Для комфортного употребления спортивных напитков, в том числе и протеина, непременно стоит купить шейкер. Если раньше (в 80-х годах) спортсменам приходилось замешивать приготавливаемые смеси в обычных бутылках, то сейчас в этом просто нет необходимости. Каждый может купить себе недорогой шейкер, причем многообразие их настолько велико, что у рядового покупателя не волей разбегаются глаза. Если отбросить дизайн который, впрочем, тоже может приятно порадовать, все шейкеры имеют 2 функции, но могут различаться вариантом исполнения.

Какие бывают шейкеры?

Помимо стандартных однокамерных, есть и двухкамерные шейкеры. Они позволяют налить 2 жидкости сразу. В них просто хранить спортпит, представленный в капсульной форме (например, креатин). Еще более удобным вариантом является трехкамерный вариант для спортивного питания, купить который можно в Москве недорого. В него можно поместить капсулы, напиток и воду для подогрева, что актуально для холодного времени года, когда тот же протеин все время норовит застынуть. Для исключительных случаев придуманы и четырехкамерные варианты.

Потребительские качества любого шейкера очень высоки. Его могут изготавливать из пищевого пластика, металла или силикона. Многие производители стараются добавить как можно больше функциональности, создавая необычные устройства. Так, еще недавно были изобретены спирали, позволяющие быстро и качественно произвести смешивание компонентов. Почти у каждого такого контейнера есть мерная шкала, фильтр и клипса для закупоривания. Без преувеличения такая вещь может пригодиться не только спортсменам, но и тем, кому нужно купить шейкер для коктейлей в Москве.

Плюсы использования

В первую очередь, шейкер является удобной емкостью для хранения. С его помощью можно быстро подкрепиться, выпив протеинового коктейля или гейнера. Разумеется, подходит он и для хранения любых напитков. Поместить его можно даже в небольшой сумке. Для тех, кому можно поддерживать заряд энергии в течении всего дня, можно приготовить домашний углеводный коктейль. В этой емкости хорошо замешивается даже овсяная каша - достаточно убрать фильтр и можно с удобством ее пить в течении дня. Более того, крышка легко откручивается, а значит вы беспрепятственно можете пить ваш напиток, как из стакана. Купить спортивный шейкер в Москве можно и для того, чтобы решить проблему плохой растворимости продукта. Как мы уже отметили, такие емкости могут снабжаться фильтрами для просеивания. Они практичны, эргономичны и подходят всем любителям активного образа жизни!

Инструкция

При выборе шейкера сразу исключите из предложенного ассортимента моделей устройства, стакан которых изготовлен из пластмассы. Предпочтение отдать металлу, а именно стали.

Крышка стакана качественного шейкера не должна быть накручивающейся. Гораздо лучше, если она будет вставляться в стакан. Только такая конструкция исключает проливание и расплескивание во время встряхивания шейкера.

При выборе шейкера важно знать, что это устройство может быть двух видов: традиционный (коблер) и бостонский шейкер.

Традиционный шейкер (коблер) представляет собой стакан с крышкой-ситечком, позволяющим отцедить лед в том случае, если он не нужен в напитке. Кроме этого, чаще всего коблер оснащен встроенным мерным стаканчиком.

Шейкер этого вида очень прост в использовании. Его можно встряхивать одной рукой. Коктейль в коблере очень просто. На две трети стакан засыпается льдом, заливаются необходимые для напитка ингредиенты. Встряхивать коблер достаточно в течение 10 секунд, вращая его в горизонтальной плоскости. Получившийся , как правило, разливают по бокалам.

Более престижным считает бостонский шейкер. В состав его входят два стакана. Ложка для смешивания и ситечко для отделения льда приобретаются, как правило, отдельно.

Преимущество бостонского шейкера перед коблером заключается в том, что лед в первом варианте шейкера соприкасается с уже охлажденным коктейлем только в момент смешивания. Воды в результате этого образуется гораздо меньше, чем в традиционном шейкере. Естественно, приготовленный напиток получается вкуснее и качественнее.

Техника приготовления коктейля в бостонском шейкере довольно-таки проста. Оба стакана наполняют льдом на две трети их объема. Один из стаканов охлаждают, перемешивая лед ложкой. Затем лед и воду из этого стакана удаляют и наливают в него компоненты напитка. Далее лед и воду удаляют из второго стакана и переливают коктейль в него. Прозрачный стакан переворачивают вверх дном, надевают на второй стакан и соединяют шейкер. Устройство энергично встряхивают вертикальными движениями, разъединяют и переливают напиток в бокалы.

Видео по теме

Источники:

• какой лучше шейкер
• Классификация шейкеров

Шейкер - специальный агрегат для смешивания различных коктейлей. Он может быть изготовлен из пластика, стекла или металла. Шейкеры бывают двух видов. Название этого агрегата произошло от английского слова shake, что означает «трясти».

Виды шейкеров

Современные бармены пользуются двумя основными типами шейкеров - коблером и бостонским шейкером. Первый вид был особенно популярен в первой половине двадцатого века, он повсеместно использовался по всей Европе. Сейчас коблер чаще встречается на кухнях, чем .

Бостонский шейкер - более современный и удобный агрегат, его предшественник появился еще в начале девятнадцатого века, но с тех пор этот вид шейкера был серьезно усовершенствован. Если коблер состоит из фильтра, вазы и крышки, бостонский шейкер включает только две детали - стеклянный стакан и металлическое основание.

Выбирая шейкер, не думайте смотреть в сторону вариантов, они совершенно не подходят для создания даже самых простых коктейлей, к тому же имеют свойство очень быстро ломаться. Настоящий шейкер должен быть сделан из металла, причем крышка должна вставляться в стакан, а не накручиваться на него. Это позволяет не разливать напиток даже при самой энергичной тряске. Не стоит выбирать модели со встроенными мерными стаканчиками, которые иногда используются вместо обычной крышки, такие вариации способствуют проливанию коктейля.

В чем различие?

В отличие от коблера у бостонского шейкера нет ситечка для ледяной крошки. Чтобы наполнять бокал коктейлем из бостонской модели, желательно купить простое сито на пружинке, которое просто прикладывается к бокалу непосредственно перед наполнением. Купите отдельный мерный стаканчик, он нужен для соблюдения точных пропорций при создании коктейлей.

Очень важно выбирать шейкер именно со стальным стаканом еще и потому, что именно этот материал позволяет понять, когда коктейль готов. Шейкер становится сложно удерживать в руках, когда ледяная

С годами, рынок фитнес индустрии растет в геометрической прогрессии. Все больше людей начинают понимать, что очень важно вести здоровый и правильный образ жизни. Вместе с этим, появляется спрос на различные спортивные добавки, и всевозможные аксессуары для более комфортного потребления белковых и прочих смесей. В данной статье речь пойдет о самом распространенном приспособлении, которое очень часто встречается, чуть ли не у каждого атлета, занимающегося в тренажерном зале – . Зачем они нужны, какие виды спортивных шейкеров бывают, как ими пользоваться и многое другое мы рассмотрим в здесь.

На сегодняшний день, большой популярностью пользуются белковые, а также белково-углеводные смеси, которые применяются для получения основных, для строения мышечной ткани, питательных элементов. К ним относятся белок, углеводы и аминокислоты.

Дело в том, что все эти смеси выпускаются в порошковой форме, которые можно смешивать с водой, молоком, кефиром и соком. Казалось бы, что тут нет ничего заумного. Но это не совсем так. Без специальных приспособлений тут никак не обойтись, точнее, обойтись можно, но зачем усложнять себе жизнь, когда придуманы, такие простые способы решения. Проблема в том, что смешивать порошок и жидкость в обычном стакане или баклажке не очень удобно, так как смесь сворачивается комочками, если хорошо не размешать, пристает к стенкам. Что касается баклажки, в нее не совсем удобно насыпать порошок, так как у обычной бутылки радиус горлышка очень мал и может рассыпаться. Именно из-за подобных неудобств, был придуман шейкер. В нем удобно смешивать питательные смеси с водой или другой жидкостью, они очень удобны и мобильны. Вы можете брать спортивный шейкер в зал, с собой на работу, учебу или обычную прогулку.

Что же такое спортивный шейкер?! Давайте рассмотрим данный аксессуар подробнее. В принципе, название уже говорит само за себя. Шейкер – это устройство для смешивания и приготовления разнообразных напитков, которые продаются в барах и ресторанах. Спортивный шейкер – это то же самое, только вместо алкоголя и всевозможных ингредиентов, он используется для приготовления белкового или же белково-углеводного напитка из какой-либо линейки спортивного питания. К примеру, очень популярная добавка при наборе мышечной массы – или же более популярный и распространенный протеин.

Внутри каждого спортивного шейкера вы найдете пластиковую сетку или металлический сеточный шарик. Главной задачей подобных незамысловатых дополнений является размешивание порошковой смеси с всевозможной жидкостью (сок, вода, молоко). Это небольшое, но важное улучшение помогает избежать появления комков и остатков смеси на стенках шейкера. То есть, при встряске, находящийся внутри миксер в виде сетки или металлического шарика, который еще называют «BlenderBall », разбивает слипнувшийся от контакта с жидкостью порошок. В итоге вы получаете готовую однородную смесь в виде протеинового коктейля.

Преимущество спортивных шейкеров

1. Как мы уже знаем, одно из самых незаменимых его преимуществ заключается в достаточно компактных размерах. Кроме этого, он очень легкий, так как сделан из качественной пластмассы и достаточно легок в использовании. Благодаря данным характеристикам, он станет вам не заменимым помощником, где бы вы ни были.
2. По сравнению с простыми миксерами, шейкер является экономичным вариантом приготовления спортивных коктейлей. Его может позволить себе любой атлет, занимающийся в тренажерном зале.
3. Как было сказано ранее, третьим особо ценным преимуществом шейкеров для спортивного питания является его легкость в использовании. Вы можете сделать себе коктейль прямо в зале или по пути домой, где угодно и когда угодно. Также не нужна дополнительная посуда, так как пить приготовленный вами коктейль можно прямо из шейкера. Помимо этого, его легко и быстро мыть.

Какие бывают виды шейкеров?

Первым делом перед покупкой спортивного шейкера, нужно разобраться, какие виды шейкеров бывают и чем они отличаются друг от друга.

Если рассматривать шейкеры для спортивного питания по количеству камер, то их различают на три вида:

1. Первый вид шейкеров двухкамерный . Первая камера используется для хранения жидкости, а вторая необходима для порошка. Во второй камере можно поместить протеин, гейнер, или креатин. То есть, вам не обязательно носить с собой дополнительную бутылку для воды.
2. Второй вид имеет три отсека . Одна камера для жидкости, вторая для порошка и наконец, третья для капсул, которая разделена на четыре части.
3. И конечно, четырехкамерные шейкеры . Помимо трех отсеков, которые были рассмотрены во втором виде данного приспособления, в четырехкамерной емкости для приготовления спортивного коктейля содержится резервный отсек.

Также спортивный шейкер можно различить по материалу, из которого он изготовлен, а именно:

1. Первый вид шейкеров изготовлен из безопасного пластика. Что значит «безопасного»? То есть, он не имеет посторонних запахов, испарений, выделений при контакте с жидкостью. Он изготовлен из качественной пищевой пластмассы, которая не навредит вашему здоровью и экологии. Это наиболее популярный и пользующийся спросом вид подобных емкостей для размешивания спортивного питания.
2. Второй вид изготовлен из силикона. Этот материал также безопасен для здоровья.
3. И наконец, третий вид – металлические шейкеры. Они менее распространены, но в плане надежности превосходят перечисленные выше виды, так как металлическую емкость гораздо труднее раздавить, случайно сев на спортивную сумку, где она находиться, чем, к примеру, шейкер, сделанный из пластмассы.

Если удаваться более подробно в разновидности шейкеров, то они также имеют разную форму и объем. В среднем объем спортивного шейкера составляет 600-750 миллилитров. Этого вполне хватает, чтобы приготовить протеиновый коктейль.

Помимо всего вышеперечисленного, шейкеры могут содержать различные дополнительные навороты, типа сеточки или шарика внутри, для более качественного размешивания смеси.

Смотря на все эти разновидности спортивных шейкеров, напрашивается вопрос, как из всего этого выбрать шейкер для себя, что бы он подходил именно вам?! Итак:

1. При выборе шейкера, можно остановиться на минимальном его объеме и выбрать шейкер, объем которого будет составлять 500 мл. Этого будет вполне достаточно для ежедневнго юзания. Конечно, если вы не хотите таскать с собой бутылку с водой и шейкер, лучше всего купить аксессуар с большим объемом и дополнительными отсеками для добавок. Т.е. вы можете залить достаточное количество воды, чтобы вам хватило жидкости и на питье во время тренировки и на приготовление белкового коктейля после.
2. Если употребляете белково-углеводные коктейли, то есть гейнеры, вам необходим шейкер, объем которого будет составлять 600-750 мл. Это объясняется тем, что объем потребления гейнера больше чем потребление протеина. Гейнер можно принимать до 350 грамм+еще и жидкость. Тут, думаю, все всем понятно.
3. Лучше всего покупать шейкеры с крышкой, которая закручивается, имеет резьбу. Такие шейкеры более безопасны в плане того, что он не протечет, в отличие, от шейкеров с захлопывающейся крышкой, которая имеет свойство вылетать или немного приоткрываться.
4. В принципе любой шейкер должен иметь сито, для более качественного перемешивания, а вот форма этого сита особого значения не имеет. Главное это то, чтобы она в принципе там была.
5. Следует обращать внимание на то, нанесена ли мерная шкала на стенке шейкера, да бы потом не возникло проблем в вычислениях объема налитой жидкости.

Вот всё что вам нужно знать при выборе данного чудо инвентаря. Каждый профессионал пользуется спортивным шейкером.

Как использовать шейкер для спортивного питания?

ШАГ 1: Открываем крышку шейкера.

ШАГ 2: Добавляем жидкость в необходимом вам количестве (обычно 250-300 мл).

ШАГ 3: Затем засыпаем нужное количество порошка, будь то гейнер или протеин.

ШАГ 4: После чего плотно закройте крышку и взболтайте его, пока в шейкере не образуется однородная масса. Затем, выпиваете получившийся коктейль.

Спортивный шейкер не требует от вас сложного ухода, стоит всего лишь каждый раз после использования как следует промыть его теплой водой и протереть сухой салфеткой. После мытья, лучше не закрывать его и дать возможность проветриться и полностью высохнуть, чтобы избежать появления плесени и различного рода бактерий.

Есть некоторые виды данных приспособлений, которые вполне безопасно класть в посудомоечную машину. Но, все же лучше прибегнуть к ручному мытью.

Обратите внимание на последовательность добавления смесей, она очень важна, так как если вы первым делом засыплете порошок, а после добавите воду, он может слипнуться и превратиться в комочки. Так будет гораздо труднее размешать содержимое до получения однородной массы.

Следует помнить также то, чего нельзя делать при приготовлении коктейля с помощью спортивного шейкера:

1. Нельзя разбавлять порошок с газированной водой.
2. Что бы избежать прилипания в шейкере смесей, следует сначала заливать воду, а потом добавлять порошок.
3. Не забывайте о том, что в смесях с высоким концентратом натурального белка в очищенной форме, очень быстро прогрессируют бактерии, так что не стоит оставлять смесь в шейкере больше чем на 1-2 часа, а лучше вообще сразу взять и выпить.

Собственно, на этом наше знакомство с этим весьма удобным приспособлением подошло к концу. Если Вы вдруг не знаете, какое спортивное питание выбрать для своего шейкера, тогда вам следует ознакомиться с вот этой статьей: .

В комментариях, напишите, какой спортивный шейкер используете вы! Поделитесь своим опытом!

Надеюсь, статья была полезна для вас! Если не хотите пропустить интересные посты на тему спортивного питания, эффективных тренировок и различных лайфхаков по прокачке мышц, подписывайтесь и будьте в курсе !

Всем удачи!

Марина Иващенко

Время на чтение: 4 минуты

А А

Спортивный шейкер — незаменимая вещь для приготовления протеиновых, белковых и других коктейлей. Это простое приспособление позволяет смешивать необходимые ингредиенты до однородной массы . Моделей спортивных шейкеров на данный момент очень много, поэтому выбрать лучший не так просто.

Критерии выбора шейкера для спортивного питания

Сейчас существует несколько десятков видов шейкеров.

Что надо учитывать при выборе нужной модели?

1. Размер (объем).
2. Количество камер.
3. Материал, из которого изготовлен шейкер.
4. Наличие дополнительных функций.
5. Наличие сеточки или специального шарика для смешивания.

Кроме того, надо, чтобы приспособление просто нравилось внешне, чтобы его удобно было держать в руке, складывать в сумку и т.д. В это случае, конечно, надо ориентироваться только на себя.

Размеры и формы шейкеров для спортсменов

На данный момент существуют спортивные шейкеры объемом от 300 до 900 мл. Чаще всего встречаются приспособления на 500, 600 и 700 мл:

• 500 мл . Такой объем многими считается оптимальным. Пол-литровый шейкер идеально подойдет для белковых коктейлей: одна порция белкового порошка примерно 30-40 г, ее надо развести 200-250 мл воды. В шейкере объемом 0,5 литра смесь легко можно будет приготовить буквально за пару встряхиваний. Кроме того, приспособление такого объема весьма компактно.
• 600 мл . Это универсальный объем и для белковых коктейлей и для гейнеров для набора веса.
• 700 мл . Такой и больший объем шейкера используют для приготовления гейнеров. Порция этих средств обычно составляет около 350 г, плюс еще нужна жидкость, чтобы приготовить коктейль. Именно поэтому 0,7 литра в данном случае — нужный объем.

Лучше выбрать модель с закручивающейся крышкой , а не с захлопывающейся — так надежнее. Форма может быть любая, лишь бы вам удобно было держать в руках приспособление. Удобно, если на стенке шейкера будет мерная шкала .

Чтобы смешать ингредиенты коктейля и добиться однородной массы без комочков, в шейкерах есть специальная сеточка (как правило, пластиковая) или шарик (или венчик) из нержавеющей стали, который кладется на дно перед смешиванием. Большинство моделей выпускаются именно с сеточкой в составе конструкции .

Сколько камер должно быть в идеальном шейкере?

В шейкере для спортивного питания может быть от 2 до 4 камер.

• Двухкамерные . Одна из камер такого шейкера предназначена для жидкости, другая — для порошка. Положив ингредиенты и закрыв крышку, можно просто пару раз перевернуть приспособление, и все — коктейль готов.
• Трехкамерные . Первый отсек в таких шейкерах предназначен для порошка, второй для жидкости, а третий — для хранения капсул. Третий отсек разделен на 4 части.
• Четырехкамерный . В этих приспособлениях, помимо отсека для порошка, жидкости и капсул есть запасной отсек, чтобы хранить там дополнительную порцию спортивного питания. Такие шейкеры уже довольно большие по размеру.

Из чего делают шейкеры?

В основном спортивные шейкеры делаются из пластика, силикона или металла.

• Металлические . Выглядят такие приспособление очень стильно и статусно, но имеют больший вес по сравнению с шейкерами из других материалов.
• Силиконовые . Легкие, но не самые прочные приспособления.
• Пластиковые . Эти шейкеры пользуются наибольшей популярностью, потому что они легкие, удобные и сделаны из безопасных материалов. Это приспособление легко можно поддерживать в чистоте, так как достаточно просто вымыть и высушить, что не отнимет много времени.

Лучшие модели шейкеров — рейтинг от спортсменов

По многочисленным отзывам можно судить, что лучшими шейкерами для спортивного питания являются:

Шейкеры марки Be First

Они просты и удобны в использовании, так как легко моются, их удобно держать в руке.

Можно выбрать любой объем от 500 до 1000 мл для разных целей. У них имеется мерная шкала и герметичная крышка.

Среди моделей есть варианты, выполненные из прозрачного пластика, что позволяет видеть, насколько хорошо смешан коктейль.

Шейкеры марки Blender Bottle

Они смешивают до однородной массы даже крупные ингредиенты.

Многим нравится их дизайн и то, что некоторые модели имеют специальные петли для более удобной переноски.

Емкостью 600 мл

Он яркий и стильный, имеет 3 камеры, очень удобен в использовании.

У него есть специальная запатентованная пружина, которая позволяет разбить все сухие ингредиенты на 100%, а крышка исключает протекание.

Выпускается в разных вариантах цвета и объема.

Лучший шейкер, конечно, можете выбрать только вы сами, потому что его надо подержать в руках, проверить, насколько плотно закрывается крышка и видно ли содержимое.

Выбрать? На что обращать внимание? Мы рассмотрим некоторые критерии, которые позволят Вам лучше понять, как выбрать шейкер для спортивного питания. Критериев немного.

1. Объем.
2. Материал.
3. Тип крышки.
4. Наличие ряда опций.

Теперь последовательно рассмотрим эти критерии и определимся, какой шейкер нам лучше выбрать.

1. Объем, определяющий размер шейкера и его назначение. Здесь все очень просто. Спрашивайте себя не о том, какой шейкер для выбрать, а задайте себе вопрос: что я собираюсь смешивать в шейкере? Если это только — то его обычно употребляют порциями по 30 г + 180-200 мл жидкости (воды, молока, сока). В продаже имеются шейкеры от 300 мл до 1000 мл и более. Соответственно, для протеиновых коктейлей подойдет самый распространенный шейкер объемом 500 мл. Если Вы употребляете , то это скорее всего будет 100-120 г + 250-350 мл жидкости, а может и больше. Так что для подойдет шейкер объемом 700 мл.

2. Материал корпуса. Тут многое зависит от Ваших предпочтений. Все спортивные шейкеры, будь они из пластмассы, силикона, металла, — все прочны, экологичны, удобны. Конечно, более стильный и прослужит дольше, но зато он намного дороже. Кроме того, он непрозрачный. Если Вы хотите скрыть от всех, что именно употребляете — непрозрачность это плюс (правда, пластиковые шейкеры тоже бывают непрозрачными). А если Вам нравится смотреть, как смесь размешалась, и сколько ее осталось после очередного глотка — то непрозрачность будет ощутимым минусом. Кроме того, пластиковые модели часто имеют яркую расцветку, делая атмосферу более жизнерадостной.

3. Тип крышки — закручивающаяся или защелкивающаяся. Предпочтительнее первая. Резьба надежнее, вероятность случайного открывания в сумке почти исключена. Герметичность такой крышки намного выше. Есть конечно, посетители спортзалов, которым лень закручивать крышечку, но тут непонятно, зачем им вообще шейкер. Размышляя о том, какой шейкер лучше выбрать для протеина (или другого типа спортивного питания), обратите внимание на носик — обычно они все удобны, но встречаются нюансы...

4. Наличие дополнительных фишек. Например мерной шкалы на боку шейкера. Пустячок, а приятно. Это в том случае, конечно, если Вы не стесняетесь вида коктейля и выбрали прозрачный шейкер. Другим важным дополнением является сеточка или . Если в комплекте отсутствует (невероятно, но бывает), то закажите дополнительно. Ну или выберите другой шейкер. И наконец, число камер. Кому-то удобно засыпать в несколько отделений разные порошки, капсулы и т.п. А для кого-то это просто лишнее дополнение, которое увеличивает стоимость шейкера и к тому же сильно прибавляет ему размера.