruste ja bakteritega.

Köha on organismi kaitsereaktsioon, mis püüab eemaldada bronhidest infektsiooni, puhastada verd ja lümfi. Seetõttu ei saa köha vastu köhavastaste ravimitega võidelda, küll aga on vaja köha leevendada, muuta see produktiivseks, stimuleerida rögaeritust.

Vastasel juhul muutuvad bronhid, millesse on kogunenud paks lima, põletikuliseks ja haigus muutub keeruliseks. Infektsioon väheneb järk-järgult ja algab kopsupõletik.

Piima koos köhameega on vaja kasutada nii külmetuse kui gripp, äge või krooniline bronhiit, bronhiaalastma, farüngiit, tonsilliit ja muud kurgu põletikulised haigused.

Kuiv, kurnav köha- peamine näidustus piima kasutamiseks köha meega vastavalt traditsiooniliste ravitsejate retseptidele. Esimeste külmetusnähtude ilmnemisel peate jooma meepiima, kuna looduslike toodete kasulikud omadused aitavad immuunsüsteemil kiiresti agressorrakke kõrvaldada ja vältida tõsiseid haigusi.

Mis kasu on piimast koos meega köha vastu

Meie tarkade esivanemate retsepti järgi valmistatud piim meega on võimsa ravitoimega. Sellel on kasulik toime limaskestadele, leevendab valu kurgus rahustab ärritunud kurku.

Piim meega köha vastu peatab krambid. Piim sisaldab palju vitamiine, aminohappeid, mikroelemente. Kui soojendate seda õigesti, siis enamik neist säilib, mis tähendab, et immuunsüsteem saab vajaliku tuge ja hakkab kiiresti toime tulema patogeensete mikroobidega.

soe jook leevendab spasme bronhid ja neelus, soojendab, stimuleerides paksu röga väljutamist. Piimas sisalduv rasv pehmendab ja katab limaskesti, rahustab köha. Põletik eemaldatakse kiiresti, loomulikult ja köha muutub produktiivseks, see tähendab märjaks.

Mesi on ainulaadne, märkimisväärselt tervislik ja maitsev toode. See on hindamatu looduse kingitus, mida inimene on õppinud kasutama paljudest vaevustest paranemiseks. Lisades piimale mett, saame tervendava eliksiiri, mis suudab mõne tunniga köha leevendada ja mis peamine, ennetada tüsistusi nagu bronhiit või kopsupõletik.

Mesi sisaldab kõiki organismile vajalikke toitaineid, vitamiine, flavonoide, aminohappeid. Kõik need on immuunsüsteemi jaoks üliolulised. Mesindussaadus on antibakteriaalsete, põletikuvastaste omadustega, ravib tugevast köhast põhjustatud limaskesta mikrotraumasid.

Piima ja köhamee kombinatsioon traditsiooniliste ravitsejate loodud retseptide järgi on looduslik ravim, mis võib asendada ravimpreparaate ilma kehale kahju tekitamata. Seda võivad juua lapsed, täiskasvanud ja rasedad naised. Kui mee või piima kasutamisel pole otseseid vastunäidustusi, siis pole põhjust ühtegi ülaltoodud retsepti kasutamata jätta.

Kuidas juua piima meega

Piima koos köha meega ettevalmistamisel ja võtmisel on oluline järgida teatud reegleid. Kõigepealt peate mõistma, et kõrge temperatuur kahjustab vitamiine ja muid kasulikke aineid, mida leidub piimas ja mees. Seetõttu, et mitte muuta tervislikku ravimijooki maitsvaks, kuid täiesti kasutuks, sa ei saa teha kahte asja:

Keeda piim;

Lisa mett mitte jahutatud kuumale piimale.

Piima tuleks kuumutada temperatuurini 70–80 kraadi, mitte mingil juhul mitte lubada keemist. Niipea kui ilmnevad esimesed keemise märgid, tuleb see kohe valada suurde tassi (võttes arvesse asjaolu, et mesi peaks võtma teatud mahu).

Kui piim on jahtunud temperatuurini 50–60 °, see tähendab, et see on üsna kuum, kuid mitte kõrvetav, võite lisada mett. Kui paned selle kohe peale, hävivad kõrge temperatuuri mõjul kõik mesindussaaduse kasulikud ained.

Lisaks on valutava kurguga lihtsalt võimatu juua kuumalt, ükskõik mis see ka poleks (piim, tee, sidruniga keev vesi jne). Selline jook ärritab juba vigastatud limaskesta veelgi, see tähendab, et see suurendab köha ja valu. Seetõttu oodake, kuni piim köhameega on meeldiva temperatuuriga. Jook jahtub kiiresti, ei pea kaua ootama.

Mee-piimajooki tuleb juua kaks kuni kolm korda päevas. Väga hea, kui pärast sellist jooki õnnestub sooja tekiga kaetult pikali heita ja higistada. Seetõttu jooge viimane klaas kindlasti öösel.

Haigetele lastele võib kohe voodisse sooja jooki pakkuda ja kohe magama panna. Jook on lisaks põletikuvastasele toimele kehale rahustava toimega, rahustab, põhjustab sügavat tervislikku und. Uni on teatavasti parim ravim.

Köha mee piima retseptid

Olemas põhiline toiduvalmistamise retsept tervendav jook piima ja mee baasil. Kõik on väga lihtne: tavalise 200-milliliitrise piimaklaasi jaoks peate võtma helde lusikatäie mett, mis kaalub 15 grammi. Aja piim keema, jahuta 4-5 minutit, sega mett – ja joo väikeste lonksudena.

Selle klassikalise versiooni põhjal on loodud mitmeid teisi, mis võimaldavad jooki mitmekesistada ja anda sellele täiendavaid eeliseid. Kompleksselt külmetuse vastu võitlemiseks saab topsi lisada erinevaid komponente.

Või

Tassi valmis meepiima sisse tuleb panna pool teelusikatäit võid. Selline jook leevendab paremini kurguvalu limaskesta täiendava pehmenemise tõttu.

Või asemel võite kasutada söödavat kookosõli (müüakse purkides või "šokolaadi" batoonidena). Leevendab valu, leevendab põletikku.

Gaseerimata mineraalvesi

Kaks või kolm supilusikatäit mineraalvett annavad joogile vähem intensiivse maitse. Tervendav aine leevendab suurepäraselt limaskesta valu ja põletikku. Lisaks on mineraalvesi väga kasulik immuunsuse taastamiseks.

Sellist jooki võib anda lastele gripihooajal profülaktikaks.

kaer

See köha meega piima retsept aitab neid, kes on haigusega alustanud. Kui kurnav, hüsteeriline köha piinab pidevalt, valmistage kindlasti kaerapiim meega.

Selleks peate liitris naturaalses piimas keetma klaasi pestud kaera. Kui terad paisuvad, kurna piim, jahuta veidi ja lisa mesi. Saate lisada õlisid. Joo soojalt, öösel - kohustuslik. Leevendus tuleb päeva jooksul.

aniis või ingver

Veel üks suurepärane köhameega piima retsept leevendab kuiva, kõva köha rünnakuid ja stimuleerib rögaeritust. On vaja pruulida teelusikatäis riivitud ingverijuurt klaasi keema pandud piimaga (võite võtta ka kuivatatud pulbrit samas koguses) või 10 grammi aniisiseemneid.

Nõuda 5 minutit, kurnata, lisada mett ja juua pool klaasi iga tunni tagant.

Küüslauk

Oma tõhususe poolest hämmastav segu võimaldab teil päeva jooksul köhast lahti saada. Jook aitab ka jooksva köha korral, kuigi selle ravimiseks kulub rohkem aega, ühendades täiendavaid vahendeid.

Klaasi meepiima jaoks vajate ühte suurt küüslauguküünt. See tuleb purustada noaga ja valada kuuma piimaga. Jätke viisteist minutit, kurnake, lisage mett ja jooge supilusikatäis iga poole tunni järel.

Kes ei peaks köha ravima piima ja meega

Kõik inimesed ei sobi selliseks raviks. Kahjuks on meepiimal vastunäidustused:

allergia mesindussaaduste või piimavalgu suhtes;

Vanadus (eakate inimeste seedesüsteemis olev piimakaseiin seeditakse halvasti ja põhjustab seedetrakti häireid);

Diabeet;

Mao limaskesta põletik.

Lisaks, kui inimesel on gripp või kodused vahendid ei aita ning patsiendi seisund halveneb, tuleks kutsuda arst. Sel juhul on enesega ravimine vastuvõetamatu, eriti kui tegemist on lastega.

Tervitused, sõbrad!

Nohu põhjustab alati sellist ebameeldivat sümptomit nagu köha, mille rünnakud halvendavad elukvaliteeti, segavad rahulikku tööd ja puhkamist.

Aga lörts, vihm ja külm juba hakkavad!

Olen nõus, et ainult arst saab määrata õige ravi, kuid ravimi toimet saab tugevdada traditsioonilise meditsiini meetoditega, mille hulgas on liidripositsioonil köhapiim meega.

Ja see on ka maitsev!

Sellest artiklist saate teada:

Piim köha meega - köha retsept

Mis kasu on meega piimast köha korral?

Nüüd räägin teile üksikasjalikumalt, kuidas sellist tervendavat segu valmistada.

Selleks valatakse klaas teravilja 1 liitrisse keevasse piima ja keedetakse, kuni terad paisuvad.

Valmistoode filtreeritakse, rikastatakse või ja meega ning võetakse soojalt 150-200 ml päevas, sealhulgas öösel.

• Valik number 4

Piim aniisi ja ingveriga

Retsept aniisi või s-ga pole vähem tõhus.

Kui pruulida 10 grammi aniisiseemneid piimaga, kurnata segu, lisada näpuotsaga soola ja mett, saate kuivast köhast lahti.

Joomine võetakse 30-40 ml 10 korda päevas. Aniisi asemel võid kasutada riivitud ingverijuurt.

• Valik number 5

Piim redise mahlaga

Kohaliku immuunsuse tugevdamiseks ja kogu hingamissüsteemi parandamiseks võite piima segada mahla või porgandiga vahekorras 50/50.

Joomine võetakse 20 ml ühtlaselt kogu päeva jooksul, peale lusikatäie mee lisamist joogile. Sellist segu on hea anda haigele lapsele.

• Valik number 6

Piim küüslaugu ja meega

Piim, küüslauk ja mesi on segu, mis võib leevendada valu ja blokeerida patogeense mikrofloora arengut hingamisteedes.

Toote valmistamiseks keedetakse pooles liitris piimas pool sibulat ja paar küüslauguküünt.

15 minuti pärast jook filtreeritakse, jahutatakse veidi, segatakse mee ja lusikatäie piparmündipuljongiga ning juuakse iga tund supilusikatäis.

Ravi piima ja meega soodaga

Piim mee ja searasvaga, aaloemahl teeb tõelisi imesid.

Tervendavat segu võib kasutada nohu ja köha raviks täiskasvanutel ja lastel. Ravim leevendab palavikku ja vähendab köhahooge.

Joogi valmistamiseks sealiha siserasv (100 g), aaloemahl (30 g), soe piim, 1 tl. mesi, näputäis soodat ja tükk võid segatakse põhjalikult ja infundeeritakse umbes pool tundi.

Jooki võetakse ½ tassi 3 korda päevas.

Piim meega - kasutamise vastunäidustused

Arstid hoiatavad, et ravimil on nii näidustused kui ka vastunäidustused.

Soe piim ja mesi võivad olla tõhusad ja ohutud, kui inimesel ei esine tootele negatiivseid reaktsioone (talumatus, allergia).

Jooki ei tohi kasutada eakate raviks, kuna nende seedesüsteem kaotab võime piimas sisalduvat kaseiini täielikult seedida.

Mett ei saa süüa mõne seedetrakti kahjustuse ja diabeedi korral.

Ükskõik, millist retsepti raviks kasutatakse, tuleb mõista, et see ei saa olla teraapia aluseks.Sobiva taktika väljatöötamiseks peate külastama arsti. Alternatiivseid tehnikaid tuleks kasutada abivahendina ja ainult spetsialisti loal.

Kas olete köha vastu võtnud piima meega?

Need artiklid külmetushaiguste ravi kohta võivad olla kasulikud.