كيف تشرب دون أن تسكر

الكحول بكميات صغيرة له تأثير إيجابي على بعض الوظائف الحيوية: يوسع الأوعية الدموية ، ويهدئ الأعصاب ، ويخفف التوتر. ومع ذلك ، بعد كأس أو كأسين ، فإنه بالفعل يسمم الجسم. تحدث مخلفات الكحول بسبب تحلل نواتج الكحول في الدم. أفضل طريقة لتجنب صداع الكحول الشديد والأعراض المصاحبة له - الصداع ، والغثيان ، والإسهال ، والضعف ، والجفاف ، والألم في جميع أنحاء الجسم - هو منع حدوث صداع الكحول قبل وأثناء العيد.

لا يمكن للإنسان أن يقاوم الآثار الضارة للمشروبات القوية إلا إذا كان لديه احتياطيات أكثر من المعتاد من المغنيسيوم والفيتامينات والمكونات المعدنية. زيادة مقاومة الجسم والمنتجات التي تساعد الجهاز الهضمي في معالجة الكحول أو تمنع امتصاص الكحول في الجهاز الهضمي.

في الطب ، يطلق على المخلفات اسم "متلازمة الانسحاب". يعاني مدمنو الكحول المزمنون من الإفراط في تناول الكحول طوال الوقت. صداع ، قشعريرة ، استرخاء الأمعاء ، رعاش اليد ، الاكتئاب ، خفقان القلب ، إلخ. هذه أعراض انسحاب نموذجية. حتى يتمكن المدمن من تخطي كأس أو كأسين ، لن يشعر بالتحسن.

في الشخص العادي الذي يستهلك الكحول فقط من حين لآخر ، يحدث مخلفات في الحالات التالية: أولاً ، من المشروبات الكحولية منخفضة الجودة التي تحتوي على نسبة عالية من الشوائب الضارة (زيوت فيوزيل ، كحول أيزو أميلي ، إلخ). ثانياً ، من جرعة زائدة ، وكذلك عند شرب الكحول على معدة فارغة أو بدون وجبة خفيفة مناسبة. وأخيرًا ، من مجموعة غير مواتية من أنواع مختلفة من المشروبات الكحولية (على سبيل المثال ، البيرة والفودكا والشمبانيا والفودكا) ؛ أو ، في كثير من الأحيان ، الكحول وبعض المخدرات. يُعتقد أن الحد الأقصى لجرعة الكحول المسموح بها للشخص هو 68 مل من الفودكا لكل كيلوغرام من وزن الجسم لمدة 3-4 ساعات على الأقل.

القانون الأساسي لتجنب صداع الكحول هو عدم الشرب إذا كنت متعبًا أو جائعًا. من الجيد الحصول على قسط كافٍ من النوم وتناول عشاء دسم قبل الشرب. قد يتكون عشاءك من حساء اللحم واللحوم المشوية.

اشرب فقط في مناسبة جديرة. شرب الكحوليات لتخفيف التوتر أو التنفيس عن الغضب أو إثبات شيء ما لشخص ما هو أمر ضار. علاوة على ذلك ، في مثل هذه الحالات ، يحدث التسمم بشكل أسرع ، وتكون الآثار الجانبية والمخلفات أقوى بكثير.

قبل شرب الكحول ، اشرب 5-6 أقراص من الفحم النشط ، قبل نصف ساعة من شرب الكحول ، يمكنك تناول قرص واحد من الأسبرين والفيسل - لضمان الأداء الطبيعي للمعدة في ظروف الحمل الزائد.

تناول الطعام جيدًا قبل التوجه إلى البار أو في الخارج لتناول مشروب. الطحين والأطعمة الغنية بالبروتينات (الحليب والجبن) تحمي الأسطح المخاطية للمعدة والأمعاء الدقيقة ، وبالتالي تبطئ دخول الكحول إلى الدم. ولا تنس أن تأكل بعد الشرب. من الجيد شرب ملعقة من الزيت النباتي أو بيضة نيئة قبل العيد.

خلال العيد ، من وقت لآخر ، تحتاج إلى تناول الطعام بإحكام. يمكنك تناول وجبة خفيفة مع المكسرات المملحة والذرة المحمصة - كل هذا يساعد على تحييد الكحول. يتم امتصاص ما يصل إلى 5٪ من الكحول في تجويف الفم ، ويتم امتصاص حوالي 25٪ منه في المعدة ، والباقي يدخل الدم من الأمعاء. لذلك ، في حالة اللدغة بإحكام ، يكون التسمم ، كقاعدة عامة ، أقل وضوحًا ، وفي الصباح لا توجد أحاسيس غير سارة. يتباطأ امتصاص الكحول بشكل أساسي عن طريق البطاطس واللحوم (خاصة لحم الخنزير) وجميع الأطعمة الغنية بالدهون. أثناء الاستهلاك ، من الشائع أن تحمض شيئًا مثل: الدهون: تزييت جدران المعدة وتمنع جزئيًا تغلغل الكحول في الدم ، أو الخيار المملح (مخلل) أو الكوسة ، والليمون: تحييد بعض مكونات المشروبات الكحولية.

تعرف على المقياس. من المؤكد أنك تشعر عندما يبدأ الكحول في إحداث تغييرات ملحوظة في حالتك الجسدية والنفسية. تجاوز الإجراء - مضمون مخلفات في صباح اليوم التالي. حاول ألا تفرط في الشرب. عند الخروج للشرب ، حدد لنفسك الحد الأقصى لكمية الكحول التي يمكنك شربها. سوف يشكرك أصدقاؤك وجسمك. إذا كنت بالفعل في مرحلة الشرب تشعر أنك تجاوزت معيار الكحول الخاص بك ، فأنت بحاجة إلى مقاطعة الإراقة ، والعثور على ليمونة ، وإخراج العصير منها ، ودون إضافة السكر أو أي شيء من هذا القبيل ، اشربه. يمنع حمض الأسكوربيك السموم ويخفف من الشعور بعدم الراحة في صباح اليوم التالي.

في مؤسسات الشرب في إنجلترا واسكتلندا ، أصبحت هذه الوقاية هي القاعدة - تضاف الفيتامينات B1 و B6 إلى الويسكي والبيرة - 50 مل لكل زجاجة من الويسكي و 10 مل لكل زجاجة بيرة. يمكنك اتخاذ نفس الإجراءات ، مع التركيز على هذه النسب.

لا تخلط أنواعًا مختلفة من المشروبات الكحولية. لا يوصى بخلط: أ) النبيذ والمشروبات القوية ، ب) النبيذ الجاف والموانئ ، ج) المشروبات القوية والبيرة ، د) النبيذ الأبيض والأحمر. بشكل عام ، الامتناع عن الكوكتيلات ، وشرب المشروبات النقية. هذا لا ينطبق على الكوكتيلات مثل Bloody Mary. تحتوي جميع المشروبات الكحولية الناتجة عن تخمير الخميرة (البيرة وأي نبيذ ، حتى النبلاء) على شوائب فيوزل وكحولات مختلفة. مزيج من هذه الشوائب يعطي النبيذ باقة فريدة من النكهة. لكن هذه الشوائب نفسها تضعف بشكل كبير الخصائص الوقائية للغشاء المخاطي في المعدة ، خاصةً مع المشروبات القوية. لذلك ، حاول ألا تخلط المشروبات الكحولية من أنواع وأنواع مختلفة على الإطلاق. إذا قررت الاختلاط ، فرفع الدرجة - الجعة أولاً ، ثم الفودكا.

لا تجمع بين الدواء والكحول. على سبيل المثال ، يتسبب الكلونيدين مع الكحول في حدوث انخفاض فوري في ضغط الدم. هذا ، كما تعلم ، غالبًا ما يستخدمه المجرمون. إذا كنت تتناول أدوية ، امتنع عن شرب الكحول.

احذر من المتجانسات. المتجانسات هي منتجات ثانوية يتم إنتاجها أثناء التخمير. وكلما احتوت المشروب على كمية أكبر منها ، كلما كانت المخلفات أقوى. لا توجد متجانسات تقريبًا في الجن والفودكا ، ولكن في بوربون والنبيذ الأحمر هم الأكثر.

اشرب أكثر من مجرد الكحول. استبدل الكحول بالماء والعصائر ، ولكن لا تشرب المشروبات الغازية بأي حال من الأحوال - فهي تسرع من التسمم وتؤدي إلى تفاقم المخلفات. هل يجب أن أشرب الفودكا؟ لا يوجد إجماع في هذا الشأن: جسد كل شخص هو فرد. ومع ذلك ، يحدث التسمم عند معظم الناس بشكل أبطأ عند شرب كميات كبيرة من السوائل. معدل الامتصاص يتناسب طرديًا مع تركيز الكحول: فكلما زاد السائل الذي دخل إلى القناة الهضمية وانخفض تركيز الكحول فيه ، كلما قل الصمم. يسبب الكحول الجفاف لمنع الجفاف والصداع وآلام الجسم - اشرب الكثير من الماء أثناء الشرب وبعده.

اشرب في الهواء الطلق أو قم بتهوية الغرفة كثيرًا. يعزز الهواء النقي تحلل الكحول. حتى في فصل الشتاء ، لن يكون من الضروري الخروج إلى الشرفة أو الخروج من وقت لآخر. تذكر أن الاحتفالات أفضل من الأعياد.

يمكنك أحيانًا التقاعد في مكان منعزل (المرحاض ، على سبيل المثال) والقوة (بإصبعين على جذر اللسان) استدعاء ما كنت قد شربته بالفعل ، ثم العودة إلى الطاولة والاستمرار بقوة متجددة.

الطريقة الأكثر فعالية للشرب دون أن تثمل!

لقد لوحظ أنه إذا شربت كوبًا من الكحول على الغداء قبل المأدبة المسائية ، ثم تناولت وجبة كبيرة ، فسيتم تحييد الجزء المسائي من الكحول بواسطة الجسم بشكل أسرع وستتمكن من شرب المزيد دون أن تسكر. . يحدث نفس التأثير عن طريق تناول صبغة Eleutherococcus (التي تباع في الصيدلية) قبل العيد.

العلاجات الشعبية لعدم السكر وتجنب المخلفات

الأطعمة التي تساعد على منع السكر:

كريمة الجبن - لـ 10 أشخاص: 100 جرام زبدة ، 200 جرام كريمة حامضة ، 40 جرام جبن مبشور ، 10 جرام ملح ، 10 جرام فلفل أبيض ، باقة بقدونس وعصير ليمونتين. اخلطي كل شيء مع القشدة الحامضة ، ودهنها على الخبز.

خثارة الأغنام مع فطيرة اللحم: 100 جرام جبن ، 70 جرام زبدة ، 10 جرام كريمة حامضة ، 1 أنبوب من معجون اللحم. تخلط جميع المكونات جيدا وتنتشر على الخبز.

\ "كوكتيل ساندويتش \": نقطع لفائف الخبز إلى قطع صغيرة ، ونضع عليها قطعة جبن وكرز من كومبوت معلب. كل هذا مثقوب بعود أسنان.

كريم حماية المعدة: ابشري 200-250 جم من الجبن كامل الدسم ، اخلطيها جيدًا بالزيت من السردين المعلب ووزعيه على الخبز. يعد هذا الطبق معدتنا جيدًا لاستهلاك المشروبات الكحولية. بعد تناول مثل هذا الطعام ، يتم امتصاص الكحول بشكل أقل ولن تسكر.

سالو. ليس في كل مرة يكون لديك جبن أو سردين معلب أو كرز كومبوت في متناول اليد. لكنك ستجد دائمًا قطعة من شحم الخنزير أو لحم الخنزير الدهني في صناديق التبريد الخاصة بك. أكلهم قبل الخروج. هذا درع مجرب وحقيقي ضد التسمم.

شاي. قبل أن تذهب للزيارة ، ولكي لا تصاب بالخمور ، عليك أن تشرب كوبًا من الشاي الأخضر أو ​​الأسود المُخمر جيدًا بالنعناع. بعد الوصول إلى المنزل أو في حفلة ، كرر شرب الشاي مرة أخرى. سرعان ما يمر التسمم.

قهوة سوداء. قبل العيد المتوقع ، اشرب كوبًا من القهوة السوداء المخمرة جيدًا (بالتركية) مع عصير الليمون أو شريحة من الليمون. بعد العيد كرر نفس الإجراء. السكر يزول بسرعة.

سمنة. قبل العيد المتوقع تناول قطعة زبدة 50 جرام. الزيت ، الذي يذوب في المعدة ، لا يسمح للكحول بالاختلاط بعصير المعدة ويتم امتصاصه في الدم ، مما يعطي مفعولًا غير تسمم. تجدر الإشارة إلى أن هذا التأثير سيستمر حتى يذوب الزيت ، وبعد ذلك يحدث تسمم فوري تقريبًا. البيضة النيئة لها تأثير مماثل.

تمتص أقراص الفحم المنشط (تمتص) الكحول وتتداخل مع امتصاصه. خذ 2-4 أقراص 10-15 دقيقة قبل الشراب الأول. ثم - 2 حبة كل ساعة. يحتوي Almagel على نفس خصائص الكربون المنشط. خذ 2-3 ملاعق كبيرة 15 دقيقة قبل الشرب. ثم يمكنك التكرار كل نصف ساعة. لن يكون هناك ثمل على الإطلاق ، أو سيكون تافهاً.

اشرب كوبًا من الحليب قبل شرب الكحول ، ولن يكون هناك صداع أو صداع.

تساعد العصيدة كثيرًا - الحنطة السوداء ودقيق الشوفان والسميد. يجدر بك تناول طبق قبل الشرب بنصف ساعة أو ساعة - وستتجنب التسمم الشديد والمخلفات.

تناول الفيتامينات قبل وأثناء تناول الكحول وسوف تشعر بتحسن.

مستخلص الصبار له تأثير كبير على العلامات الثلاث لمخلفات الكحول - الغثيان وجفاف الفم وفقدان الشهية.

اتبع هذه النصائح إذا كنت تريد أن تشرب دون أن تسكر وتجنب صداع الكحول. ومع ذلك ، إذا كان هدفك هو عكس ذلك ، فيجب اتباع التوصيات المذكورة أعلاه على العكس تمامًا ... تذكر - فاتح الشهية يسرق الدرجة!

أنت تعلم أنه من الأفضل شرب المشروبات في زيادة القوة ، يجب عليك تناول الطعام بإحكام وعدم شربه ، وأنه فورًا بعد الشرب يجب شرب الشاي المحلى بالليمون مع قرص أو قرصين من الأسبرين مع فيتامين سي (يفضل الأقراص غير القابلة للذوبان. ) لتجنب صداع الكحول. إذا تجاوزك المخلفات بالفعل ، فإليك بعض التوصيات من الأطباء والعلاجات.

دوار من اثر الخمرة. متلازمة مخلفات. علاج صداع الكحول. تسمم الكحول - العلاج.

يؤدي تعاطي الكحول إلى تراكم العديد من المركبات العضوية السامة في الجسم. هناك غثيان وتعرق وضعف. هذه الحالة تسمى الحماض. في صباح اليوم التالي بعد شرب الكحول ، تشعر بالغثيان والصداع والدوخة - وهذه أعراض من صداع الكحول أو صداع الكحول.

لكن أكثر أعراض صداع الكحول شيوعًا هو الصداع. الكحول ، وكذلك الشوائب السامة المحتملة الموجودة في أي مشروب كحولي ، تلحق الضرر بالجهاز العصبي ، وتسبب خلايا المخ المسمومة الوذمة وزيادة الضغط داخل الجمجمة ، وتضيق الأوعية الدماغية. ومن هنا يأتي الصداع.

بالإضافة إلى ذلك ، يعطل الكحول توازن المنحل بالكهرباء وتوازن الحمض القاعدي ، كما يتسبب في جفاف الجسم بشدة. العطش من صداع الكحول مألوف لدى الجميع. يتمتع الكحول بقدرة كبيرة على إزالة الماء. في صباح اليوم التالي بعد تناول مشروب قوي يصل نقص السوائل في الجسم إلى 1.3-1.5 لتر ويجب أن يبدأ الإنعاش بإخماد العطش. يسعى الجسم للتخلص من المركبات العضوية السامة ومساعدته.

لتجنب القيء ، لا تشرب سائلاً في جرعة واحدة ، قليلاً في المرة ، حوالي 1.5 لتر خلال الساعة ونصف الساعة الأولى. عادة ما يكون هذا كافيًا لتقليل تركيز العوامل السامة في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، تفرز المواد الضارة من الجسم عن طريق البول. لتعويض فقد الملح ، قم بتخفيف كيس من ريدون أو أي مستحضر ملح آخر في الماء ، أو اشرب المياه المعدنية - Borjomi ، Essentuki 4 ، Essentuki 17 ، Arzni هي الأكثر فاعلية في صداع الكحول.

يمكنك تعويض فقدان الأملاح بخلاف ذلك - البوتاسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والفوسفور. هذه المواد غنية بمخلل الخيار ، ومخلل الملفوف ، وخبز الكفاس - وهي علاجات شعبية مثبتة لمخلفات الطعام. لكن الأدوية الأكثر فاعلية مثل البانانجين والأسباركام ، تحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم. من المنطقي تناول 2-3 حبة مع مخلفات قوية. هذه الأملاح هي جزء من بلازما الدم وهي مسؤولة إلى حد كبير عن النشاط الفكري والبدني للشخص. إن تعويض نقصها بعد التسمم يعمل على تطبيع عمل القلب والجهاز العصبي ، ويخفف من ضعف العضلات ، وفشل القلب ، والقشعريرة ، وما إلى ذلك. يتم تضمين إدخال البانانجين والأسباركام بالضرورة في قائمة التدابير المستخدمة من قبل خدمة العلاج من تعاطي المخدرات في حالات الطوارئ في المنزل.

كما أن الكحول يدمر الفيتامينات في الجسم. في حالة حدوث مخلفات ، يعد تجديد فيتامين ج مهمًا بشكل خاص ، حيث ينشط هذا الفيتامين في ربط العوامل السامة ثم تحييدها. خذ عدة أقراص من حمض الأسكوربيك أو المسكرات.

ولكن ، على الأرجح ، فإن أفضل علاج للمخلفات هو الحمام والساونا. الحمام يسبب التعرق الشديد ، جنبا إلى جنب مع العرق ، والكثير من السموم تخرج من الجسم. الشيء الوحيد الذي لا ينصح به هو حمام البخار الروسي ، الذي يضع ضغطًا كبيرًا على نظام القلب والأوعية الدموية. على الرغم من تأثيره الأقل ، إلا أن الاستحمام المنتظم سيساعد أيضًا. أفضل ما في الأمر هو أنه دافئ ، مع درجات حرارة تصل إلى 50 درجة مئوية. مثل هذا الإجراء هو مزيج جيد من التدليك المائي ، مما يحسن عمليات التمثيل الغذائي والتعرق.

لكن حقيقة أنه يجب أن تنقذ من صداع الكحول بكوب من الفودكا هو وهم خطير. نعم ، هذا علاج فعال لأعراض الانسحاب ، ولكن لمدمني الكحول فقط. لا شيء آخر يساعدهم.

هناك العديد من الطرق للتعامل مع صداع الكحول. من أفضلها النوم السليم والمطول.

كيفية إزالة مخلفات؟ لمحة عامة عن علاجات صداع الكحول التقليدية

علاج قصير من صداع الكحول

في أول ساعتين من صداع الكحول ، اشرب ما يصل إلى 1.5 لتر من السوائل (بأي شكل من الأشكال ، باستثناء المشروبات الغازية الاصطناعية).

تناول مغلي مدر للبول أو الأدوية المناسبة. على سبيل المثال ، الشاي أو القهوة القوية لها تأثير مدر للبول.

على مدار اليوم ، يكون تناول السوائل أعلى من المعتاد.

في أول ساعة أو ساعتين من صداع الكحول ، تناول 3-5 جرام من صودا الخبز المذابة في الماء. خذ المياه المعدنية القلوية (تؤخذ في الاعتبار في الحجم الكلي لجميع السوائل في حالة سكر).

في أول 2-3 ساعات ، تناول حبتين أو ثلاثة أقراص من الأسباركام أو البانانجين ، بعد إذابتها في الماء. في حالة عدم وجود الأسباركام والبانانجين ، تناول مخلل الخيار أو مخلل الملفوف أو الأعشاب البحرية أو محلول الملح الشائع (3-4 جم لكل 100 مل من الماء).

أدرج في النظام الغذائي الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والفوسفور والمغنيسيوم: المأكولات البحرية والأسماك والمشمش المجفف.

الاستحمام أو أي علاج مائي آخر.

تناول إفطارًا شهيًا (اللحوم الخالية من الدهون ، البطاطس ، الخضار ، منتجات الألبان).

خذ مستحضرات الفيتامينات وحمض الأسكوربيك وصبغة إليوثيروكوكس. خلال النهار ينصح باستبدال السكر بالعسل.

تناول قرص أو قرصين من الجلايسين ، مما يحسن حالة الجهاز العصبي.

خذ قيلولة لمدة ساعة إلى ساعتين.

خلال النهار ، تجنب التمارين البدنية والرياضات النشطة.

العلاجات الشعبية للتخلص من المخلفات والتخلص منها

اخفقي بيضة نيئة وأضيفي بضع قطرات من الخل ورشة ملح وقليل من الكاتشب. اشرب في جرعة واحدة مع صداع الكحول.

في 70 غرام من الفودكا أضف 3-4 طاولة. ل. القشدة الحامضة ، 1 ملعقة صغيرة العسل ومكعبات الثلج. يقلب ويشرب في رشفات صغيرة. زجاجة بيرة وكأس فودكا. بالنسبة للبعض ، هذه هي الطريقة الأكثر فعالية لعلاج صداع الكحول. العيب الرئيسي لهذا هو أن كمية القلويات في الدم لا تنخفض ، أي أن متلازمة المخلفات تتأخر. لكنها ستحدث في شكل أطول وأكثر ليونة.

مخلفات الباردة. يحتوي على كمية كبيرة من الدهون التي ترتبط بتأثيرات الكحول.

الجنس من صداع الكحول. يقول البعض أن هذه الطريقة مفيدة ، خاصة عندما تقترن بالأطعمة البروتينية (الكفير ، الحليب). فهو لا يريحك ويسمح لك بالنسيان فحسب ، بل يخفف أيضًا من تشنج الأوعية الدموية الذي يسبب الصداع.

النوم مع صداع الكحول. النوم قدر الإمكان. على الرغم من أن الكثيرين لا يتمكنون من النوم بسبب الصداع الشديد.

القهوة أو الشاي القوي لمخلفات الطعام. يحتوي الكافيين الموجود في هذه المشروبات على نغمات للجسم ، ويعيد نبضات القلب إلى طبيعتها. إذا كنت لا تشرب القهوة ، اشرب الشاي. الانتباه الكافيين ضار في بعض الأمراض المصاحبة للضغط ، من المهم عدم نسيانه.

المشروبات المنشطة مثل كوكاكولا وبيبسي. تحتوي هذه المشروبات ، مثل القهوة ، على مادة الكافيين ، لذا فهي تعمل بشكل جيد. بالإضافة إلى ذلك ، هم في حالة سكر بارد ، وكما تعلمون ، فإن البرد يساعد على الاستيقاظ.

شويبس لمخلفات الكحول. يجب تناول هذا المشروب في المساء بعد انتهاء الخمر وفي صباح اليوم التالي لن يكون هناك صداع. الأمر كله يتعلق بالكينين الموجود في شويبس. بالمناسبة ، لا يمكن للجميع شربه ، لأنه بسبب الكينين له طعم قابض غير سار.

دش على النقيض من صداع الكحول. أولاً ، نقوم بتشغيل الماء البارد تقريبًا ، الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في ذلك ، وإلا يمكنك الحصول على "قضمة الصقيع" على بعض الأطراف. ثم الماء الدافئ ، الشيء المهم هو أن نستحم. نحن لا نكذب في الحمام. يمكن أن يؤدي الاستلقاء في حمام فاتر في حالة غير مزعجة إلى حقيقة أنك تغفو ببساطة وقد تغرق.

كوكتيل "مكنسة ستريليتسكايا" لمخلفات الكحول. نأخذ جزئين من مخلل الملفوف وجزء واحد من الملفوف الطازج وجزء واحد من الجزر المبشور ونصف كوب من مخلل الخيار. نحن نمزج ونستخدم. التأثير يمكن التنبؤ به إلى حد ما: إفراغ وستشعر بأنك أخف بكثير.

استرخاء. إذا بدأت في القيام بعمل مكثف أثناء صداع الكحول ، فلن يؤدي ذلك إلا إلى تفاقم حالتك. تحتاج حقًا إلى محاولة نسيان مخلفات الطعام ، ولكن عليك القيام بذلك عن طريق الاسترخاء على الأريكة ، والقراءة ، ومشاهدة التلفاز ، أي القيام بعمل ليس جسديًا ، بل عقليًا.

طبيعة مخلفات. الطبيعة الاسترخاء (الاسترخاء). من الجيد الجلوس على الشاطئ أو التجول في الغابة. إذا قررت السباحة في بركة ، فكر أولاً ، هل يستحق الأمر المخاطرة في حالتك؟ إذا كنت لا تشعر بالسوء الشديد ، فإن الماء ، خاصة في نهر جبلي ، سيساعد في التغلب على صداع الكحول. ستؤدي إجراءات المياه في مياه الجبال مع غمس الرأس إلى إضعاف تأثير الكحول بشكل كبير.

التنفس العميق مع صداع الكحول. إذا لم تكن على ما يرام ، اخرج واجلس لمدة 5 دقائق ، وتنفس بعمق وببطء.

معينات النعناع والمخلفات. من الغريب أن مضغ العلكة بالنعناع سيساعد على التخلص من الانزعاج في المعدة. خذ علكة في فمك وامضغها واستنشقها بعمق في فصل الشتاء وغيرها من النضارة التي تساعد في بعض الأحيان.

حمام روسي لمخلفات الطعام. الأطباء يتحدثون. ما يخفف بلطف من صداع الكحول هو الساونا ، وليس الحمام. لكن بالنسبة لشخص روسي ، من الأفضل ألا يكون ما هو أبسط ، ولكن ما هو أكثر إثارة للاهتمام. لذلك أنت بحاجة لمرافقة غرفة الاستحمام والبخار عن طريق "الضرب" بالمكنسة. يتدفق الدم بشكل أسرع ، على التوالي ، تتحسن الحالة. الوصفة غير مناسبة لمن يعانون من أمراض القلب.

عسل مخلفات. خذ 100 جرام من عسل النحل وبفضل تأثير الفركتوز والمواد الأخرى ، سيتم تحييد بقايا الكحول.

ديكوتيون العشبية لمخلفات الكحول. خذ 4 ملاعق كبيرة من الورد البري الصغير ، وملعقة كبيرة من نبتة العرن المثقوب ، و 2 ملاعق كبيرة من الأم و 3 ملاعق كبيرة من العسل. صب الماء المغلي على كل شيء وأصر. سوف يساعد بالتأكيد. بعد كل شيء ، بينما تبحث عن كل هذا ، سوف تمر متلازمة صداع الكحول من تلقاء نفسها.

كوكتيل في بيضة نيئة. يخفق 1 بيضة نيئة ويخلط مع 1 ملعقة كبيرة من الخل ويضاف الملح والفلفل. اشربه في جرعة واحدة.

كوكتيلات مع فودكا. اخلطي كوبًا من الفودكا مع بضع ملاعق كبيرة من القشدة الحامضة ، وأضيفي ملعقة من العسل وقطع الثلج ورشيها بالليمون واشربه ببطء. لا يمكن لأي شخص أن يشرب هذا الكوكتيل ، إذا كان لا يناسبك ، فمن الأفضل عدم تعذيب الجسد.

الموز لمخلفات الطعام. عن طريق تناول موزة (أو عدة أنواع منها) ، سوف تستعيد كمية البوتاسيوم الضرورية في الجسم ، والتي تمت إزالتها بعد وأثناء شرب الكحول نتيجة التبول المتكرر.

ثمار الحمضيات للمخلفات. نتناول 200 جرام من عصير البرتقال الطبيعي وليمونة مع قشر و 100 جرام من العسل. تغلب على كل هذا في الخلاط لمدة خمس دقائق ، إذا رغبت في ذلك ، يمكنك رمي بروتين واحد.

مخلفات الجيلاتين. ينقع الجيلاتين 25 جم لمدة ساعة في ماء مغلي دافئ. خفف 1 لتر من المربى أو الشراب. ثم سخني الجيلاتين على نار خفيفة ، واسكبه ببطء في الشراب الناتج. بجانب التذوق في الثلاجة ، أو شرب على الفور. الشيء هو أن هذا الخليط يحتوي على الكثير من الفيتامينات والجليسين التي تساعد على الاسترخاء والهدوء.

ملفوف مع الكفير. اخلطي كمية صغيرة من الكرنب الطازج مع الكفير. تخلط جيدا بالضغط على الملفوف. يمكنك أن تأكل ، والتأثير هو نفسه من أكل مخلل الملفوف.

حقنة شرجية مخلفات. هذه الطريقة لعلاج صداع الكحول واليقظة هي الأكثر فعالية. بعد عمل حقنة شرجية ، تقوم بإزالة جميع السموم المحفوظة في الجهاز الهضمي من الجسم. تسمم كحول قوي ومخلفات تسمم. كلما قمت بتنظيف الجسم من السموم والأبخرة بشكل أفضل ، كان من الأسهل عليه التعامل مع ما تم امتصاصه بالفعل في الدم.

نأخذ كوبًا من القهوة الساخنة (في الحالات القصوى ، الشاي) ، نضيف شريحة من الليمون هناك ، ونسكب ملعقتين كبيرتين من الكونياك. الوصفة جاهزة ، والآن يبقى شربها وهي ساخنة. بالإضافة إلى ذلك ، يعمل هذا المزيج كحبوب منومة ، وهو ليس سيئًا على الإطلاق.

كوكتيل العين الدموية - يتم تحضير مضاد البوكميلين على النحو التالي: يوضع الصفار في كوب من عصير الطماطم ولا يخلط بأي حال من الأحوال. ثم اشربه كله في جرعة واحدة.

الليمون مع الثلج من أجل صداع الكحول. تملأ كوبًا كاملاً من الثلج (على الرغم من أنك تحتاج إلى تحضير الثلج في المساء) ، قم برمي قطعة من الليمون فيه واملأه بمياه معدنية مالحة. ثم ببطء (المذاق) تشرب. حقا يساعد.

رقائق مع الكفير. نأخذ رقائق (دقيق الشوفان أو غيره) ، نمزجها مع الكفير (طازج فقط) ، حوالي 1 ملعقة كبيرة. ملعقة لكل 100 جرام من الكفير. دعه يشرب ويشرب.

زيت الخروع مع الحليب. اخلطي ملعقتين كبيرتين من زيت الخروع في كوب من الحليب. يجب أن يكون الحليب ساخنًا وإلا فلن تذوب الزبدة. نحن نبرد ونشرب. نحن لا نبتعد عن المرحاض.

خذ الفحم المنشط (قرص واحد لكل 10 كجم من وزن جسمك) واشرب الكثير من الماء ، أو حرض على القيء. في كوب واحد من الحليب ، أضف 2 ملعقة صغيرة. زيت الخروع ، سخني المزيج على نار خفيفة وأضيفي ملعقة قهوة من الفلفل الأسود المطحون. اشربه.

القيء بسبب صداع الكحول. القيء هو رد فعل وقائي للجسم لتأثيرات الكحول. لا أحد يهتم بحقيقة أن الشخص بعد ذلك يبكي بشكل أسرع ، لأنه أزال الكحول من نفسه في الوقت المناسب ، قبل أن يدخل الدم. يمكنك التسبب في القيء الاصطناعي ، فلن يزداد الأمر سوءًا.

إذا كنت في العمل ، فسوف يساعد ذلك الجسم على إعادتك إلى حواسك مع صداع الكحول: 1. عندما تستيقظ ، تناول دواءً مثل مضاد صداع الكحول ، 2. اشرب المزيد من الماء ، واذهب إلى حمام ساخن ، قف قليلاً تحت الماء الساخن ، 3. حاول أن تأكل ، فمن الجيد بشكل خاص تناول الحساء الساخن أو المرق. الحساء الساخن سيكون له تأثير مفيد على المعدة. حتى إذا كنت لا ترغب في تناول الطعام ، فأنت بحاجة إلى إجبار نفسك. سوف تأتي الإغاثة من صداع الكحول على الفور تقريبًا.

المشروبات المثيرة تساعد الكثيرين في الصباح - القهوة والكوكاكولا والشاي القوي وغيرها من المشروبات. لكن عليك أن تعتني بجسمك. إذا شعرت فجأة بسوء ، فهذه الطريقة ليست مناسبة لك.

اشرب القليل من الكحول مع صداع الكحول - البيرة الخالية من الكحول هي الأفضل.

كما يعمل محلول العسل الطبيعي وعصير البرتقال والطماطم بشكل جيد على الجسم. في حالة حدوث مخلفات ، يساعد تناول كوب من الشاي بالنعناع مع العسل بدلاً من السكر.

يساعد الخيار الحامض واللبن ومشروب الزبادي والجبن والكفير على التغلب على صداع الكحول.

تناول طماطم طازجة مع القليل من الملح للتخلص من صداع الكحول.

يخفق 1 بيضة نيئة ويخلط مع 1 ملعقة كبيرة من الخل ويضاف الملح والفلفل. اشربه في جرعة واحدة.

إذا كنت تعاني من مشاكل في المعدة ، فعليك تخطي وجبة الإفطار الثقيلة. والأفضل من ذلك كله ، اشرب الكثير من المياه المعدنية لإعادة السوائل إلى مسارها الصحيح. المياه المعدنية لها تأثير مفيد على المعدة.

سيساعد الشراب الوفير الجسم في حدوث مخلفات: الماء العادي ، وعصير التوت البري ، وحتى المياه المعدنية الأفضل ، فهو يحد من البيئة الحمضية لتسمم الكحول ويعوض نقص الأملاح المعدنية. الشاي الحلو مفيد للغاية - فهو يحفز نظام القلب والأوعية الدموية. مغلي النعناع أو شاي النعناع علاج جيد.

النقطة المهمة التالية في المخلفات هي أن أملاح البوتاسيوم تُغسل من الجسم ، لذلك سيتم الإشارة إلى تلك الأطعمة والمستحضرات التي تحتوي على البوتاسيوم في هذه الحالة. هذه هي البطاطس ، والمشمش المجفف ، ومخلل الملفوف ، وكذلك محلول ملحي ، والتي يستخدمها الناس منذ فترة طويلة لأعراض الانسحاب والتسمم بالكحول.

مخلل الخيار وعصير مخلل الملفوف وما شابه - نظرًا لارتفاع تركيز الأملاح ، لا يعوض نقصها فحسب ، بل يتيح لك أيضًا الاحتفاظ بالمياه في مجرى الدم. المخلل أو الكفير هو علاج شعبي مفضل لصداع الكحول لشخص روسي. ومع ذلك ، لا تفرط في ذلك - اشرب المحلول الملحي في رشفات صغيرة ، وأخذ فترات راحة.

كحول النعناع لعلاج صداع الكحول. أضف 20 قطرة من كحول النعناع إلى كوب من الماء البارد واشربه دفعة واحدة. يتم استخدامه لإيقاظ شخص مخمور ومحاربة المخلفات. عادة ما تكون الإغاثة فورية.

أرومافانا. يجب أن تأخذ حمامًا ساخنًا مع إضافة 5 قطرات من زيوت اللافندر وإكليل الجبل العطرية لمدة 20 دقيقة. قم أولاً بإسقاط الزيوت العطرية في ملعقة كبيرة من المستحلب (ملح ، حليب ، مصل اللبن) ، ثم تذوب في حمام من الماء.

يمكنك القيام بالتدليك العطري. للقيام بذلك ، قم بإذابة 12 قطرة من زيوت اللافندر وإكليل الجبل الأساسية في 50 مل من زيت الحجر (المشمش ، الخوخ ، الكرز ، حبات البرقوق). قم بتخزين زيت التدليك المحضر في الثلاجة حتى صداع الكحول التالي.

يعتقد بعض العلماء أن السبب الرئيسي للمخلفات هو الأسيتالديهيد ، الذي يتكون أثناء أكسدة الإيثانول في الجسم. تسرع بوريريا هذه العملية ، ونتيجة لذلك ، تظهر أعراض صداع الكحول مثل الصداع والغثيان في وقت مبكر عندما تشرب أكثر من صباح اليوم التالي. ما عليك سوى تناول كبسولة واحدة أو كبسولتين من المسحوق مع الزجاج الأول.

تمارين التنفس هذه التمارين البسيطة سوف تساعدك على التخلص من الصداع والعطش ، والاستحمام البارد بعدهم سوف ينشطك أكثر. للقيام بذلك ، أولاً وقبل كل شيء ، تحتاج إلى الخروج إلى الهواء النقي وأخذ نفس عميق ، فمن الأفضل القيام بذلك أثناء الجلوس. علاوة على ذلك ، لا ينبغي أن يتم الاستنشاق بالصدر ، ولكن من المعدة. دون إطلاق الهواء المتجمع ، استمر في الشهيق من خلال الصدر. ثم استمر في الشهيق ورفع كتفيك. الزفير بترتيب عكسي. المدة التقريبية لدورة واحدة هي 15 ثانية ، تحتاج إلى تكرار كل هذا 6-10 مرات. إذا بدأ الرأس يشعر بالدوار من الأكسجين أثناء أداء هذه التمارين ، فيجب تأجيل الإجراء لمدة 10 دقائق.

الأعشاب الطبية لمخلفات الكحول. بمساعدة شاي الأعشاب ، يمكنك تحسين حالة الجسم. تساعد الأعشاب التالية في التخلص من صداع الكحول: النعناع. زنجبيل. البابونج. حديقة الصفصاف.

قهوة + ليمون + كونياك: يتم تناول فنجان من القهوة الساخنة (إذا كان أي شخص يعاني من مشاكل في القلب ، يمكنك استخدام الشاي) ، ويتم وضع شريحة من الليمون هناك (السكر - حسب الرغبة) ، ويتم سكب ملعقتين من الكونياك وهذا يشرب الخليط كله ساخنًا. تحذير للمدخنين: الامتناع عن السجائر لمدة 15-20 دقيقة على الأقل بعد ذلك ، وإلا فإن التأثير المعاكس ممكن. يحدث تحسين الرفاهية بالفعل في عملية شرب هذا الخليط. صحيح ، لقد اكتشفت تأثيرًا جانبيًا غريبًا: بعد شرب خليط القهوة والكونياك هذا ، لسبب ما ، أشعر دائمًا بقوة بالنوم ، والذي قد يكون أحيانًا غير مناسب تمامًا (خاصة في العمل) ، ولكن إذا تحملت ، فبعد حوالي نصف ساعة ، النعاس يختفي.

مكونات كوكتيل بلودي ماري: معجون طماطم ، ماء - 200 جرام ، فودكا - 50 جرام (لا تخلط) التحضير: ضغط معجون الطماطم حسب الرغبة في كوب من الماء وحركه ، والحصول على مشروب أحمر مشابه لعصير الطماطم ، أضفه إلى كوب من الفودكا ، اخلط واشرب.

الليمون بالثلج في الصباح ، من الجيد قتل مخلفات الطعام بالطريقة التالية: 1. املأ كوبًا كبيرًا بالثلج 2. ضع شريحة من الليمون هناك 3. املأ الفراغات بالمياه المعدنية (نارزان ، ياسنوغورسك ، بيبا لا يهم باختصار الشيء الرئيسي ليس بورجومي). 4. أنت تنظر إلى كل هذا لمدة دقيقة بالضبط (بالساعة) حتى تبرد نفسها. 5. ثم تشرب لفترة طويلة. 6. انتقل إلى الخطوة 1

اتبع التسلسل في كثير من الأحيان ، الفودكا والكونياك على نفس الطاولة. وتأثيرها على الجسم مختلف! اشرب الفودكا أولاً ، ثم تلميعها باستخدام الكونياك - ستكون العواقب أقل حزنًا!

المزيد من الفيتامينات في الصباح: قرصان من الأسبرين + 3 لترات من المياه المعدنية (تمتد حتى الغداء). في الغداء - فواكه أو عصائر. لا يمكنك الطعام عالي السعرات الحرارية.

إذا لم تحقق كل هذه العلاجات التأثير المتوقع ، فأنت بحاجة ، إذا أمكن ، للراحة والاستلقاء والنوم. يمكنك الخروج في الهواء الطلق ، أي المشي. كلاهما يمكن أن يعيد الحيوية.

أدوية صداع الكحول

أدوية المخلفات: Alco-Seltzer، Alco-Prim، Antipohmelin. ومع ذلك ، يمكنك قصر نفسك على قرص (قابل للذوبان بشكل أفضل) من الأسبرين أو السترامون ، إذا لم يكن هناك موانع لذلك ، على سبيل المثال ، قرحة المعدة أو الأمعاء ، وكذلك إذا كان لديك قلب سليم. يخفف من الإحساس بالتخمر ، وخاصة الصداع ، Citramon - تحتاج إلى تناول قرصين ، ويفضل أن يكون ذلك بعد الوجبة.

تناولي أقراص فيتامين سي ، فهي تساعد على تقليل كمية الكحول في جسمك.

أسبرين + لا-شبا + فحم منشط: 6-8 أقراص فحم منشط ، 2 قرص لا-شبا ، 1 قرص أسبرين. تحتاج إلى شربه كله بعد الشرب في الليل. لن يكون هناك مخلفات في الصباح. الفحم المنشط يمتص الكحول والسموم ، nosh-pa - يخفف من تشنج الأوعية ، والأسبرين يخفف الدم - ينخفض ​​الضغط.

فيتامين ب 6 في الأمبولات يساعد في التخلص من صداع الكحول ورائحة الفم الكريهة. تُسكب أمبولات في نصف كوب من الماء وتُشرب في جرعة واحدة.

يجب تناول Askofen أو Cofitsil-plus في الليل بعد الكثير من المرح.

من غثيان الصباح: كوب من الشاي القوي والساخن الحلو جدا + قرص بارالجين + قرص فوروسيميد (لازيكس).

مع وجود مخلفات ، في الصباح ، تكون أفضل طريقة هي تناول محلول AlkaSeltser أو AlkaPrim فورًا. هناك أيضًا أدوية أخرى من هذا النوع ، على سبيل المثال ، Antipokhmelin ، والتي تخفف العلامات الرئيسية لمتلازمة صداع الكحول.

لأبسط الوسائل ، يمكنك تناول حبتين من الأسبرين العادي ، إذا لم يكن لديك موانع لذلك ، على سبيل المثال ، قرحة في المعدة أو الأمعاء ، وكذلك إذا كان لديك قلب سليم.

يخفف من الإحساس بالتخمر ، وخاصة الصداع ، Citramon - تحتاج إلى تناول قرصين ، ويفضل أن يكون ذلك بعد الوجبة.

مع الأحاسيس غير السارة في المعدة - الغثيان والقيء ، من الأفضل تناول الفحم المنشط - 6 أقراص. كما أنه يهدئ المعدة ويعيد الهضم إلى طبيعته مع المرق - الدجاج هو الأفضل ، أو الحساء الخفيف - والأرز هو الأفضل. يمكنك تناول حبتين من هيدروكلوريد no-shpa أو loperamide.

حتى عندما يتم بالفعل امتصاص الكحول بالكامل في المعدة ، فإن استخدام المواد الماصة سيساعد على ربط السموم في الجهاز الهضمي. يمكن أن تكون هذه المادة الماصة عقار "Polifepan" أو قرص الكربون المنشط 1 لكل 10 كجم من وزنك.

إذا لم يكن هناك داء السكري ، فإن استخدام جرعات كبيرة بما فيه الكفاية من الجلوكوز مع حمض الأسكوربيك يكون فعالاً. كمصدر للجلوكوز ، من الجيد استخدام العنب الحلو.

حبوب مخلفات:

6-8 أقراص فحم منشط ؛

2 حبة من noshpa ؛

1 أسبرين.

تحتاج إلى شربه كله بعد الشرب في الليل ، في الصباح لا يوجد عادة مخلفات.

في الصباح التالي للحدث ، تناول جرعة زائدة من أقراص الفحم المنشط. ثم ، بعد 10-15 دقيقة ، اشرب الكثير من محلول الخيار أو مخلل الملفوف كما تريد ، حتى يمكنك تناول الخيار. يفضل تنفيذ الإجراء بالقرب من غرفة الاجتماعات والتواصل مع الصحافة. إذا كررت الإجراء عدة مرات ، فإن الرأس لا يزعجك ، بل مكان مختلف تمامًا.

لا ينبغي إساءة استخدام حبوب مخلفات. من الأفضل محاولة التخفيف من المعاناة بالطرق الشعبية ، وعندها فقط تناول الأدوية.

مساعدة في تسمم الكحول. علاجات لتخفيف أعراض صداع الكحول

إذا كان رأسك يؤلمك في الصباح: مسكنات للألم

عرج على الثلاجة ، خذ بعض الثلج ، ضعه في كيس بلاستيكي. لمدة 5 دقائق ، اتخذ وضعًا أفقيًا مرة أخرى ، ضع ضغطًا باردًا على رأسك. (فقط لا تضع الثلج مباشرة على جبهتك - يمكنك حرق جلدك.) بعد بضع دقائق ، سوف تشعر بالراحة. سبب الصداع هو توسع الأوعية الدموية من الكحول. تحت تأثير البرد ، سيعودون بسرعة إلى طبيعتهم.

يقول الدكتور جاي راتكليف ، مدير المجلس الطبي البريطاني لإدمان الكحول ، إن العلاج الوحيد المؤكد لمشكلة الكحول هو الوقت. ومع ذلك ، يمكنك تخفيف الصداع باستخدام مسكنات الألم. من الأفضل استخدام الباراسيتامول القابل للذوبان في الماء ، لأنه يساعد أيضًا على استعادة توازن الماء في الجسم.

يعمل الباراسيتامول على الدماغ عن طريق منع إنزيمات معينة مسؤولة عن نشر الألم. ميزته على الأيبوبروفين والأسبرين هي أنه لا يزعج جدران المعدة (التي حصلت عليه بالفعل الليلة الماضية).

إنه جيد جدًا لمخلفات الكحول ، والأفضل من ذلك كله: أقراص Solpadeine Plus القابلة للذوبان ، وتخفيف الصداع في وقت قياسي.

إذا كنت عطشانًا: شرب الماء من صداع الكحول

الكحول مدر للبول (وهو ما يجعلك ترغب في الذهاب إلى المرحاض) ، لذلك خلال الحفلة سينتهي بك الأمر بالتخلص من سائل أكثر مما تتناوله. لذلك ، من المهم جدًا شرب ما لا يقل عن 0.5 لتر من الماء أو عصير البرتقال قبل الذهاب إلى الفراش لتخفيف صداع الكحول.

من الأفضل شرب المياه المعدنية الباردة مع عصير الليمون وملعقة كبيرة من العسل. الشاي مع المريمية يزيل الكحول بسرعة من الجسم ، ويخفف التورم. ومع ذلك ، فإن فرص أن تكون قادرًا على شرب سائل محدد جدًا في الذوق والرائحة مع صداع الكحول تكون ضئيلة جدًا. (يمكنك استبداله بشاي النعناع.) إذا كنت قد دخنت أيضًا في اليوم السابق ، فإن العصير الطازج من الكيوي والبرتقال سيساعدك ، وسوف يعيد إمداد فيتامين سي الذي قتل تمامًا بالنيكوتين.

يمكنك تطبيع توازن الكهارل في الجسم بمساعدة مريم الدموية اللطيفة من جميع النواحي: أضف الملح والفلفل وصفار بيضة واحدة إلى عصير الطماطم. لا يتم تضمين ما تفكر فيه بشكل قاطع في الكوكتيل !!!) إذا كان لديك أقراص فوارة من المغنيسيا مع فيتامين ج - فقط رائعة. (يرتبط المغنيسيا بنسبة تصل إلى 60٪ من الكحول). يمكنك شرب فيتامينات متعددة تحتوي على معادن أساسية. "Alka seltzer" (أو محلول من صودا الشرب - 1 ملعقة صغيرة لكل كوب من الماء) يحيد حموضة المعدة المتزايدة.

من الناحية المثالية ، يجب أن تحافظ على مستوى الماء في الجسم أثناء شرب الكحول - فهذا سيقلل بشكل كبير من العواقب غير السارة في اليوم التالي. ترتبط معظم أعراض صداع الكحول بالجفاف بعد التبول المفرط ، لذلك إذا كنت تشرب نصف لتر من الماء كل ساعة ، يمكنك العودة إلى طبيعتك بشكل أسرع.

إذا استيقظت مع صداع الكحول ، فإن الماء وحده لا يكفي ، فقد فات الأوان لذلك. ومع ذلك ، فإن شرب الماء بانتظام مع الكحول فعال ، على الرغم من أنه ليس مناسبًا دائمًا.

عجة مع لحم الخنزير المقدد والخضروات على الإفطار مع صداع الكحول

تميل مستويات السكر في الدم إلى الانخفاض بعد الشرب ، لذا فإن تناول وجبة إفطار غنية بالبروتينات والكربوهيدرات يمكن أن يساعد في الوقاية من نقص السكر في الدم. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي هذا الطعام على عناصر تحتاج إلى تجديد في الجسم.

تتسبب الأطعمة الدهنية ، مثل لحم الخنزير المقدد أو النقانق ، في إفراز الهرمونات التي تبطئ معدل امتصاص الكحول. يحتوي البيض على السيستين ، الذي يستخدم لصنع الجلوتاثيون ، الذي يقضي على الجذور الحرة الضارة. تعتبر الطماطم من الأطعمة الصحية للغاية ، حيث أنها تحتوي على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة.

إذا كنت تشعر بأنك قد تعافت بما يكفي لتكون على الموقد ، فإن فطورًا إنجليزيًا كاملًا وشهيًا سيساعدك على الشعور بالتحسن. لن يؤدي تناول طبق كبير من الطعام إلى إبعاد عقلك عن الصداع فحسب ، بل سيساعدك أيضًا على إعادة معدتك إلى مسارها الصحيح. إذا كنت لا تستطيع تحمله ، فتناول الموز ، سوف يهدئ المعدة ويعيد أملاح البوتاسيوم المفقودة.

فيتامينات ب لعلاج الادمان

تعتبر فيتامينات ب واحدة من المكونات الرئيسية للجهاز الهضمي في الجسم. ومع ذلك ، فإنها تذوب في الماء ، لذلك يجب إعادة ملئها يوميًا. بعد ليلة مجنونة بالخارج ، يحتاج جسمك إلى إعادة بناء الفيتامينات والمعادن الأساسية.

تحتوي المستحضرات مثل Berocca على أكثر من الاحتياج اليومي من الفيتامينات والمعادن. يمتص الجسم الكمية المطلوبة ، والباقي يطرح في البول. يعتقد البعض أن صداع الكحول هو ظاهرة نفسية جسدية تمامًا: لذلك إذا كنت تتوقع أن تستيقظ مريضًا ، فمن المرجح أنك ستفعل ذلك. باتباع هذا المنطق ، إذا كنت تنتظر حبة سحرية تشفيك ، فقد تشعر بالراحة حتى من العلاج الوهمي.

كما هو الحال مع جميع "الأدوية" المذكورة أعلاه ، لا يوجد دليل سريري يدعم أن مركبات فيتامين ب تساعد في حدوث صداع الكحول. ومع ذلك ، في أستراليا ، اكتسبت الاستعدادات من نوع Berocca نجاحًا كبيرًا ، وفي المملكة المتحدة بدأت أيضًا في النجاح.

اشرب من أجل صداع الكحول

تقول الحكمة الشعبية أنك بحاجة إلى أكل خصلة شعر من كلب عضك من أجل التعافي (التعبير الإنجليزي لشعر الكلب ، بمعنى أنه يشرب الكحول ، يُترجم حرفيًا إلى \ "شعر كلب \". - تقريبا. ed.). بعبارة أخرى ، يتم إخراج الإسفين بإسفين. لا تزال هذه الأسطورة شائعة جدًا - وقد يكون لها شيء ما. وفقًا للشائعات ، كان إرنست همنغواي يحب الشفاء في الصباح بمزيج من البيرة وعصير الطماطم.

كيف يعمل: يتحلل الكحول في الجسم إلى ميثانول ، والذي يشكل حمض الفورميك ، وهو سبب العديد من أسوأ مشاكل المخلفات. من خلال إدخال جرعة جديدة من الكحول في هذا المزيج ، يمكنك خداع جسمك للتحول إلى مهمة جديدة ، مما يؤدي إلى إبطاء عملية معالجة المشروب السابق.

إذا حددت نفسك بكمية صغيرة ، فيمكن للكحول أن يريحك مؤقتًا من أشد الأعراض شدة. ومع ذلك ، فأنت في الواقع تؤخر فقط ما لا مفر منه - لا يمكنك الشرب إلى الأبد.

القهوة المخلفات

تحتوي القهوة على مادة الكافيين التي تزيد من الحساسية واليقظة بشكل فعال. إذا كنت تنام أكثر من اللازم ، وشعرت بأنك نصف ميت ورائحة الكحول ، فقد تعتقد أن كوبًا من القهوة السوداء الحلوة في طريقك إلى العمل هو ما تحتاجه تمامًا.

إنه أمر سيء ، إنه يزداد سوءًا. القهوة ، مثل الكحول ، لها تأثير مدر للبول - فهي تسرع من فقدان السوائل عبر البول ، مما يسبب الجفاف.

قد يكون تأثير رفع الكافيين على المدى القصير منطقيًا إذا لم يكن صداع الكحول شديدًا. ولكن إذا كنت تشعر بالسوء حقًا ، فمن الأفضل أن تبقى في السرير ، فقط تذكر أن تشرب نصف لتر من الماء وتناول الباراسيتامول.

إذا كان الضعف والضعف:

حمام ساخن بالخزامى وإكليل الجبل - اغمر نفسك في الماء بدرجة حرارة 35-37 درجة لمدة 20 دقيقة. يزيد هذا الإجراء من إفراز الكلى للأملاح بمقدار 25 مرة ، ويتم تطهير الجسم بسرعة من السموم و "السموم". بالمناسبة ، يعاني الفنلنديون من صداع الكحول ، بالطبع ، في الساونا: 2-3 زيارات لمدة 5-7 دقائق يمكن أن يزيلوا الكحول تمامًا.

يقوم اليابانيون السكارى بعد إجراءات المياه بتمارين التنفس: لمدة 6 ثوانٍ ، نفسًا عميقًا بطيئًا ، ثم حبس أنفاسك لمدة 6 ثوانٍ ، وفي الست ثوان التالية ، قم بالزفير ببطء.

إذا كنت لا تبدو جيدًا:

1. لإنعاش البشرة ، قطعي تفاحة باردة إلى شرائح ، ضعيها على الخدين ، ودلكي البشرة قليلاً بحركات دائرية خفيفة.

2. الغيشا سيكريت: انقعي منشفة في الماء الساخن ، أضيفي قطرتين من زيت النعناع واعصريه وغطي وجهك به لمدة دقيقة.

3. الجمباز للعيون: في غضون 30 ثانية ، يتحرك التلاميذ إلى اليسار واليمين دون أن يديروا الرأس.

4. يمكنك إزالة التورم من الجفون على النحو التالي: تحضير 2 كيس شاي أسود بالماء المغلي ، برد ثم يوضع على الجفون مغلقة. (يمكنك أيضًا استخدام شاي البابونج).

5. إذا لم يكن هناك أكياس ، خذي ملعقتين صغيرتين ودفئهما بالماء الساخن ، وبعد التبريد قليلاً حتى لا تحرق نفسك ، أغمض عينيك بها لمدة 5 دقائق.

يقين حتى ميت في حالة سكر. العلاجات الشعبية

صب 5-6 قطرات من الأمونيا في كوب من الماء البارد واشربه. إذا كان شخص ما في حالة سكر شديد ، فافتح فمه واسكبه. التأثير الواقعي فعال ، لكنه قصير العمر.

خذ رأس المخمور "القاتل" مستلقياً على ظهره بحيث توضع راحتي اليدين على الأذنين. افرك كلا الأذنين بسرعة وبقوة. اندفاع الدم في الرأس سيجعل المخمور وعيه الكامل في دقيقة واحدة ، وسيكون قادرًا على نطق عنوانه. طريقة الاستيقاظ هذه فعالة ، لكنها أيضًا قصيرة العمر.

لم أخفي ولا أخفي حقيقة أنني مقيم دائم في منتدى notdrink.ru ... بشكل عام ، أحتاج إلى قول "شكرًا" الكبير لهذا المنتدى - لقد كان من هذا المورد خجول بدأت الخطوات في إدراك مشكلتي الخاصة ، وبالتالي البحث عن طرق للخروج من الموقف.

لذا. عشية العام الجديد ، نفس الموضوع هو المماطلة باستمرار ، والذي يمكن تلخيصه من خلال العنوان الذي أدخلته في أعلى هذا المنشور. عادة ما تبدو صرخة طلب المساعدة كما يلي:

حسنًا ، أيها السيدات والسادة ، أيها الرصين وليس الرصين!

كيف لا تشرب ليلة رأس السنة ، عندما تكون هناك عطلة ، ومتعة ، وشمبانيا وغيرها من المشروبات الكحولية؟ كيف تكبح جماح نفسك ولكن في نفس الوقت تبقى في مزاج جيد ولا تطحن أسنانك؟ نعم ، مع الأخذ في الاعتبار عطلة نهاية الأسبوع الطويلة ، والتي ، كما كانت ، تسمح لك بالسكر وسيكون هناك وقت للعودة إلى حواسك.

في الواقع ، في ظل الخفض ، سأحاول أن أخبر ما أفكر به حول هذا الموضوع.

عندما شربت ، كنت أشرب كل يوم ، آخذ استراحات صغيرة من 3-4 أيام (أقل في كثير من الأحيان - أسبوع) من أجل ترتيب الأعضاء والأعصاب المتوترة. لذلك ، بالنسبة لي ، فإن السؤال "ما إذا كنت تشرب على NG" لم يطبق لفترة طويلة جدًا. الشيء المثير للاهتمام هو أنني فكرت للمرة الأولى فيما إذا كان ينبغي أن أشرب في العام الجديد ، وفي الواقع - خلال أي إجازات طويلة أخرى ، قبل وقت طويل من بدء محاولاتي للتخلي عن الكحول تمامًا.

كان ذلك فقط خلال عطلة رأس السنة الجديدة. كما هو الحال دائمًا ، أجلت جميع الاستعدادات للعطلة نفسها حتى اليوم الأخير ، ومرت أيام ليلة رأس السنة في أعصاب فظيعة - سوق للسلع الرخيصة والمستعملة في المتاجر ، ومحاولة في اللحظة الأخيرة لاتخاذ قرار بشأن هدية لحبيبي الزوجة ، الحاجة إلى إنهاء آخر الأشياء في العمل ، كما هو الحال دائمًا - نقص الأموال.

لذلك ، بحلول العام الجديد ، عندما حان الوقت بالفعل لتقطيع السلطات وتجهيز المائدة ، أكون مرهقًا جدًا. كان لدي الكثير من الأشياء المخطط لها لقضاء العطلات - لقد خططت للقيام بكل ما كنت أؤجله لفترة طويلة ، للقيام بحوض أسماك وأخذ الأطفال إلى موسكو لحضور بعض العروض أو المعارض ، لأكون مع زوجتي بمفردي ، المشي كثيرًا ، وصنع رجال الثلج ولعب كرات الثلج. وفي العام الجديد نفسه ، لم يأت الأصدقاء إلينا من أي مكان ، ولكن من الساحل الغربي لأمريكا الشمالية - عمليا من هوليوود. تفوح من المنزل رائحة اليوسفي وأغصان التنوب ، وكان الأطفال في حالة من الإثارة اللطيفة ، وكانت الألعاب النارية تصفق بقوة وتتحرك خارج النافذة. هنا ، عندما أدركت أنه يبدو أن جميع المشاكل قد تركت ورائي ، كما يقولون ، "زفير" وشعرت بالنشوة فيما يتعلق بالعطلات الوشيكة.

وغني عن القول ، أن الأصدقاء وصلوا في الوقت المحدد ، والذي اتضح أنه مفيد جدًا ، لم يشرب الرجل على الإطلاق. لكن بحلول الوقت الذي وصلوا فيه ، كنت قد تمكنت بالفعل من تفويت 3-4 أكواب ، وبالطبع ، واصلت هذا النشاط بالفعل على الطاولة الرسمية. لم أكن أخطط للسكر ، لكن كوب من الشمبانيا على مدار الساعة كان تقليدًا. لم أكن أخطط للسكر ، لكن أصدقائي أحضروا ويسكيًا جيدًا وكنت جيدًا وأستمتع. لم أكن أخطط لأن أسكر ، لكن الويسكي ساعدني ، على ما يبدو ، في التعود بسرعة على التواجد حول أشخاص غير مألوفين ...

أدركت أنني كنت في حالة سكر في حوالي الساعة الثانية صباحًا عندما سقطت أثناء لعب تنس الطاولة ، وأمسكت بساعدي في الزاوية الحادة للطاولة ، وقطعت الجلد تمامًا - حتى يتمكن صديقنا المشترك في بقية المساء ، كطبيب محترف ، حاول معرفة كل شيء - الأمر يستحق ما إذا كان يحتاج إلى خياطة جرحي أو أن يشفى على أي حال (الندبة ، بالمناسبة ، لا تزال بمثابة تذكير).

أدركت أنني كنت في حالة سكر ، لكنني وعدت نفسي أن هذا حدث فقط في ليلة رأس السنة الجديدة ، وأنني سأقضي الأيام التسعة المتبقية من الراحة كما خططت. هل يجدر القول أنني شربت في الأول والثاني والثالث؟ وغني عن القول أن أغنيتي المفضلة في رأس السنة الجديدة كانت أغنية مجموعة "حادث" بعنوان الصراخ "من الأول إلى الثالث عشر!" ، الأمر الذي ساعدني في تبرير سلوكي بقولي أن الجميع يفعل ذلك. وغني عن القول ، كيف ندمت على إهدار عطلة رأس السنة الجديدة؟ هل من الضروري أن أقول بصوت عالٍ حقيقة أن أطفالي لم يذهبوا إلى أي مكان ، وأن أسرتنا بأكملها تشاجرت خمسين مرة في عشرة أيام ، وأنني عانيت من المرارة والألم والعار ، ومرة ​​أخرى شعرت بالكراهية على نفسي وسكرتي؟ هل يؤمن أي من مدمني الكحول الحاليين حقًا بأني توقفت عن الشرب في الرابع عشر ؟!

بالنسبة لأولئك الذين قرأوا ، لسبب ما ، حتى هذه النقطة ، أريد أن أخبركم أخيرًا بما أفكر به حول ما إذا كان الأمر يستحق الشرب في ليلة رأس السنة ...

السنة الجديدة هي آخر يوم تقويمي من الشهر التقويمي الأخير في السنة المنتهية ولايته. وإدمان الكحول لدي مرض ... حساسية مكتسبة من الكحول. كل ما أحتاجه لكي أمتلك القوة والرغبة في تنفيذ خططي هو عدم تناول المشروبات الكحولية. و هذا كل شيء. أنا لا أصف مرضي بشكل درامي ، لكني أعتبره عفوًا مشروطًا بالسجن مدى الحياة. إذا اتبعت قواعد معينة للعبة ، فسأظل حراً ، لكن أي انتهاك لالتزاماتي سيؤدي على الفور إلى السجن إلى أجل غير مسمى. الخلاصة تعود إلى السكر الخاص بك.

أتذكر بوضوح "سكرتي" الأخيرة - وليس تلك الحالات التي شعرت فيها بالسعادة والسهولة ، عندما كنت مبتهجًا ومتحررًا. وحالاتي عندما أردت الموت. عندما اعتقدت أن رأسي على وشك الانفجار. عندما كنت متأكدًا من أن القلب يجب أن يتوقف ، لأنه لا يوجد قلب في العالم يمكنه تحمل مثل هذا الإيقاع. لما دعوت الله أن يخلصني من السكر. ولا أريد العودة. ليس قطرة.

ومع كل شيء آخر ... إذا اكتشفت ذلك - فلا أحد يزعجني ، لكوني رصينًا ، لأستمتع بالنكات المضحكة. لا أحد يستطيع أن يمنعني من الرقص ، حتى لو كنت لا أعرف كيف أفعلها بشكل جيد - لست في مسابقة رقص. سأصرخ الأغاني في الكاريوكي ، دون سماع أو صوت. لا أحد يمنعني من مغازلة الجنس العادل وحتى (OMG) ممارسة الحب معهم. حسنًا ، ربما باستثناء زوجتي)) ... لن يمنعني أحد من إطلاق الألعاب النارية والاستحمام ، أو مشاهدة أفلامي المفضلة على التلفزيون والقنوات الفضائية ، أو ممارسة ألعاب الكمبيوتر ، أو الذهاب إلى عرض في موسكو أو الوصول إلى الأصدقاء والأقارب الذين لم يروا منذ عام.

إذا كنت تعتقد أن الكحول يحررك ويريحك ، فأنت مخطئ. حاولت أن أشرب للعام الجديد. فكر في. هل استمتعت لا على الإطلاق ... هناك خياران فقط - أو أغمي عليّ حتى قبل بدء المرح العام الحقيقي وقالوا لي في الصباح كم آسف لأنني نمت وفقدت "كل المتعة". أو ... لقد ضبطت نفسي بكل قوتي وتعذبني وغاضبًا من نفسي لعدم قدرتي على "الشرب مثل أي شخص آخر" وفعل ذلك فقط بدلاً من مجرد الاستمتاع مع الجميع - لم أكن مرحًا على الإطلاق ، لأنني أديت FEAT - أوقفت نفسي عند كأسين ... بالمناسبة ... أي عمل فذ يجب أن يكافأ ، أليس كذلك؟ لذلك ، حتى لو تمكنت من كبح جماح نفسي في الليل من 31 إلى 1 ، ثم في اليوم الثاني خرجت في poooooolnaya :).

فهل يستحق الشرب على الإطلاق إذا كان عليك التراجع طوال المساء؟ ألن يكون من الأسهل على الفور قبول فكرة أنه في ليلة رأس السنة الجديدة ستشرب عصير العنب وكوكاكولا بدلاً من النبيذ والويسكي الصودا؟ إذا قبلت هذا الفكر - سيكون الباقي رائعًا ، فلن تندم عليه. لقد حاولت أيضًا البقاء متيقظًا للعام الجديد - لم أندم على اختياري ، وسأفعل ذلك مرة أخرى هذه المرة. بصراحة ، تلك السنوات القليلة الجديدة التي أتذكرها في كل التفاصيل والذكريات التي دفئ روحي فيها هي تلك السنوات التي لم أشرب فيها على الإطلاق ليلة رأس السنة.

إذا كنت لا تزال مدمنًا على الكحول ، فقرر أنك ستشرب ليلة رأس السنة - لا أستطيع أن أثني عنك - فهذه هي حياتك ، وحقك ، وقرارك. لكنني أعتبر أنه من واجبي أن أطلب منك البحث مسبقًا عن إجابات للأسئلة التالية:

1. لماذا من الضروري الشرب في الليل من 31 إلى 1؟ لماذا لا تشرب اليوم؟ أو ، على العكس من ذلك ، دعنا نقول بالضبط 28 يناير؟

2. هل أنت مستعد لحقيقة أنك لن تكون قادرًا على التوقف والاستمرار في الشرب في الثاني والثالث من يناير ... فبراير ... مارس ...

3. وإذا استمر نفس الشيء لفترة طويلة ، فماذا سيأتي العام المقبل؟ لن تندم على ضياع وقت السكر؟

4. هل تؤمن بالقول المأثور ، "كيف تحتفل بالعام الجديد وكيف تقضيها" - هل تخطط حقًا لشرب السنة التالية كلها؟

5. هل أنت مستعد للتخلي عن جميع خططك لعطلة رأس السنة الجديدة ، واستبدالها بالحق في الشرب في العام الجديد؟ ومن خطط حياتك كلها؟

6. هل أنت مستعد لتجربة الشعور بالخزي بدلاً من الندم على انتهاء ليلة المعجزات في رأس السنة الجديدة؟ مشاعر القهر والشفقة على الذات؟ هل تشعر بعدم الارتياح أمام الناس بسبب عدم قدرتك على تذكر الكثير من تفاصيل الأمسية؟ هل تشعر بالحرج من تصرفاتك أمس وما قلته بالأمس؟

7. إلى أي مدى تتذكر مشروبك الأخير وعواقبه؟ هل تذكرت الأسباب التي دفعتك لأول مرة في حياتك إلى كتابة عبارة "علاج إدمان الكحول" في شريط البحث في متصفحك؟

يساعدني التفكير في هذه الأسئلة على البقاء مقتنعًا تمامًا بأنني لن أشرب ليلة رأس السنة الجديدة. لا أقدم وعودًا - ليس لنفسي ولا لك ولا لأي شخص آخر. وأتذكر أن الفودكا يمكن أن تنتظر ويجب أن أكون حذرة للغاية ، لأن ثقتي يمكن أن تتبخر في أي لحظة أو ، على العكس ، تتحول إلى ثقة مفرطة. لذلك ، أحاول أيضًا أن أضع في الاعتبار حدود أمان المدمن على الكحول التي تعرفت عليها في A. ولا يسعني إلا أن أتمنى أن يرحمني القدر ويتركني رصينًا وأكثر.

لكنني على الأقل ، على عكس العديد من الإخوة الذين يعانون من سوء الحظ ، لا أعاني من مثل هذه المعضلة ولا أشعر بأي ندم لأنني ، في ظل ساعة الرنين ، لن أتمكن من استخدام عصير العنب الحامض المخفف بالماء وثاني أكسيد الكربون مع الجميع .

عطلة رأس السنة الجديدة تقترب. يتذكر الكثير من الناس بخجل كيف "شربوا" في العام الجديد الماضي. كيف تتأكد من أنك لا تخجل بعد حفلة رأس السنة الجديدة. خاصة إذا كان هناك حفلة رأس السنة الجديدة للشركات. اقرأ عن هذه المقالة مسبقًا.

اختبار تحمل الكحول.

إذا كنت تعلم بنفسك أنك سوف تسكر من كأس واحد من الشمبانيا ، فاتخذ بعض الإجراءات. لا تشرب على معدة فارغة. تناول شيئًا: متوسط ​​الدسم أو بضع ملاعق كبيرة من الزبدة. سيغطي جدران المعدة ، ولن يتم امتصاص الكحول بسرعة.

في الواقع ، كحول.

يجب أن تكون أنت نفسك مدركًا تمامًا لنوع الكحول الذي سيساعدك على أن تكون "منتشيًا" ، ولكن مع ذلك ، لا تفقد حالتك. في هذه الحالة ، ستفعل أشياء أقل غباء.

ألعاب ذات معنى غامض.

حتى إذا كنت "تخطئ" في ذلك في وقت غير مناسب ، فلا يجب عليك أخذه إلى حفلة جماعية. إذا كانت "صورتك" لا تسمح لنفسك بهذه الحريات ، فمن الأفضل عدم السماح بها على الإطلاق. ستكون هناك ثرثرة. خاصة إذا كان لهم تأثير كبير عليك.

الرؤساء "تحت الغطاء".

إذا كانت الإدارة قد "حصلت على ما يكفي" بالفعل وأرادت مناقشة الخطط للشهر القادم مباشرة في حفلة الشركة ، فسيتعين عليهم تدوينها. صحيح ، لديك دائمًا فرصة للضحك عليه. بالإضافة إلى ذلك ، "سلح نفسك" بزميل تثق به ، بحيث إذا وعد المدير بالكثير ، فسوف يفي بذلك دون أدنى شك.

بجدية.

الزملاء ليسوا أصدقاؤك وأقاربك ، وهم ببساطة لا يستطيعون إدراك حس الفكاهة لديك بشكل كافٍ ، لذا احتفظ بنكتين من "النكات" لأفراد "المنزل". ولا تمزح بشأن زملاء العمل.

المحرمات في الاحتفال الخاص.

لتجنب الضيوف "غير المدعوين" في المنزل ، لا تتحدث كثيرًا عن الطريقة التي ستلتقي بها أنت بنفسك في العام المقبل. أنت لا تعرف أبدًا ما يدور في ذهن "مثل هذا" الشخص.

مرحبا أعزائي القراء في موقع مدونة الصحة! مبروك على 2015 القادمة!

كتبت عن الحذر من الاستخدام في مقال عشية عام 2014 ، وفي هذا المقال كتبت. الآن سوف أعبر عن بعض توصيات الأطباء التي قرأتها حول كيف لا يمكنك شرب الكثير في ليلة رأس السنة.

حسب التقاليد ، لا تكتمل ليلة رأس السنة بدون الكحول. على الرغم من رشفة ، حتى أولئك الذين يحاولون الامتناع عن شرب الكحول يفعلون ذلك. لا يقتصر الباقي على رشفة ، كوب.

لن أتحدث عن مخاطر الكحول مرة أخرى ، فلنتعرف بشكل أفضل على الحيل التي ستساعدك على عدم السكر في ليلة رأس السنة. قبل الشرب بحاجة لتناول الطعام.

السلطات والسندويشات - قبل الشمبانيا ، أوليفييه ، المرق ، البطاطس المسلوقة ، السندويشات بالزبدة ، الكافيار أو اللحوم الباردة - قبل المشروبات القوية. خلاف ذلك ، في غضون نصف ساعة ، سيأتي التسمم. وبعد ذلك - كم هو محظوظ.

كحول لا تعضذكر الأطباء ويأكلون!لا تسمح الوجبة الصلبة بامتصاص الكحول بسرعة في المعدة وتريح الجسم من تأثير الكحول.

الشيء الرئيسي دائمًا هو تناول شيء ما ، ولكن بسبب الطعام غير السليم ، قد يحدث دسباقتريوز.

يقدم الملاك ، الذين يدعون الضيوف إلى المنزل عشية رأس السنة الجديدة ولا يريدون أن يشرب أحدهم ، مجموعة كبيرة من المشروبات الكحولية. غريب؟ لا على الإطلاق! مثال بسيط: يمكن لأي شخص أن يشرب نبيذًا جافًا طوال المساء ، ولكن إذا كان هناك شمبانيا وفودكا فقط على الطاولة ، فسيضطر إلى تقييد نفسه بهما ، وربما يسكر كثيرًا.

يمكنك أن تشرب قبل ساعة من حلول العام الجديد كوكتيل ضعيف، مثل الكحول بالإضافة إلى العصير. في منتصف الليل ، كالعادة ، شمبانيا - كوب واحد. إذا كنت تريد التحول إلى الطعام القوي ، فعندئذ فقط للوجبة الرئيسية. من الأفضل عدم إجراء المزيد من التغييرات في المشروبات ، أو حتى عدم الرجوع إلى الشمبانيا والكوكتيل.

يجب على أي شخص يريد أن يشرب في ليلة رأس السنة الجديدة أن يتذكر مقولة "تحرك ببطء - ستستمر". الفترات الفاصلة بين المشروبات والأوقات الطويلة مطلوبة. إذا شعرت أن الكحول قد تغلب عليك ، يجب أن تتوقف وتترك الطاولة - ارقص ، أو حتى أفضل يتمشى.

لا تشرب بدون مزاج. لقد ثبت أن الشخص الذي يعاني من حالة مزاجية سيئة يسكر بشكل أسرع ويتم قطع المتعة حرفياً من الزجاج الأول.

في روسيا ، لسوء الحظ ، يُنظر إلى الكحول على أنه وسيلة للفرح. إذا كنت تعاني من الاكتئاب فإن الكحول سيجعل اكتئابك أسوأ.

في الصباح لاحظت أنك قد شربت كثيرًا ، لا تستسلم للإقناع بشرب خمس "قطرات".

الفحم المنشط (قرص لكل 10 كجم من الوزن) ، الباراسيتامول ، إذا كان رأسك يؤلمك ، سيساعد الطعام الساخن - مرق اللحم ، hodgepodge ، حساء الملفوف الحامض ، منتجات اللبن الزبادي.

حتى الراحة للشرب مياه معدنية ، محلول ملحي من الملفوفومن الأفضل شرب بعض المشروبات والرقص والاستمتاع. لا ينبغي أن يفسد العام الجديد الحالة المزاجية السيئة أو الصحة السيئة.

كيف لا تسكر ليلة رأس السنةتم التحديث: 16 نوفمبر 2016 بواسطة: مؤلف

ليلة رأس السنة الجديدة هي وقت خطير. على الطاولة الاحتفالية ، لن تجد فقط مجموعة متنوعة من الوجبات الخفيفة ، ولكن أيضًا بطارية جيدة من الزجاجات. بالإضافة إلى الشمبانيا التقليدية ، يمكنك العثور على النبيذ الأحمر وشيء آخر أقوى. وعدم الشرب من أجل وداع العام القديم ولاجتماع العام الجديد - حسنًا ، هذا لا يعمل على الإطلاق. في مثل هذه الحالة ، من السهل جدًا استخدام الكثير ، لأنه يتم استبدال نخب آخر على الفور ، ويضحك الأصدقاء ، ويلوح في الأفق إجازات شتوية طويلة.

ينسى الكثير الإحساس بالتناسب ، ويعتمدون على وجبة خفيفة وفيرة ، وينغمسون في كل شيء جاد. ثم يكتشفون أنفسهم ... ومع ذلك ، دعونا لا نتحدث عن الأشياء الحزينة.

لكي لا تشعر بالخجل والأذى بشكل مؤلم في صباح يوم 1 يناير ، عليك أن تتذكر الإجراءات الأمنية البسيطة.

أنت بحاجة لتناول الطعام قبل الحفلة. لأن أول نخب يأتي دائمًا بشكل غير متوقع. لذلك لن تأكل وجبة دسمة بعد - فائدة مزدوجة. المعجنات ومنتجات الألبان مناسبة كوجبة خفيفة ، فهي تغلف جدران المعدة والأمعاء ، وتبطئ دخول الكحول إلى الدم.

فحم منشط قرص واحد لكل 10 كغ وزن حركة جيدة. علاوة على ذلك ، يجب شرب نصف الجرعة المطلوبة أو أكثر بقليل من 3-4 ساعات قبل العطلة ، ويجب تقسيم الكمية المتبقية إلى نصفين وشرب 1.5 ونصف ساعة قبل الإراقة.

البيض النيء أو ملعقة من زيت عباد الشمس يبطئ امتصاص الكحول.

لا تشرب المشروبات الغازية - فهي تسرع من امتصاص الكحول في الدم.

بين الخبز المحمص ، اشرب الماء العادي ، فهذا سيساعدك على عدم المعاناة من صداع الكحول في صباح اليوم التالي وتجنب الجفاف.

تخطي الخبز المحمص مهما كان صعبًا. ستكون قادرًا على إدراك حالتك بعد 15 دقيقة فقط من الشرب ، وإذا كان عليك رفع كأس طوال الوقت ، فمن المؤكد أن السكر سيتغلب عليك بشكل غير متوقع.

حاول أن تشرب نفس المشروب. في الحالات الصعبة بشكل خاص ، حتى ماركات الفودكا لا يمكن خلطها مع بعضها البعض - فهذا سيؤثر على رفاهيتك.

إذا لم تتمكن من تجنب التنوع في المشروبات التي تشربها ، فأنت بحاجة إلى الانتقال من ضعيف إلى قوي ، أي ابدأ بالنبيذ وتنتهي بالفودكا.

تجنب الشمبانيا والبيرة. يتم امتصاص المشروبات الغازية بسرعة كبيرة في مجرى الدم وتؤدي إلى تفاقم الحالة.

لا تنس الوجبات الخفيفة. أفضل للجميع - أطباق اللحوم والجبن والأسماك المدخنة جيدة أيضًا. يبطئ تأثير الكحول البطاطس والمخللات والوجبات الخفيفة الحامضة ستساعد أيضًا - فهي تحيد بعض مكونات الكحول.

اشرب بعض عصير الليمون أو تناول قطعة كبيرة من الليمون لتخفيف بعض التسمم.

إذا شعرت في حفلة أن الزجاج الأخير كان غير ضروري ، فحاول اللجوء إلى المحار - كوكتيل رصين. يمكن أن يعيدك إلى الحياة إذا كان هناك القليل من الضوضاء في رأسك ، ويساعدك على الشعور بالرضا في اليوم التالي ، وتجنب المخلفات ، على حساب التغذية والفيتامينات ، لكن لا تعتمد عليها لإيقاظ سكير ميت.

المحار مع كونياك

• 30 مل كونياك ،
• 2 قطرات من تاباسكو
• 2-3 مل عصير ليمون
• 1 صفار.

ضع صفار البيض برفق في كوب زجاجي ، ثم قم بإسقاط تاباسكو ، ورشه بالليمون واسكب الكونياك. اشربه في جرعة واحدة.